Horizontal bar dina témbok kalawan leungeun-Na

Di panggung kiwari, loba jalma kasampak sanggeus kaséhatan maranéhanana sarta coba pikeun mulasara hiji gaya hirup hade. Aranjeunna nganjang ka stadion, gymnasiums, pools ngojay na lembaga lianna anu ngabantu tetep di bentuk. Teu dulur, tangtosna, meunang ngalakukeun hal eta rutin. Aya jalma anu resep diajar di imah. Kalawan ieu aranjeunna nyimpen duit jeung waktu. Tapi pikeun kagiatan sapertos kedah install betah sanajan bar horizontal. Pikeun titimangsa, aya pamilih badag pakakas olahraga. Tapi aranjeunna ngarugikeun pisan. Mun aya kahayang jeung kasempetan, naha teu nyetél bar horizontal dina témbok ku diri?

Nyokot bar horizontal pikeun nyocogkeun gol Anjeun

Ieu diperlukeun pikeun ngumpulkeun bar horizontal kana témbok neuleu. Ngan dina situasi sapertos ieu, ngagunakeun eta bakal mungkin pikeun ménta éfék signifikan dina workouts imah. Ngaliwatan latihan biasa bakal ngamekarkeun rupa-rupa grup otot, ngabentuk sikep geulis. pangaruh positif bakal exerted on tulang tonggong. Nyokot diri bar horizontal, dipandu ku tujuan nya éta disetel. parabot naon bisa dirakit betah?

modél témbok

Horizontal bar dina témbok lamun dipaké pikeun nu bolts jangkar bisa fastened kana sagala permukaan nangtung. kaunggulan naon boga modél?

1. Ukuran relatif leutik. bar horizontal Ieu bisa cocog malah di kamar leutik. Sarta eta bakal lumangsung dina waktos anu sareng pisan, saeutik pisan.
2. Ieu bisa diposisikan dina jangkungna nanaon. A watesan dina kaayaan sapertos ngan bakal siling.
3. model nyaeta sistem fastening dipercaya.

Henteu ngan aspék positif inventory béda. Sanggeus mutuskeun rék di selapkeun bar horizontal kana témbok, perlu pikeun ngalenyepan shortcomings na.

1. Hiji set tina latihan nu bisa dipigawé ngan bisa laksana. Anjeun teu bisa nyieun révolusi, sarta rupa-rupa trik.
2. Aya larangan beurat kana naon anjeunna téh bisa tahan.

modél panto

Anjeun tiasa nyetel bar horizontal kana témbok, tapi anjeun bisa di doorway. jenis ieu projectile dipikawanoh tur populér. Dina penampilan eta nyarupaan barbell a. Ieu bisa dipasang antara dua tembok nu disusun hareup ka silih, sarta tiasa di doorway nu. kaunggulan naon boga model kieu?

1. Instalasi henteu pisan kompléks.
2. Rod dicirikeun ku ukuranana leutik, nu ngidinan Anjeun pikeun nangtukeun eta di panto atawa di lorong nu.
3. desain béda kaamanan tinggi, saprak bar horizontal téh bisa tahan hiji beurat considerable.
4. Ieu bisa dilengkepan alat tambahan (ayunan, cingcin keur senam, tinju pir).

Nalika ningkatna bar horizontal dina témbok kalawan leungeun maranéhna (atawa doorway), urang kudu inget ngeunaan shortcomings.

1. Ningkatna jangkungna lawang kawates.
2. Dinding koridor ngahalangan gerakan.
3. Ngan tipe dasar latihan bisa nedunan. Ngeunaan trik malah teu bisa impian tina.

Urang rancang pakakas

Dina raraga ngahasilkeun tur masang bar horizontal kana témbok di lorong, Anjeun kedah mésér sababaraha rinci tambahan. diperlukeun:

• besi tua pipe of a ukuran nu tangtu;
• bor kalayan mata bor keur logam;
• clutches;
• Bulgaria.

