13 poé sidang: Angela diet

Ieu nami salah sahiji diets pang populerna jeung efektip waktos urang - Diet Angela. Unggal awéwé weruh yén lamun manéhna hayang keur rada waktu anu singget meunang leupas tina kilo tambahan lobana beurat, ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh, éta ngusulkeun panawaran ka metoda ieu.

Hasilna diet Angela disebut méré paling stunning - pikeun jangka waktu dua minggu (kirang hiji poé), anjeun tiasa meunang leupas tina 7, 8 sarta kadangkala kilogram kaleuwihan, kalawan pangwangunan kakuatan sorangan dikelompokeun jadi ogé nu ngidinan Anjeun pikeun radikal nyusun métabolisme nu. Anu dina gilirannana ngabalukarkeun hiji hasilna suksés - beurat teu ukur nurun, tapi tetep stabil salila lila.

A fitur di modeu ieu sareng metoda nyaeta kakuatan na nyalira, nu hartina alternation jeung sayur produk protéinna. Ieu gampang rengse, sakumaha dahareun, nurutkeun dahareun kedah fractional, dinten ka genep kali, dina interval dua ka dua sarta satengah jam. Handap sagala saran, anjeun tiasa ngahontal hasil endah dina saminggu - sapuluh poé sanggeus awal dahareun, beuki kituna mindeng dianjurkeun ku gizi sarta teu mibanda contraindications. Ogé, para ahli nyarankeun ulubiung kana ngalakukeun latihan poean jeung urut ka leungitna beurat geus leuwih ti sukses jeung henteu aya rasa nyeri.

Sacara umum, Angela diet nyaeta cukup basajan. menu mingguan kabogohna téh struktur nu kudu sok aya dina leungeun. Dina dinten munggaran dina sarapan janten mabok hiji porsi kopi (tangtu, tanpa gula) pikeun dinner - didahar asak dua "keras pindang" endog téh mangrupa tomat saeutik tur sababaraha apu. Di dinner nyiapkeun nyiksikan daging sapi lean, digodog atawa goreng dina minyak nabati, tambahkeun ka dinya nyangkokkeun sabagian kangkung.

Sarapan di poe kadua kudu jadi hiji kopi jeung roti bakar keur dinner cocog sapotong sapi manggang kalawan tomat jeung apu, jeung dinner - piring tina nabati atawa kaldu-gajih low.

Dinten katilu anjeun bisa mimitian ku sarapan kopi hideung jeung roti bakar. Pikeun dahar beurang, éta pangalusna nyiapkeun Salad héjo jeung nyiksikan daging sapi rasana. Dinner bakal diwangun ku dua endog pindang, nyangkokkeun sabagian Salad jeung keureut tina ham lean.

Angela diet dina dinten kaopat nyaeta hiji kopi hideung keur sarapan, endog, wortel jeung sapotong kéju keur dahar beurang, sarta salad buah lampu jeung yogurt keur dinner.

Dinten Lima: Sarapan - salad wortel grated drizzled ku jeruk nipis saeutik. Dahar beurang - nyangkokkeun lauk digoréng sarta tomat badag. Dinner - nyiksikan daging sapi garnished kalawan apu héjo.

Dina dinten kagenep, nalika meunangna téh nutup, tinimbang sarapan tangtu kudu inuman cangkir kopi hideung tuang cracker a. Pikeun dahar beurang diijinkeun nyiapkeun nyangkokkeun sabagian hayam goreng na Salad. Dinner kedah diwangun ku sapi jeung sagala Salad sarua.

Dina dinten katujuh, anjeun tiasa indulge dina sarapan unsweetened tea, dahar beurang - babi lean kalawan Salad keur dinner - piring wae, tapi porsi leutik sarta tanpa gula. Sanggeus éta, éta desirable mun ngulang diet luhur - sarta ngadagoan tampilan hasil.

Sacara umum urang bisa disebutkeun yen diet menu Angel téh rada ketat: ngan protéin pangan, sayuran sarta bubuahan, kaasup lemak sarta karbohidrat lengkep. Ieu ngandung harti yén sakabéh salads kudu didahar tanpa saos na dressings, sagala sama sekali mayonnaise, saos tomat jeung krim haseum. Taya gula jeung sakabéh produk lianna nu ngandung eta, kaasup sababaraha buah - buahan cau, anggur, persimmons na apricots dina dahareun nu ngalarang, kitu ogé kentang jeung, tangtosna, uyah. Hijina hal anu ampir pinuh aya dina kaku diet malaikat, jadi nya éta ngagunakeun cairan: polos cai, mineral, tea herbal atawa teas herbal - kabeh ieu diwenangkeun, bari alkohol, juices buah sugary na teh jeung gula anu kaasup alesan atra .