A diet cair - a pamutahiran umum awak dina ngan saminggu

Dugi sababaraha taun ka tukang, diets cair dipaké ukur di luhur-tungtung spa-salons, nu dilongok ku béntang jeung individu kawentar ti nagara béda.

Prinsip operasi teh diet asupan dahareun cair ukur dina formulir cair. Dina hal ieu, ginjal jeung ati nu gawe aktip, sarta burih téh di sésana sarta laun narrowed. Kalawan diet ieu per minggu anjeun bisa leungit kaleuwihan beurat nepi ka 3 kg. Naon luar biasa nyaeta kanyataan yén sanggeus "diet cair" satiety asalna loba saméméhna ti méméh. Ogé pikeun jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna, éta bisa ditarima diet cair. Harita lolobana ukur positif, sakumaha wishing pohuded diteundeun eta cukup gampang. Ogé salila saminggu ieu, awak meunang sagala gizi nu penting kapanggih dina broths sayur, juices jeung cai.

Di sagigireun sakabéh aspék positif, aya lian - maké ngan kadaharan dina formulir cair mantuan pikeun cleanse awak, rejuvenate jeung mawa racun.

Lamun mutuskeun coba diet cairan pikeun kahiji kalina, nu tilu poé kahiji, anjeun kudu inuman dina modeu handap. poé dimimitian dina jam salapan isuk-isuk sarta unggal jam nu peryogi inuman a compote kaca, cai pindang haneut atawa panas, kaldu sayur, susu, jus na yogurt. Pastikeun pikeun Silih aranjeunna luyu jeung bagian dina sapoe. Dina dinten katilu, anjeun tiasa nyandak ngarecah dina dua jam, sarta dua poé panungtungan - tilu jam.

Ku kituna, diet cair - dianjurkeun menu pikeun tiap dinten:

9 arloji - dekok tina oatmeal. Kituna Nyiapkeun 2 sendok flakes basajan atawa "Hercules" anu dieusi ku dua gelas satengah cai, leuwih kudu dibawa ka kulub sarta infuse ngeunaan 10 menit, perlu pikeun aduk jeung filter. Bisa réngsé kalawan cup sarapan kopi atanapi tea tanpa gula.

10:00 - sup haneut dijieun tina sayuran.

11 arloji - 200 ml cai panas pindang.

12:00 - sari buah, diluted dina nisbah 3: 1 dina cai lukewarm.

13 jam - susu-gajih low (eusi gajih moal exceeding 1.5%).

14 h - 200 ml cai panas pindang.

15 jam dekok -Fruit atanapi berries.

16 jam --gajih low kaldu daging, anu dilas sapi lean atanapi domba (200 g) ieu finely dicincang di opat cangkir cai tiis kalawan ditambahkeun saparapat séndok uyah. Kulub salila kira sajam, tiis jeung galur

17 h - 200 ml cai panas pindang.

18 h - 200 ml cai panas pindang.

19 jam - jus sayur diluted kalawan satengah sagelas cai pindang haneut. Anjeun tiasa nganggo jus wortel, kol, waluh atanapi tomat.

20 jam - sayur kaldu.

21 h - 200 ml cai panas pindang.

22 jam - yogurt, Kandungan lemak anu teu kudu ngaleuwihan 2,5%.

Kabéh cairan anu dikonsumsi dina beaker konvensional, sarta 200 ml.

Pikeun nyimpen karya pulih tina saluran cerna perlu leres kaluar tina diet ieu.

Contona, diet cair - cara kaluar ti eta dina dinten munggaran (kitu oge dina mangsa bagian diet saleresna sagala sarua jeung hiji kaca):

9 arloji - mashed sayuran, digodog atawa asak dina alat keur ngagolakkeun ganda (wortel, kembang engkol, sarta kentang), éta desirable pikeun ngeusian yogurt low-gajih.

12:00 - tilu stewed dugi tomat lemes, seasoned kalawan yogurt bébas gajih-.

15 jam - nyangkokkeun sabagian wortel pindang grated kaeusi satengah séndok madu diluted dina cangkir saparapat tina jus apal.

18h - grated Salad pindang sayuran (Beets, wortel, jeung kentang), diasah jeung dua sendok yogurt nonfat.

21 jam - mashed asak dina alat keur ngagolakkeun ganda atawa pindang waluh jeung kembang engkol. Perlu eusian hiji yogurt-gajih low atawa yogurt, eusi gajih téh kirang ti 2,5%.

A diet cair - cara kaluar ti eta dina poe kadua:

9:00 - nyangkokkeun sabagian Salad of pindang sayuran (wortel, kembang engkol, zucchini jeung kentang) atanapi stewed engkol jeung wortel. Duanana kursus kudu ngeusi yogurt-gajih low.

12:00 - susu krim cair gandum atanapi bubur béas. Masak Fitur: masak bubur on caina, sarta lemak susu ka 1.5% ditambahkeun pikeun 10 menit nepi ka asak

15 jam - Salad dijieunna tina sayuran grated pindang (Beets, wortel) jeung nyiksikan roti tawar. Pikeun robah tina diet bisa masak sop tina zucchini, wortel, kembang engkol, tomat sarta kentang. Duanana masakan eusian yogurt-gajih low atawa yogurt.

18 jam - waluh atanapi mashed kentang, diasah jeung susu low-gajih (salah saparapat kaca a). Rengse dinner sagelas tea tanpa gula.

21 jam - porsi salad wortel abon sarta engkol atah, seasoned kalawan satengah séndok madu diluted dina kuartal tina sagelas jus ti apel.