Dina mawa kaluar pagawéan, jadi ati pisan. Anjeun oge kedah ati pisan. Disebutkeun, résiko tatu naek substansi. Tambahanana, Anjeun bisa ngaruksak instrumen. Sasuai, mustahil pikeun ngalakukeun, sarta ngadegkeun imah bar horizontal kana témbok, teu dipandu ku peraturan kaamanan.

témbok kudu kuat

Anu mimiti, mutuskeun dimana eta bakal disimpen bar horizontal, antara sababaraha tembok. Titik tina kantétan kudu dicirikeun ku kakuatan tinggi. Ieu diperlukeun guna bisa tahan hiji stock beurat kawilang beurat. Masang bar horizontal kana témbok kudu dilaksanakeun tuntas, ku kituna ngaropéa teu turun dina mangsa latihan.

simbol schematic

Pikeun ngurangan kasempetan kasalahan, nedunan teken bar horizontal. Di dinya perlu nguatkeun témbok, nyokot kana akun malah sacara rinci pangleutikna. Sasuai, perlu pikeun taliti mertimbangkeun schematic gambar, nangtukeun jangkungna di mana pakakas nu bakal dipasang, tempat jeung ningkatna jero. Anjeun oge kedah nunjukkeun jarak antara tembok. Ieu lajeng bakal motong pipa tina ukuran bener. Rencana pikeun ngagabungkeun bar horizontal kalawan bar? Mangga nandaan ieu dina gambar Anjeun.

Nyiptakeun pakakas olahraga

Candak tabung. Dina tungtung na kudu ngalakukeun 4 kiyeu teuing jero. Eta kedah aranjeunna ditempatkeun di jarak sarua. Barina ogé Peta bakal ngahurungkeun kaluar petals unik. Dua di antarana, nu lokasina sabalikna saling, kudu motong pareum. Dina petals sésana nedunan lawang anu diaméterna sarua jeung 4 mm. Satuluyna anjeun perlu ngabengkokkeun aranjeunna laterally kana pipa nu kituna pikeun ngabentuk sudut katuhu. Sanggeus completing sagala léngkah di luhur, Anjeun bakal meunang Gunung, jeung nu Anjeun tiasa nyetel home bar horizontal anjeun dina témbok. Gambar kumaha eta bakal kasampak kawas jadi hasilna, bisa ditempo dina kursus maca resensi.

Peta sarua diulang keur tungtung kadua tabung. Teras we nyandak file sarta kami ngabersihan bar horizontal hareup nepi nepika mimiti caang. Lamun kabeh geus rengse, urang nangtukeun bar di lawang ka. Ieu kudu dilakukeun kalayan bantuan screwing di screws liang saméméhna diala.

pilihan sejen ningkatna

Mun anjeun resep cara nyieun bar horizontal dina témbok pikeun imah, perlu uninga ngeunaan ayana métode sejen tina kantétan. Anjeun perlu make dua sudut baja. Éta kudu weld ends pipe nu. Sanggeus éta, dina témbok, maké punch nu, ngalakukeun liang pikeun fasteners. Pikeun hal ieu kudu ditilik responsibly, ngagunakeun tingkat hiji. Horizontal bar kedah ngagantung lempeng teu di hiji sudut.

Pikeun pipe témbok bakal ngaco ku cara maké kurung. Ku sabab kitu eta perlu ngagunakeun screws timer ngetok atawa dowels.

ngagunakeun rod

Anjeun tiasa make tipe séjén tina kantétan. Nyokot rod baja jeung tungtung threaded na ngabengkokkeun kana ruku a. Sanggeus éta, pipa kudu gantung dina témbok anu geus napel na juru sahiji liang dibor di aranjeunna. Lajeng bar nu dialungkeun ngaliwatan rod ngagulung jadi nu tungtung na anu nempatkeun dina liang di juru. Lajeng tungtungna ngalereskeun struktur kalayan kacangan.

Éta salawasna mungkin pikeun ngahasilkeun bar

Anjeun tiasa nyieun teu ukur bar horizontal. Papan pikeun témbok imah ogé bisa nyieun tur masang. prosedur nyaéta ampir sarua. Rancang barang sukan - sanajan tugas troublesome, tapi teu mangrupa hésé. Upami anjeun hoyong, Anjeun bakal tiasa ngahontal hasil nu tangtu. Latihan dina projectile sarupa bakal nguntungkeun sarta pelesir.

kacindekan

Dina review ieu prosedur pikeun nyieun hiji bar horizontal sarta masang eta dina témbok dianggap. Eta kudu dipikaharti yén ieu téh ngan hiji perwujudan tina myriad nu. Anjeun tiasa milih pikeun diri parabot sorangan, luyu jeung préferénsina jeung nyieun gambar awal. Lamun boga kahayang jeung Persib, jadi hasilna, anjeun bisa meunangkeun hiji rarancang aslina, aimed dina ngembangkeun rupa-rupa otot. Naha henteu coba sarta ngalakukeun bar horizontal dina témbok kalawan leungeun maranéhna kalawan simulators tambahan? hasilna bakal mangga atlet sagala, duanana beginners sarta ngalaman.