Iinditan ku pesawat: naon bisa jeung moal bisa ngalakukeun dina dewan?

Meureun anjeun bogoh diperlukeun keur indit, sering anjeun ngapung dina lalampahan bisnis atawa ngan hirup tebih ti kulawarga? Atoh, lamun mindeng manggihan diri dina kapal terbang, anjeun kudu nyaho yén éta téh patut ka do, sarta yén - euweuh. Aturan dasar wawuh ka sadaya, tapi maranéhna teu kaasup nuances perlu. Di dieu tips dumasar kana pamadegan dokter, physiotherapists sarta ahli perjalanan. Hayu urang mimitian ku naon bisa eusina, lajeng daptar hal anu kudu dijaga.

Salawasna ngumbah leungeun Anjeun

Ieu mungkin sigana atra, acan deui sia emphasizing: Ngumbah leungeun Anjeun terus, bari iinditan. Ieu hususna leres salila tetep dina bandara rame na di pesawat dewan. Leungeun cuci - prosedur basajan anu bakal nulungan urang pikeun ngurangan sumebarna kuman nu ngabalukarkeun panyakit engapan. Sangkan bisa ngajaga kaséhatan Anjeun. handwashing éféktif ngaluarkeun baktéri sarta ngidinan Anjeun pikeun ngadistribusikaeun eta beungeut sabudeureun anjeun, nu bisa dipake jang jalma séjén.

Nedunan latihan bari diuk dina korsi

Mun anjeun geus kungsi flown pesawat, tuluy anjeun geus nyaho yén linggih di korsi gancang janten uncomfortable. Anjeun ngawitan balikkeun sarta néangan posisi cocok, nu bakal mere Anjeun a kanyamanan saeutik. Kanyataanna, gerakan dina korsi - hal anu mangpaat. Anjeun malah tiasa ngalakukeun latihan salila hiber teh. Dina hal ieu, keuna ku otot anjeun sarta bersantai, supaya cairanana teu stagnate di aranjeunna sarta anjeun meunang hiji latihan saeutik. Tiasa muterkeun suku atawa angkat keuneung nu, manteng anak sapi anu, squeeze imbit ... Kabéh ieu bakal tetep otot toned. Tahan move unggal anjeun sapuluh detik ngarasa efek latihan misalna.

Coba mun meunang nepi jeung leumpang

Kalolobaan jalma resep diuk di jandela jeung sia salempang ngeunaan mangsa hiber, sedengkeun teu hayang didatangan restroom nu. Tétéla éta kabiasaan ieu teu éfék anu pohara alus dina kaséhatan anjeun! Coba mun meunang nepi jeung leumpang pas Anjeun tiasa. Berkepanjangan tetep dina posisi diuk ngabogaan dampak negatif dina tukang. Manteng otot suku, bending atawa manjang anak sapi maranéhanana. Sagala latihan manjang bisa dipigawé di antrian ka kamar mandi atanapi di Barisan gigireun korsi Anjeun.

Ngubaran sadayana gél antibakteri

Ieu jelas dimana aya bahaya a: dina pesawat pikeun lila, anjeun manggihan diri dina spasi leutik kalayan loba jelema. Hasilna, angka nu gede ngarupakeun baktéri jeung virus mangaruhan anjeun. Lamun nyabak leungeun Anjeun ka mémbran mukosa ti panon, irung atawa sungut, ngaronjatna kasempetan nu bakal meunang gering. Dina pesawat résiko inféksi nambahan greatly - gering sanggeus penerbangan di unggal lima. Baktéri jeung virus bisa salamet dina surfaces sabudeureun anjeun dalapan belas jam. Ieu lumaku pikeun korsi éta, armrest pikeun sirah, tilepan tabel, kantong dina panangan korsi rests pikeun leungeun, korsi sabuk, grids ventilasi, surfaces di jamban. Coba mindeng ngagunakeun gél antibakteri.

Lalajo kaluar pikeun tingkat awak cai

Loba jalma coba mun ngawatesan jumlah cai maneh inuman, teu kudu balik ka toilet di kapal terbang nu. Kanyataanna, hal anu penting pikeun nyobaan nginum deui. Dehidrasi ngajadikeun awak leuwih susceptible panyakit. Lamun inuman cai cukup, anjeun nguatkeun sistim imun anjeun sarta ngurangan éfék négatif tina hawa garing dina dewan, ngabalukarkeun headaches, keram, kacapean sarta lambung masalah. Sok mawa botol cai. Anjeun tiasa nyandak hiji botol kosong ngaliwatan kadali, terus eusian eta di ruang tunggu. Eta bakal leuwih ekonomis ti meuli cai dina pesawat.

