Psikolog Lyudmila Petranovskaya: biografi (poto)

Lyudmila Petranovskaya - hiji jalma endah pisan. Najan kanyataan yén tujuanana eta nilik nulungan barudak tanpa kolot, eta dina kanyataanana mantuan loba kolot hadé ngartos hakekat atikan sarta pikeun ngawangun hubungan harmonis jeung barudak maranéhanana, teu ukur mibanda panarimaan, tapi mimiti na foremost kalawan sorangan. Dina artikel ieu anjeun bisa ngalenyepan biografi nya, buku jeung neangan acquainted jeung pamanggih paling relevan jeung pikiran yén éta expresses.

Lyudmila Petranovskaya: biografi

Manehna lahir 20 April 1967 di Uzbékistan. Munggaran sarjana pendidikan, pangajaran psikologi dina Institute of Psikoanalisis, specializes di sangakan kulawarga na psychodrama. Taun 2002 manehna dileler hadiah ti Presiden Féderasi Rusia dina widang atikan. Dina 2012, Lyudmila Petranovskaya nyiptakeun institut ngembangkeun panempatan kulawarga pikeun yatim. Institut nyaéta hiji organisasi publik, anu Tujuan - mun ngalatih spesialis dina widang ieu. Pikeun psikolog nu eta Kadé barudak ditinggalkeun tanpa kolot, teu meunang ka kosan teh, sakumaha anu kasebut dunya sagemblengna abnormal.

Di kalangan lega Lyudmila Petranovskaya, anu poto bisa ditempo di handap ieu, geus jadi dipikawanoh pikeun buku na dedicated ka isu parenting. Buku anu ditulis pikeun mantuan kolotna adoptive, tapi kolotna ulah piara barudak manggihan éta loba nilai keur diri.

buku Petranovskoy

Pangajaran, kolot, hubungan - bunderan tina patarosan nu examines Lyudmila Petranovskaya. Barudak - poko utama buku nya. Karya nu pang populerna: "Mun anak hese," "Kumaha upami", "Anak ti dua kulawarga", "majalengka salah? ! Tambih Deui Salah "," The rojongan Rusiah: kantétan dina kahirupan anak urang "," kelas The sumping ka anak ngukut ".

Sajaba ti éta, éta lj, nyerat loba ngeunaan hal béda: ngeunaan trainings tumuwuhna pribadi, usefulness questionable maranéhanana sarta kasalametan ti generasi trauma kaahlian anyar, kumplit jeung pamanggih heubeul na naon ieu hartina, anu burnout kolotna emosional jeung loba hal séjén mangpaat, relevan, potongan ka rusuh. Dina artikel ringkes teu bisa nutupan sakabeh karya lalaki anu luar biasa ieu, ngobrol ngeunaan hiji subjék topical nu raises Lyudmila Petranovskaya. Ieu henteu katampa ngabahas tapi dibangkitkeun loba masalah.

Emosi burnout kolotna

The sindrom of burnout kacatet sarta digambarkeun di Amérika dina abad ka tukang. Ieu ieu dipercaya yén éta téh ciri wungkul pikeun jalma nulungan profesi: buruh sosial, guru, dokter, jsb Hartina, eta jelema nu terus dipaksa janten dina hubungan situasi-gumantung nalika sababaraha leuwih lemah sarta rawan ...

komunikasi sapertos nyiptakeun kudu mantuan manggihan terus riang, kaayaan optimis yen, dina kanyataanana, mangrupakeun kaayaan stres jangka panjang, ngaruksak psyche nu.

Sanajan kitu, tétéla yén pikeun kolot, sindrom ieu ogé dicirikeun. Tapi urang teu mutuskeun keur ngabahas eta, kaayaan kitu henteu disatujuan socially, sarta ku kituna mantuan kolotna teu ditarima, sanajan kanyataan yen sakabeh kulawarga anu nalangsara ti burnout emosi.

Tahapan burnout

Hal utama ngartos - nagara teu muncul ujug-ujug na nyirorot, éta ngawangun nepi lalaunan jeung laun. Dina tahap kahiji jalma nu nyadar yén anjeunna pisan capé, tapi masih bisa tetep diri di leungeun alatan rasa tugas. Mun hiji sésana pondok ngidinan Anjeun pikeun ngarasakeun hiji surge kakuatan, teras ieu kaayaan dianggap aman. sensasi karakteristik tahap ieu - iritasi.

