Asam linoléat Conjugated: aplikasi tur efek samping. Conjugated asam linoléat: ulasan

Lately anjeun tiasa ngadangu loba émbaran ngeunaan mangpaat suplemén dietary nu mangrupakeun komponén hiji asam linoléat conjugated. Naon linoléat, jeung malah leuwih conjugated, sababaraha urang nyaho. Awam hiji leuwih atawa kurang jelas kecap dina kimia jeung ubar "asam". Meuli produk jeung produk anu ngandung bahan ieu, lolobana urang anu dipandu ku informasi dina instruksi jeung Sigana maju ka hasil magis. Coba ngartos naon bisa dipiharep tina produk ieu.

asam linoléat

Pikeun hirup sehat sarta fungsi normal sadaya organ manusa kacida perlu boga awak asam lemak ésénsial, nu ngawengku linoléat. Ieu mangrupakeun ranté linier atom karbonna, nu wilanganana pikeun Biokimiawan genah. Antara 9 jeung 10, sarta antara atom 12 na 13th eta ngandung hiji meungkeut komunikasi. karbonna henteu kapake misahkeun aranjeunna, ngahulag sambungan ieu ngaganggu saling ti sipat zat anu ditangtukeun. asam linoléat Conjugated tiasa didapet salaku panengah dina prosés konvérsi basajan asam linoléat jeung stearic. Katiluna penting pikeun métabolisme manusa. Tanpa asam lemak, hususna linoléat, dina awak dilanggar dina prosés métabolik sangsara Sistim cardiovascular, sirkulasi getih, aterosklerosis tumuwuh sarta worsens kakuatan ka sadaya jaringan. Loba asam linoléat nyaeta dina structuring tina mémbran sél awak manusa. Éta kituna vital dahar pangan nu ngandung eta.

Naon asam linoléat conjugated

Dina hal ieu, isomér-deputies ngarobah tempat maranéhanana. Salah sahijina anu lokasina antara 6 jeung karbon 7, jeung lianna antara 8 jeung 9. lokasi nutup Hal ieu ngamungkinkeun aranjeunna pangaruh saling, kitu ogé atom karbon na beungkeut bébas tunggal, nangtung di antara maranehna. Beda kadua di dua patali lokasi asam beungkeut meungkeut relatif ka pesawat tina ranté nu. Dina linoléat basajan teh cis-formulir, nyaeta, dina hiji sisi, sarta meureun aya conjugated trans-formulir, éta mah béda. Hatur nuhun kana ieu béda sahingga bisa hirup kalawan minor conjugated asam linoléat acquires pasipatan anyar. Dina sababaraha hal, ieu sanggup ngajalankeun dua fungsi - pikeun ngurangan aktivitas duanana lemak getih transporter dina sél, Lipoprotein lipase, sarta dina waktos anu sareng ningkatkeun disintegration tina aya gajih awakna, bari linoléat biasa, sabalikna, nyumbang ka akumulasi gajih. bédana heboh sejen nyaeta kanyataan yén asam linoléat uniquely promotes karentanan kolesterol mun réaksi oksidasi, sarta conjugated eta stabilizes.

Bubuka éta élmuwan Amérika

Najan téhnologi panganyarna, asam linoléat conjugated (CLA) geus dibuka anyar. Dina taun 1979-1980 grup élmuwan ti Universitas Teksas dilakukeun sababaraha studi dina efek pangan béda dina kahirupan organisme. Michael Peyriz, saha éta lajeng asisten, noticed nu roasts cara rongkah nyegah mutations dina DNA sél otot dina sato. Ieu ieu kapanggih yén sipat ieu aranjeunna geus kapanggih zat dina daging. investigations salajengna dibuka jeung pasipatan mangpaat séjén tina unsur anyar, hususna pangabisa pikeun ngahambat tumuwuhna tumor cancerous. Ieu dilayanan salaku impetus kuat pikeun ulikan ngeunaan prosés biokimia operasi asam linoléat conjugated ditingkatkeun.

sipat mangpaat

Dina tahap ieu, studi kaungkap asam linoléat conjugated (CLA) sanggup:

• ngagancangkeun metabolisme awak;
• ngabantu ningkatkeun massa otot;
• nurunkeun kadar kolesterol;
• ngurangan résiko diabetes ku résistansi insulin;
• ningkatkeun kekebalan;
• éfék mangpaat dina ngurangan kasus alergi dahareun.

olahan CLA ngahambat prosés akumulasi gajih, utamana dina peritoneum (visceral). jenis ieu gajih nu bisa newak ati, jantung sarta getih kapal, pisan bahaya sarta mindeng ngabalukarkeun serangan jantung, stroke, thrombosis, sarta troubles lianna. CLA ngaronjatkeun sensitipitas sél otot jeung insulin, jadi gajih ogé glukosa beuki nembus mémbran, tanpa reureuh "dina cadangan". Hasilna, persentase gajih diréduksi jeung otot massa nambahan.

studi laboratorium sarta percobaan

Najan kanyataan yén loba pasipatan endah geus conjugated asam linoléat, ulasan ngeunaan dokter jeung peneliti anu ambigu ngeunaan eta. Ieu alatan kanyataan yén dina tahap ieu pamakéan ubar, paling percobaan geus dilumangsungkeun dina sato. Contona, dina beurit poean fed daging Anggang, nyata diblokir prosés kabentukna tumor. Leres, teu mungkin pikeun manggihan dina naon tahap eta kajadian - di awal, kutang atawa terminal lamun kanker éta dimimitian ku kana metastasize. Aya hiji anggapan yén tamba jalan dina sakabéh tilu. Salajengna, dina beurit, beurit, jeung hayam CLA nyata strengthens sistim imun, sakumaha sato ngora di tambahan promotes pertumbuhan aktif. Grup sejen sato - kelenci jeung hamsters - CLA nyegah narrowing tina arteri disababkeun ku plak atherosclerotic. Dina publik, percobaan sarupa teu dilakukeun, ku kituna nyieun conclusions definite nyaeta prématur.

