Asam askorbat. Hiji overdose vitamin.

asam askorbat, populérna mindeng dipikawanoh salaku askorbinka - di nagara urang geus mindeng ditempo salaku ngeunah, nu dijual di apotek dina bentuk papan badag atawa sabalikna - leutik sarta konéng.

Kuring yakin loba urang di budak leutik nanya kolotna ngeunaan Vitaminka sejen, sarta sanggeus tumuwuh nepi jeung lalaki hiji kasempetan pikeun buka apoték nu, geus meuli na ate askorbinku bungkus.

Jadi ngeunah, eta geus pernah geus di gagasan yén éta téh - ubar, sarta eta kudu dibawa mastikeun di dosis tangtu. Na kumaha lamun dosis ieu dilanggar? Mangrupa overdose asam askorbat téh mungkin?

Sababaraha urang yakin yén vitamin C disebut oge asam askorbat, awak pangalaman hiji kakurangan permanén, kumaha oge, aya conflicting data:

• sawawa perlu awak teu kirang ti 90 mg ubar per poé;
• peryogi pikeun ibu hamil sarta lactating ngaronjat ka 120 mg;
• barudak geus cukup jeung 30 mg;
• Babies umumna meunang bagian maranéhanana susu payudara.

Ogé kudu ditanggung dina pikiran nu di loba pangan nu ngandung asam askorbat. Overdosing bisa lumangsung dina kasus kombinasi aranjeunna sarta obat nu ngandung vitamin C. eta ngahontal konsentrasi maksimum dina produk kayaning:

• bel peppers, bayem, brokoli;
• currants hideung, peterseli, tomat asak;
• Jeruk (anu, ku jalan, éta ngandung loba kurang leuwih taun produk saméméhna).

Hal ieu lega dipercaya yén colds komo kanker bisa nungkulan alatan éta ngaronjat konsumsi vitamin C. Hanjakal, pintonan ieu ukur alam lamunan, lantaran euweuh panalungtikan némbongkeun yén pasipatan sapertos anu kasurupan ku asam askorbat. Overdose éta - fenomena pisan umum.

Naon gejala?

pangiriman istilah panjang loba zat (1 gram atawa leuwih) dina awak fraught kalayan lumangsungna lieur, ngaronjat excitability tina sistim saraf sarta tekanan artéri, penampilan seueul, utah, jeung mindeng insomnia. Ieu oge mungkin lumangsungna hyperglycaemia, nephrolithiasis, komplikasi sahiji fungsi ginjal.

Kalayan kecap séjén, dina asam askorbat dina awak overdose fraught jeung sagala rupa na rada serius konsékuansi. Tingal ubar ieu ukur jadi "nikmat Vitaminka" teu patut eta.

Najan kanyataan yén asam askorbat sorangan teu cageur panyakit naon baé (komo tiis umum), eta pisan efisien sarta dina waktu anu singget boga pangaruh positif dina sistim imun, strengthening anjeunna. Sanajan kitu, ieu teu kabeh.

Efek asam askorbat dina awak

Vitamin C mangaruhan laju aliran biosintésis hémoglobin dina awak ka luhur. Ku alatan éta, naek jeung jumlah oksigén diwanohkeun therein. Sajaba ti éta, asam askorbat téh jawab sintésis serat kolagén, nu wangun dasar struktur kulit, bulu na kuku.

Minangka antioksidan, éta ngajaga ngalawan efek tina radikal bebas.

Éta pisan sababna naha di paling colds salila usum tiis, sarta memang iraha wae kasakit guna ngaronjatkeun kekebalan dina disarankeun asam askorbat. Overdose vitamin ieu, salaku konsekuensi pikaresepeun tina pangakuan uncontrolled, masih tebih kirang bahaya ti komplikasi sagala panyakit pakait sareng ngurangan di fungsi pelindung tina sistim imun. Ku alatan éta, pamakéan vitamin C jeung alatan kasakit niatna dianjurkeun, kumaha oge, dina dosis nu tangtu.

Ahli mamatahan: konsumsi sedeng kedah dititénan salaku ubar na pangan, nu ngandung asam askorbat. Overdose, sakumaha dokter ngomong, bisa lumangsung unnoticed.