Postpartum depresi: kumaha carana nungkulan kaayaan depresi ti indung ngora?

Penampilan orok - a acara galumbira na lila-tunggu. Tapi fluctuations hormonal sarta parobahan gaya hirup drastis tiasa test pajeujeut keur indung ngora. Éta pisan sababna naha depresi postpartum di awéwé, Alas, teu ilahar. Pitulung kudu tutup, kumargi jalmi nu keur dina kaayaan depresi, hese nungkulan eta diri. Aya titik konci pikeun mantuan anjeun ngartos kumaha carana Cope jeung depresi postpartum.

Masalah mimitina mangrupakeun indung ngora: salah paham

Salah sahiji kasusah utama anu kudu nyanghareupan awéwé nu, nyaéta salah paham dina bagian batur. Manehna mindeng teu boga waktu pikeun ngatur balik gancang ka jalan anyar seja hirup, bosen miara anak na karasaeun ditinggalkeun. Tutup deui mungkin sigana nu awéwé nu saukur ditinggalkeun imah teu teuing senang boga orok. Ieu ukur alam nu pendekatan ieu mucunghul ka indung postpartum ngora depresi. Cara nungkulan ieu kaayaan? Ngubaran awéwé hiji raket. Manehna perlu rojongan tur dorongan, moal tuduhan. Miara anak, hususna dina bulan mimiti, nyaéta sorangan tugas waktos-consuming, jadi pamajikan anu kudu ngurus beberesih, cuci jeung masak sorangan. Mun mungkin, anjeun malah tiasa nyewa nulungan atawa nanjung. Hiji awéwé kudu nganyahokeun eta kasus nu eta lacks gaya, tinimbang nyoba nyered sorangan sagala chores rumah tangga, perasaan kaliru ngeunaan gagalna maranéhna pikeun matuh deadline di.

Masalah kadua nya éta kurangna sare cageur

peuting Sleepless tiasa jadi teuas mun teu ngagem turun psyche yén sanajan nu mom happiest dimimitian depresi postpartum. Cara nungkulan kurangna sésana ditangtoskeun? Pikeun nyegah insomnia balik kana kacapean kronis sarta gangguan mental, coba mun meunang up-ka-anak kabukti wengi. Sababaraha kulawarga bener mantuan ko-sare, salila teu merta buka wae - bisa eupan orok katuhu dina ranjang. Mun kacapean masih neraskeun, mungkin wae, geus wijaksana konsultasi dokter pikeun mastikeun yén kaayaan normal tina kelenjar tiroid. Hiji spesialis ngalaman baris nungkulan sabab karusuhan sarta ngabantu Cope jeung eta pas mungkin.

Masalah anu katilu: kerawanan

Nalika anak kahiji di lingkungan kulawarga, loba hal indung ngora geus diajar sorangan. Kurangna rojongan tur kapercayaan dirusak haté nya, naha depresi postpartum tumuwuh. Cara nungkulan kaayaan ieu? Masihan hiji indung ngora kasempetan ngarasa dipikacinta, hiji pamajikan alus tur indung. Lamun masalahna nyaeta ngarobih penampilan sanggeus kakandungan, nyadiakeun awéwé kasempetan tina latihan biasa olahraga favorit nya. Balik deui ka formulir fisik saméméhna - hambalan kahiji arah poho ngeunaan naon depresi postpartum.

Cara nungkulan hiji wanda bad? Méré waktu awéwé ka diri, ngadengekeun kahayang na moods nya, rojongan di kali hese, mantuan dirina ngarasa awéwé deui desirable sarta éndah. Pikeun leuwih dipikacinta, sarta paling importantly - pikeun salaki - penampilan anak bakal jadi sarua hiji acara penting, kitu ogé pikeun awéwé. Pamahaman na cinta bakal nulungan nya Cope jeung sagala aspék négatip.