Percobaan kana leungitna beurat

Anjeun tiasa manggihan pernyataan yén greatly mantuan pikeun leungit beurat conjugated asam linoléat. Harita jelema anu geus diusahakeun Peta na on dirina, ogé gaul. Sababaraha anu pleased, batur pangaruh henteu noticed. Dina 2000, élmuwan Swedia diterbitkeun hasil percobaan maranéhanana jeung grup sukarelawan, hudevshih maké CLA. Sakabéh éta 64 poé dihakan ku asam conjugate 3.4g. Henteu leungit sagala salah pamilon. Dina taun anu sarua, peneliti bebas sejenna geus diterbitkeun hasil kontradiktif percobaan dipigawé kalayan group sejen tina jalma obese. Numutkeun data ieu, panurunan dina beurat awak ieu katalungtik ngan di jelema nu nyandak olahan CLA. percobaan sejen dipigawé, ilmuwan di Norwégia. Aranjeunna dibagi pamilon dina percobaan jadi opat golongan, unggal ku asupan poéan CLA éta 1,7 g, 3,4 g, 5.1 na 6,8. panurunan beurat éta ngan dina dua grup tukang, anu dikonsumsi dosis luhur tamba.

Pangalaman jeung conclusions of Michael Peyriza

Kumaha rahayat, teu ngan dina sato conjugated asam linoléat minangka sarana pikeun leungitna beurat? Studi anu dipigawé cukup badag. Dihadiran ku lalaki sarta awéwé sakabeh umur milik etnis béda. Michael Peyriz, anu pamanggihna tina zat aub dina percobaan sakelompok jalma obese (71 sukarelawan). Kabéh anu aya dina 2 bulan nyokot 3,4 gram tamba poean tur turutan diet anu heunteu ngasupkeun dahareun, contributing ka gain beurat. Kelompok kontrol leungit beurat ngaliwatan diet nyalira, tanpa nginum obat. pamilon proyék sabenerna leungit beurat, tapi di ahir diet deui mimiti recruit anjeunna, sarta nyandak ubar ngan diwangun nepi massa otot, bari di kelompok kontrol ngaronjat tumuwuhna gajih awakna deui. data ieu bakal ngidinan élmuwan nyieun hiji pernyataan yén CLA teu ukur ngurangan ukuran tina gajih, sabaraha nyegah salajengna ningkatkeun aranjeunna. percobaan némbongkeun yén obat téh bisa ningkatkeun sékrési insulin dina pasien kalayan jenis diabetes II jeung ngurangan indikator kuantitatif glukosa getih. hasil ieu anu ditalungtik dina kira dua per tilu ti sukarelawan test.

Obat kalawan CLA

Loba museurkeun sual asam linoléat conjugated nu ubar ngandung. Di dieu sababaraha ngusulkeun di apoték jeung toko olahraga suplemén bioactive kalayan bahan ieu:

1. "Linofit". Bungkusan accommodates 60 capsules, unggal asam 800 mg. Harga pikeun pasar Rusia ti 1500 rubles. Marengan CLA di capsules ngandung yodium jeung vitamin B6, nu nyata ngaronjatkeun sipat mangpaat tina suplement dietary.
2. "Lampu Reduxine". Dihasilkeun pakét 30, 90, 120 tur 180 capsules, unggal ngandung 500 mg asam conjugate sarta vitamin E. Harga ti 1000 nepi ka 2720 rubles (gumantung jumlah capsules).
3. "Coklat nyaéta hirup." Paking 10 ngandung paket jeung bubuk CLA ti mana inuman nu keur disiapkeun. Harga ti 300 rubles.

Aya ogé counterparts asing: Zerofat, CLA, CLAextrim jeung sajabana. diperkirakeun hargana 15 dollar.

sumber alam

Aya rada loba suplemén gizi ti pabrik béda, nu komponén utama nyaéta asam linoléat conjugated. ulasan customer rupa-rupa sakumaha ogé hasil panalungtikan ilmiah. Aya loba jalma anu noticed pangaruh positif. Dina waktu nu sarua loba jalma anu teu acan katalungtik pikeun ngurangan beurat tur kalintang leutik. Salian suplemén dietary, CLA geus kapanggih dina kategori badag produk alam, ambéh maranéhanana bisa didahar dina dasar poean tanpa palarangan. Dituduhkeun di tabél inohong pikeun susu, daging jeung endog sato diangkat dina feed alam.

Contraindications

Teu katempo ka pamakéan lumrah sahiji produk luhur ngabalukarkeun réaksi ngarugikeun awak (iwal kekebalan individu dina individu). Di pamakéan narkoba anu ngandung asam linoléat conjugated, efek samping hanjakalna lumangsung. Contona, sababaraha nasabah anu geus dipaké suplemén dietary kalawan CLA, observasi worsening hemorrhoids pre-aya, irregularities dina saluran pencernaan, baruntus, seueul. Dina ukur 47 urang di Swedia dina mangsa percobaan tina 60, anu milu dina percobaan éta bisa lulus sakabéh tangtu. sésana lianna dipaksa pikeun nyerah kusabab sababaraha masalah kaséhatan.