Diet Pikeun Rambut

Unggal mojang mikanyaah diri diperlukeun perawatan anu kabersihan jeung penampilan kaayaan bulu maranéhanana. Sanajan kitu, teu sadaya jelema weruh yén geulis di bulu glance kahiji - teu salawasna cageur. Eta sadayana gumantung kana wanda abdi, gaya hirup, jenis kulit, jeung sajabana Tapi masih aya sababaraha tips universal nu bisa nulungan saha.

Ampir sakabéh ahli ngeceskeun yen curls kageulisan gumantung dina diet saimbang alus. Brittleness, kagaringan, oiliness, warna, panjangna - eta sadayana gumantung kana naon we dahar, isklyuchnie ngan bisa dilarapkeun lamun ekstensi bulu kalawan curls jieunan. Hayu urang coba jang meberkeun ngajelaskeun sagala masalah anu dipikawanoh, kitu ogé sagala sorts cara pikeun ngabéréskeun aranjeunna.

Oiliness.
Greasiness rambut anjeun nyebutkeun yen di kulit sirah di kaganggu métabolisme lemak. Naon eta hartosna? Kitu ieu téh naon awak anjeun lacks vitamin C. Ieu beunghar vitamin B dina buckwheat, susu, produk nut, endog, Sayuran, sarta germ gandum. Ogé, loba vitamin B dina kapang Brewer urang.

Garing jeung regas.
Kagaringan sarta bulu-bagian hartina awak teu boga cukup gajih. Dina hal ieu, anjeun kudu kaasup dina pangan Anjeun diet nu ngandung ieu lemak sarua: kacangan, minyak sayur, alpukat, olives, lauk oily (salmon, sardines, Herring, tuna) jeung cereals. Coba unggal dintenna pikeun nambahkeun kana méja anjeun hiji flax jeung waluh saeutik siki, sarta aya ogé 4 kali saminggu masakan lauk. Anjeun cai mabok per poé sakumaha éfék langsung kana bulu garing. Coba unggal dintenna pikeun inuman 6-8 gelas cai.

Sedin.
Tangtu, moal ukur gizi mangaruhan panémbong bulu abu. Tapi sababaraha fakta nu dibikeun hak nyarita dina masalah ieu jadi masalah jeung catu daya. Kana bulu abu teu ditémbongkeun, kudu mungkin migunakeun leuwih produk nu aya beunghar tambaga jeung tirosin (walnut sarta Brazil mété, ati jeung kerang), vitamin B sarta beusi.

Warna kusam.
bulu Unattractive tiasa konsekuensi kakurangan séng dina awak urang. A loba séng kapanggih dina tiram, oatmeal, endog, susu, roti hideung, jangjangan, jeung siki sunflower. The tirosin asam amino oge penting keur curls warna sakumaha eta promotes produksi pigmén. Tirosin ieu kapanggih dina pisang, almond, produk susu, alpukat, waluh jeung séréal wijen.

masalah leungitna.
Bulu bisa digolongkeun kaluar alatan kurangna beusi di awak. Kituna, anjeun kudu ditambahkeun kana diet anjeun lauk, hayam, endog, apricots, ati, wortel, bungbuahan garing, kacang panjang, séréal jeung kacang. nulungan alus dina merangan masalah ieu vitamin E, nu geus kapanggih dina endog sarta mentega. Aya kali nalika ngabalukarkeun bulu leungitna tiasa janten disfungsi tina kelenjar tiroid. Dina hal ieu, dahar beuki pangan nu ngandung yodium: kale laut, juket laut, seafood. diet misalna hiji bakal janten sakumaha mangpaat jeung basa Polandia. Jeung anjeun teu kedah nganggo paku hiji.

Singer Arina Domski nawarkeun versi na miara, nu dumasar kana bir. Numutkeun nya, kedah nyandak "bir mandi". Saminggu sakali, singer bilas sirah anjeun kalawan bir na cai (50/50). Hops mantuan pikeun nguatkeun bulu na méré aranjeunna silky.