Knit 4 of kauntungan kaséhatan kaduga

Sababaraha urang nyadar yén misalna hiji aktivitas basajan kawas nyulam, bisa boga angka badag kauntungan, kaasup ngeunaan kaséhatan Anjeun. Sanajan kitu, teu sanajan ngan dina nyulam - aktivitas naon nu ngidinan Anjeun pikeun pinuh neuleumkeun diri di dinya, bisa jadi gaduh épék sarupa, kayaning semedi. Mangpaat nyulam dibuktikeun tebih teu salah ulikan, jadi Anjeun kudu nengetan eta, utamana lamun boga masalah jeung hal nu kadaptar engké di artikel ieu.

Ieu alleviates gejala kahariwang, stress, depresi

Di Amérika aya kampanye "Candak nu stitch stress". Eta diawalan keur ngahargaan ka Dr. Herbert Benson, pelopor dina widang ubar tina pikiran jeung awak. kampanye ieu boga tujuan pikeun ngabuktikeun nyulam yén - éta cara tina kaayaan stres, sarta hasil ngajadikeun eta keur dua puluh katukang. Geus rébuan jalma anu gemar nyulam jeung sulaman, dicatet yén kagiatan ieu sampurna ngagentos stress sarta ngidinan urang mun realisasi kreatif. Contona, ieu téh naon ceuk bapana ngeunaan nyulam putri prématur, saha manéhna digawé pikeun lima minggu, dugi anak nya éta dina Unit perawatan intensif, "topi nyulam masihan kuring rasa harti, tujuan husus dina hiji waktu nalika kuring ngarasa lengkep daya teu upaya. Téh mangrupa hobi nu Kuring keur napel, sarta terus mantuan kuring nungkulan stress jam gawé méré kuring rasa urutan dina poé ngagalura jeung mere waktu otak diperlukeun kuring pikeun ngajawab masalah urgent ". Leuwih ti éta, ulikan 2009 manggihan yén nyulam bisa ngabantuan penderita nalangsara ti gangguan dahar jeung sistim digésti mah, ngurangan masalah maranéhanana ngeunaan dahareun jeung beurat sorangan.

Ieu nyegah panurunan dina fungsi otak

Hiji studi anu dilakukeun dina 2011, kapanggih yén jelema jelema heubeul anu kalibet dina formulir salah sahiji seni, pikeun ngurangan likelihood worsening fungsi otak sorangan atawa lumangsungna impairment kognitif ku leuwih ti lima puluh persén di ngabandingkeun jeung jalma anu teu kalibet dina sagala hal sarupa. Artikel ilmiah, diterbitkeun dina 2011, nalungtik yayasan neurological pikeun kagiatan kreatif sarta hobi, kayaning nyulam, bisa boga dampak positif kana kaséhatan jeung wellbeing. Geus kapanggih yén kagiatan sapertos hobi ngarangsang pikiran, slows turunna fungsi kognitif otak, sarta ogé ngurangan épék kasakit pakait sareng stres.

Nyegah rematik sarta tendinitis

Alton Barron, hiji bedah orthopedic jeung Presiden teh New York Society of Bedah, ceuk nu nyulam bisa nyegah ngembangkeun rematik sarta tendinitis. Dr Barron nyebutkeun yen nyulam tiasa janten menak gede pikeun ramo, leungeun na forearms. sendi gerak ramo ngabalukarkeun cairan jero, sarta mindahkeun kana kartilage bolu-kawas sakurilingna sarta kaluar ti eta, sahingga sendi janten salawasna ogé moisturized na ngaleutikan résiko rematik.

Ieu mulih anjeun ka hadir,

Pikeun titik ieu, aya hasil panalungtikan atawa bukti signifikan sacara statistik, kumaha oge, sakumaha geus sababaraha kali nyatakeun, hal anu luar biasa ngeunaan kagiatan ti nu mikaresep, nyaeta aranjeunna ngidinan Anjeun pikeun jadi pinuh immersed dina momen. Ujug-ujug sagala pikiran anjeun ngaleungit, pikiran anjeun calms handap, sarta nu nuju ngan fokus dina naon anu anjeun lakukeun di momen. Éta pisan sababna naha loba jalma tanpa panalungtikan naon ngalaporkeun anu nyulam na sarupa kagiatan Sangkan maranéhna gampang Cope jeung setrés, jeung kahariwang. Ku kituna, sagala kagiatan anu ngidinan Anjeun pikeun pinuh nerapkeun ka titik hadir dina waktuna, bisa némbongkeun épék sarupa. Olahraga - mangrupakeun conto sampurna, sakumaha ogé ampir sagala kagiatan anu masihan anjeun pelesir jeung merangsang anjeun. Kreativitas nyaéta mangpaat pikeun sababaraha alesan, sarta salah sahijina - nyaeta yen eta ngidinan Anjeun pikeun meunang kacau sarta museurkeun kana extent misalna hiji yén sagala alesan anjeun perhatian anu sacara harfiah menguap. aliran kreatif kieu - nyaeta tombol utama pikeun kasuksesan.