Ménopause. Umur na tanda

Petikan inexorable waktu, hanjakalna, nembongkeun aya rahmat ka saha, ninggalkeun ngambah malah dina rupa paling éndah. Dina awéwé, utamana sepuh nu progresses, nalika eta mangrupakeun prosés fisiologis alam - ménopause. Umur, lamun datang, aya dina lingkup 45-60 taun. Dina hal ieu, mustahil ulah sepuh teh, kumaha ieu bakal desirable, teu bisa nulungan malah ubar paling miraculous sarta prosedur kosmetik. Umur nyokot tol sarta aya nanaon bisa ngalakukeun ngeunaan eta. Ieu diperlukeun pikeun manggihan charms dina sagala periode hirup, sarta beradaptasi ka eta.

Na acan, kumaha carana reureuh sepuh prématur organisme? Tapi duanana rék cicing ngora jeung pikaresepeun! Naon bisa dilakukeun? Ieu kudu dicatet yén awéwé kiwari, "postbalzakovskogo" umur kasampak loba ngora ti dina poé heubeul, sarta éta pikeun kiridit maranéhanana. Dinten, satengah milestone abad henteu hartosna umur heubeul, sarta ngarupakeun umur rata, di spite dimimitian parobahan hormonal kayaning ménopause. Umur awéwé Rusia mangsa lumangsungna anak, nurutkeun statistik, nyaéta 52 taun. Éta mungkin mun ngalambatkeun turun sepuh, sareng kumaha?

Kahiji, catetan tanda aneh ka panggung penting ieu dina kahirupan wanoja urang, jenis jaman peralihan ka tungtung kasuburan.

• parobahan ditandaan dina perioda siklus menstruasi tiasa janten gampang atawa harder ti biasa. Meureun aya maranéhanana henteu teratur, ilahar keur saméméhna.
• Kaduga, gain beurat kadang wanton, utamana di wewengkon cangkéng.
• Depresi bisa manifest sorangan tanpa alesan husus.
• Kaganggu sare, sarta kadangkala insomnia, nu geus teu saméméhna katalungtik.
• Nu disebut "panas flashes" lamun kawas ti sirah ka toe awakna Santika glow.
• swings haté, nu teu bisa Cope.
• kagaringan heunceut.
• Nervousness.

A prosés panjang dimimitian periode lamun tungtungna asalna ménopause nu, umur hiji awéwé nyaéta teu ngalepatkeun - eta dipercaya yen mung lengkep henteuna kareseban pikeun sataun sakabeh, anjeun tiasa nganggap hal éta karasa. Na eta teu merta diperkirakeun yén sakabéh hartosna bakal hadir sadayana gejala ieu. ménopause unggal awéwé urang lumangsung dina jalan sorangan, di sagigireun tanda ieu téh dianggap patologis. Ieu kajadian, tur sabalikna: mangsa ménopause, sababaraha awéwé ngawitan pucukna jeung malah bisa disebutkeun wilujeung kalawan sababaraha sores, akumulasi leuwih sakabéh jaman hirupna. Euweuh anu teu mungkin keur prediksi, sarta eta kabeh mana mastikeun individu - ménopause, umur di mana eta dimimitian.

Dina raraga ngaronjatkeun éksternal sarta internal well-mahluk, hal anu penting pikeun ngajaga gaya hirup sehat sarta aktip, latihan, pikeun ngatur hiji saimbang low-kalori diet beunghar pangan asal tutuwuhan, kaasup dina diet lauk, utamana lemak variétas. Éta desirable pikeun ngaleungitkeun manisan jeung pastry, preferring buah jeung sayuran. Éta saré cukup penting, sabab deprivation sare kronis bisa ngabalukarkeun sabagian gejala patologis. ménopause mimiti bisa ngamimitian pikeun sagala rupa alesan, jeung munggaran di antarana - turunan, sarta putri ménopause bisa lumangsung pikeun sababaraha taun saméméhna ti di indungna. Sajaba ti éta, sabab ménopause mimiti bisa jadi:

• Turunna lalawanan organisme;
• kasakit gynecological;
• disruptions kana sistem éndokrin;
• obat hormonal, sarta contraceptives lisan tanpa resép a.

Panolakan tina kabiasaan goréng nyata facilitates kaséhatan, sabab ménopause prématur bisa jadi dibalukarkeun ku malah roko. Jadi hal utama - nuturkeun hiji gaya hirup cageur, mindahkeun deui, ulah poho pikeun nalungtik rutin ku dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, tapi dina kasus ménopause mimiti - ogé hiji endocrinologist na oncologist. Mun anjeun teu meunang ambek, teu nyandak deui kaluar on babaturan, jadi ramah ka jalma di sabudeureun, teras henteu robah hormonal moal mawa parobahan anu signifikan dina penampilan. Teu keur nanaon eta dipercaya yen nepi ka tilu puluh taun umur di rupa jalma aya dina alam data, sarta sanggeus - jenis nu urang Sunan Gunung Djati geus nyieun, atawa geus earned. jalan kahirupan, kabiasaan sarta sikep kana jalma.