Dina tahap kadua gagasan anu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun narik sorangan babarengan jeung nangtung, nu diganti dina gagasan yén biruang nu boga kasempetan. Sagala tugas anyar ngabalukarkeun rasa asa, asalna kacapean saraf, duka, kaayaan karaton, nanaon pleases.

Dina tahap katilu, nu paling parna, nu deformasi individu dimimitian. Hal ieu dicirikeun ku gagasan tangka simkuring ngaraos teu goréng, éta kabéh ngeunaan parasit, barudak ngawitan dirasakeun saperti halangan a.

grup résiko

Grup résiko ragrag utamina ibu dua barudak, anu bédana umur kurang ti lima taun, kolot anu boga anak hiji nyaeta gering remen, ibu anu ngagabungkeun kulawarga jeung gawe, kulawarga single-kolot, mana sagala masalah digolongkeun dina taktak hiji kulawarga indung tunggal, nu kaayaanana kompléks hirup, kulawarga, anu terus kaayaan konflik.

Dewasa anu gaduh kaliwat ngalaman budak leutik dysfunctional. Ayana "saksi", nyaeta, nalika barudak kalakuanana parah lamun urang asing.

setrés hébat diwangun ku hiji lump masalah leutik. Ku alatan éta, ti gigir sigana yen alesan pikeun henteu ngan hirup. Tapi lamun hiji jalma geus capé, sagala hal saeutik bisa dijadikeun alesan for gagal, faults réaksi inadequate, anu dibangkitkeun di respon kana rasa kasalahan, sarta situasi jadi kawas lingkaran setan.

Naon anu kudu dipigawé?

Meunang leupas tina seueur tugas. Ngalakukeun hiji hal dina hiji waktu. Mun anjeun digawé, hayu aranjeunna dina titik batur ieu bakal anak. Mun anjeun mere anak anjeun waktu, ulah jadi kacau ku karya.

Meunang leupas tina sagala hal nu teu dihoyongkeun tur teu perlu. Pikeun dinner jas sarta pangsit, teu tilu masakan na dessert, imah hijina pangpentingna, tugas utusan, menta tulung ka nungkulan aranjeunna.

Meunang leupas tina perfectionism. kahayang janten sampurna dina sagalana - cara shortest mun burnout emosi. Kadé nampi diri non-idéal, langkung taliti tur gently nanganan sorangan.

Lamun ngarasa yen anjeun geus fatigued, anjeun kudu balik kana modeu kakuatan-nyimpen. Kadé jumlah saré keur 7-8 jam. Angka kaluar kumaha carana sangkan sahenteuna 2-3 kali minggu ka meunang cukup sare. Biasana na rutin tuang, buka for keur leumpang, inuman vitamin.

Lamun aya bewara tanda burnout ti salah dipikacinta, hal anu penting pikeun ngarojong eta: ngurilingan kalayan perawatan, pikeun kadaharan, méré kasempetan pikeun bobo, nangkeup, pat, mawa sarapan di ranjang.

Hoyong diajar?

Kabéh kolot, hadir atawa ngan ngarencanakeun keur ngawitan ngawujudkeun diri di peran ieu, Abdi hoyong nyarankeun merta baca buku ditulis Petranovskaya Lyudmila. Anjeun bakal manggihan loba mangpaat, sababaraha hal pajeulit bakal loba basajan tur gampang.

Sajaba ti éta, perlu ngalanggan majalah psikolog meriah, dimana manehna rutin babagi pikiran sarta ceramah ngeunaan proyék. Dina jaringan sosial "VKontakte" nyaeta grup informal na, nu dikumpulkeun loba informasi metot sarta mangpaat ngeunaan pangajaran nu mere Lyudmila Petranovskaya. Psikologi - tema anu di kaluman nyaeta beuki basajan tur jelas.

A psikolog périodik konduktor bengkel for geus kolot, dimana anjeun bisa meunangkeun informasi penting ngeunaan kumaha carana ngumpulkeun anak senang, tapi ulah leungit diri, dimana manggihan indung kakuatan tur beuki pisan, nanyakeun ngeunaan palatih anu pribadi. Ieu nyepeng éta mah ukur aya di Moscow tapi ogé di kota utama lianna tina Rusia. Contona, seminar teu kitu lila diayakeun di Krasnoyarsk na Novosibirsk. Ieu oge mungkin keur meunang dina garis ceramah, nu maos Petranovskaya Lyudmila.