Nengetan kasalametan

Anjeun meunang dina pesawat a, ninggalkeun hiji kantong, ayana dina korsi teras tacked on, lajeng nempatkeun dina headphone na poho ngeunaan sagalana - anjeun siap meunang ka tujuan. Anjeun listened kana parentah kaamanan leuwih ti sakali, jadi maneh sagemblengna gunana. Salah! Dina kaayaan stres, nalika anjeun sieun, anjeun tiasa teu inget wincik kaamanan. Nengetan katerangan ka refresh data sarta ngajaga diri dina acara kaayaan darurat. Coba pikeun manggihan kaluar darurat panon pangcaketna Anjeun. Lamun milih korsi, milih hiji tempat teu leuwih ti lima jajar ti ditarikna nu. Studi geus nembongkeun yen dina tempat jalma boga kasempetan greatest survival.

Ulah jadi sieun mun nanyakeun ka cede armrest

Kabéh ti jaman ka jaman kuring kudu diuk dina korsi di tengah, tempat strangers tiasa kana boh sisi. Éta nyandak nepi ka armrests jeung aran utamana uncomfortable. pikaresepeun hiber for everyone, tapi dina korsi puseur sabagian pikaresepeun. Ulah sieun disebutkeun yen geus dibikeun jalan ka armrest nu - geus diuk di sisi armrest aya ngan maranehna, jadi sentral kedah Hormat. Ngalaman travelers diri jeung nyaho yén korsi puseur meunang dua armrests jeung samping - salah, sabab aya di tengah utamana hésé.

Ulah rub irung anjeun

Dina pesawat teh anjeun diuk di deukeutna deukeut jalma sejen, teu heran hal anu penting pikeun ngawas kasehatan tur kabersihan leungeun. Gaduh anjeun kantos wondered sabaraha sering noel raray anjeun? Boro! Coba tetep ti ngabogaan ngeruk irung na atanapi rubbing panon tunduh. Sangkan nu nuju nulungan mun nyebarkeun baktéri dina kulit sabudeureun irung anjeun sarta sungut. Ieu frustrating.

Coba teu linggih dina Barisan nu

Saban jalma miboga préferénsina sorangan sakumaha ka tempat dina pesawat. Kalolobaan jalma resep diuk ku jandela. Ieu teh tempat paling nyaman dimana anjeun aman tiasa meunang laptop, jeung nyaho teu saurang ogé baris nanya ka meunang nepi ka balik ka jamban. Anjeun kudu nyaho yén pilihan ieu bener alus malah keur salah, teu alesan teuing katempo. Korsi on Barisan nu panjang kakeunaan baktéri, sakumaha ku terus leumpang urang. The ngadeukeutan ka kontak, nu leuwih luhur probabiliti nu janten gering. Diuk turun ka jandela!

Coba teu balik ka jamban

Lamun tiasa sabar, coba pikeun ngalakukeunana. The pesawat toilet loba baktéri. Ieu sabab dipaké ku kitu loba jalma. Tangtu, lamun hiber ka anu panjang, anjeun moal bisa migunakeun toilét kasebut, sangkan unggal usaha pikeun ngaleutikan kunjungan. Didatangan WC langsung saatos nyokot-pareum, ku kituna teu balik kana eta lajeng, nalika baktéri janten langkung. Sanggeus penanaman, nu hadé pikeun balik ka kamar mandi di bandara.

Ulah leumpang tataranjang suku

Loba jalma coba nyandak kaluar sapatu anjeun ngarasa nyaman, tapi pikeun ngalakukeunana teu patut eta. Dina dewan anjeun teu betah, jadi teu bersantai sarta némbongkeun sakabéh kaos kaki Anjeun. Upami Anjeun gaduh hiber panjang, anjeun bisa nyokot slippers.

Ulah manteng kaluar dina sakabéh arah

Coba teu narik leungeun kana sisi korsi-Na. Ngapung uncomfortable sakabeh kontak perlu ku batur ngan bakal worsen situasi. Lamun linggih dina Barisan teh, suku anjeun atanapi elbows Anjeun ngaganggu jeung attendants hiber jeung panumpang pindah ngeunaan kabin nu.

Ulah pasea jeung attendants hiber

Ahéng, aya salawasna urang siap pasea jeung attendants hiber. Teu sagalana gumantung kana éta, ulah coba mun buang kaluar negativity anjeun! Kadé inget yen karya maranéhanana - nyadiakeun kanyamanan, tapi ogé pikeun aturan kaamanan maranéhanana kudu diperlukeun.

Ulah jadi Recliners sieun

Mun rék Dengdekkeun korsi, Anjeun sanajan moal bisa nanya ka jalma anu sits balik. Sanajan kitu maneh nembongkeun kahadean, lamun masih ningali batur diuk aya, sarta pastikeun yén anjeun moal ngaganggu.

Senang ngumbara!

Eta kamungkinan nu geus ditebak atawa nu informasi tina tips urang. Sanajan kitu, ngelingan informasi penting nyaéta salawasna mangpaatna. Lamun nuturkeun aturan basajan, anjeun bakal nyaman tur aman.