Kembang engkol. resep ngeunah

Pangaruh positif kembang engkol dina organisme geus dipikawanoh pikeun lila. Barina ogé, éta loba vitamin béda, kaasup langka pisan - U. Eta mantuan mun normalize nyerna ku ngajaga produksi énzim husus jeung asam penting.

Kembang engkol ngandung nu saimbang gede protéin, nu ngarupakeun bahan utama pikeun pangwangunan sél pentingna. Éta pisan sababna naha di broths na soups sahiji produk ieu pisan bergizi, sarta aranjeunna secukupnya incredibly nikmat. Sanajan kembang engkol bisa disiapkeun dina rupa masakan aslina.

Warna engkol gorengan di breadcrumbs

Nanaon sih bisa ngabandingkeun kalayan kembang engkol, goreng henteu. Manehna Éta lembut jeung ngeunah pisan. piring bakal triumph tina ibu rumah tangga wae. Nyiapkeun kembang engkol nu diperlukeun (satengah sirah tina engkol), 2 endog, a tipung saeutik (sifted), breadcrumbs (lamun teu siap, anjeun tiasa rendang di Blénder), minyak sayur sarta ciwit uyah.

Engkol kudu tuntas dikumbah jeung potong sababaraha lembar badag, nu lajeng digolongkeun kana panci tina cai asin. Cook pikeun 20 menit produk nu perlu, panutup teh leuwih hade teu nutup. Dina hal ieu, warna kol neruskeun. Sakali baé siap, manéhna leans deui di colander hiji tur ditinggalkeun pikeun niiskeun. Ngan mangka geus potong pelat leutik.

The keureut engkol hasilna digulung di tipung disusun, teras dina endog keok jeung tungtungna di breadcrumbs. buah ieu dikirim ka skillet panas, di mana sacara saksama rasana. piring nu réngsé dilayanan panas, sakumaha garnish atawa salaku starter.

Kembang engkol jeung suung

masakan vegetarian ngeunah pisan diturunkeun tina kembang engkol. Salah sahijina bisa disiapkeun kacida gancangna. Butuh kembang engkol (1 forks) 200 c. fungi (suung bisa) 100 c. kéju teuas, minyak zaitun jeung beuki rupa-rupa bumbu (Dill, bawang, peterseli, Basil, jsb).

Heula, sateuacan Nyiapkeun hidangan disiapkeun pangan. Engkol direcah jadi florets leutik na kulub dina cai asin, jeung suung dikumbah jeung potong sakumpulan ageung, teras nambahan kana engkol jeung pindang teuing. Finely dicincang greens na rubs kéju.

Pas sanggeus 7-9 menit sprouts kalawan suung bakal siap, aranjeunna anu leuwih tiis. Dina waktu nu sarua dina loyang anu greased kalawan minyak zaitun. Hal ieu diteundeun kaluar jeung engkol jeung suung. Top lapisan sprinkled bumbu nu sprinkled kalawan jumlah leutik minyak. Tungtungna, kabéh ditutupan ku kéju.

kaéndahan anu dihasilkeun ditunda dina oven, dimana suhu 200 derajat sadayana dipanggang satengah jam. Sakali kéju anu melts na robah warna ka warna kana kulit a, piring geus siap pikeun ngaladénan!

Kembang engkol dipanggang ku kéju

Kantun na jeung pelesir hébat nu loba ibu rumah tangga masak kembang engkol jeung kéju dina oven. piring nu tétéla aslina, tapi di resep sarua nyaéta gampang. Perlu kembang engkol (1 forks) mentega polpachki, uyah, sagelas susu, a minyak nabati sarta kéju grated saeutik. Pikeun ngawitan, kulub kol jeung masak saos krim (ngalembereh mentega sarta kéju, nambahkeun jeung susu sarta ciwit uyah).

Dina baking nu dituang satengah saos rengse, nu ditempatkeun sakabéh kembang engkol, disassembled on inflorescence nu. Ti luhur eta katutupan ku lapisan sejen tina saos krim kéju sarta sprinkled kalawan crumbs salajengna. Dina formulir ieu, piring nu ieu disimpen dina oven. engkol Ieu hiji sisi piring unggulan atawa pilihan vegetarian.

saltwort

Lampu jeung cageur pilihan bakal solyanka dumasar kana kembang engkol. Ieu pisan sup low-kalori, nu di waktu nu sami oge ngeunah pisan. Anjeun tiasa pariksa ku Nyiapkeun ukur solyanochku a.

Kedah nyandak dina sakabéh aya nanaon: 300-400 gr. kembang engkol, sababaraha kentang, sababaraha wortel, asparagus 250 gr., jumlah anu sarua tina suung, mantega, séndok, a tipung saeutik, gula, uyah jeung peterseli. Kentang kudu cleaned na potong batu leutik. Kembang engkol disassembled kana florets, asparagus, potong buah, sarta wortel - keureut ipis. Kabéh sayuran ieu nempatkeun dina pot, ngeusi cai sarta digodog. Ieu ogé ditambahkeun uyah, mantega jeung gula.

suung Samentara anu digodog dina cai, bringing kulub. Saatos coarsely maranéhna dicincang jeung ditambahkeun ka total pot mun sayuran. Dina pan misah nyieun refills pikeun halophytes. Ieu dituang tepung, tambahkeun sapotong mentega. Kabéh overcook ieu lajeng dicampurkeun jeung sababaraha gelas kaldu sayur anu dihasilkeun. Kalayan seuneu éta anu dilaksanakeun pikeun 5-10 menit, lajeng ditambahkeun kana sop. Pikeun tabél hodgepodge kalawan suung jeung kembang engkol dilayanan kalayan greens.