Breastfeeding: Produk anu ningkatkeun lactation

Mindeng kahariwang asuhan ibu ngabalukarkeun panurunan dina jumlah susu. Kalawan awéwé puguh ka rengse nyoco teh campuran orok, lamun henteu narjamahkeun ka dahar jieunan. Sanajan kitu, breastfeeding ieu kituna disebut alam, saperti nu disadiakeun ku alam, sarta kadaharan pangalusna keur orok mun kapanggih. Para ahli nyebutkeun yén 98% tina panurunan dina lactation - fenomena samentara sarta cukup normal. Leuwih ti éta, fenomena ieu téh cyclical, sarta bisa diulang unggal dua nepi ka tilu bulan. Kituna buru nepi ka rengse nyoco orok mah teu perlu. Lamun nempatkeun usaha saeutik, jumlah susu baris ngaronjatkeun deui. Sarta pikeun mantuan di ieu tempat kahiji, produk nu ningkatkeun lactation.

Munggaran sadaya, pikeun miara atawa ningkatkeun lactation perlu nambahan jumlah mabok adi per poé. Indung organisme dahar ngahasilkeun sabudeureun 900 ml sapopoé. susu, ku kituna kudu inuman ngeunaan liter leuwih cai ti biasa. Bisa jadi inuman, juices teh, susu, sarta malah soups. Tapi overdo eta kalawan cairan sakumaha teu perlu, jumlah na per poé teu kudu leuwih ti 2 liter. Upami teu kitu, volume susu bisa sabenerna ningkatkeun, tapi kualitas nu bakal sangsara - baris ngurangan jumlah vitamin, protein tur gajih. Gantina, ahli mamatahan ka ngawengku di diet pangan pikeun ngaronjatkeun lactation - susu, green tea, produk susu. Contona, méméh dahar Disarankeun inuman cangkir green tea Freshly brewed, salawasna panas, Anjeun bisa nambah susu. Nu dimaksud teh bisa inuman kefir atawa yogurt. Salila poé ogé nyarankeun minum tea kalawan susu can na hideung. Desirably inuman 0,5 liter susu sapopoé.

Produk anu ningkatkeun suplai susu - éta ogé kacang, siki, wortel, fennel, kéju feta, kéju Adygei, madu, sababaraha rempah, kayaning anise, cumin na jahe. Merangsang lactation teu ukur inuman susu, tapi ogé walnuts sirop, jus wortel, jus seger currant hideung. Produk nambahan lactation - yén ragi Brewer urang, nu disarankan pikeun ngagunakeun ibu, diantara lain perkara, pikeun nguatkeun awak, sarta apilak. Sanajan apilak make jeung caution, salaku produk nyiruan bisa ngabalukarkeun alergi di anak.

Sajaba ti éta, produk nu ningkatkeun lactation - nu loba bumbu nu geus hasil dilarapkeun malah kami hébat-grandmothers. Ieu kaasup nettles, oregano, Hawthorn, anise, Dill. Mangpaat pamakéan bumbu téh atra, sabab loba di antarana boga teu ukur pasipatan prolactin, tapi ogé pangaruh positif dina sistim saraf, mantuan pikeun nguatkeun sistim imun. Ku jalan kitu, aya loba nu resep nu kaasup duanana waragad prolactin bumbu na pangan anu ningkatkeun suplai susu.

resep tradisional

20 gr. Daun nettle (garing) tuang cai ngagolak (1 liter) jeung keukeuh. Candak nu infusion of 1 sdm. sendok tilu kali sapoé.

bubuahan ditumbuk, anise, marjoram na Dill (25 g.) Sarta aduk. Tuluy tuang 1 h. Spoon diala ngumpulkeun cangkir cai ngagolak. Infusion nyandak tilu kali sapoé saméméh hidangan pikeun 1 st. sendok.

50 oz. oat flakes dicampur apricots garing, sarta walnuts (100 gr.). Massa tuang inuman susu atanapi susu.

Sereal goreng dina pan frying na, beurang, didahar jadi siki.

jus wortel seger dicokot satengah gelas anu tilu kali sapoé.

100 ml. jus lobak jeung pindang ostuzhennoy cai asin téh dicampur madu (1 sdm. séndok). Inuman leyuran ieu tilu kali sapoé.

Éféktif dina ngaronjatkeun lactation jahé kaldu. Séndok jahé (taneuh) nyokot 1/2 liter cai jeung pindang keur 5 menit. Candak dekok a tilu kali sapoé salila cangkir katilu.

2 sdm. spoons walnuts (dimurnikeun) anu dituang dina thermos dua cangkir susu (pre-kulub). campuran ieu ditinggalkeun ka infuse sapeuting. Isuk-isuk leyuran ieu dibagi kana 4 bagian, sakabéh volume inuman per poé.

100 gr. figs, garing apricots sarta kismis grind tur nyampur jeung walnuts taneuh (1 cup). Tambahkeun 100 gram. madu jeung mentega, aduk deui. campuran dicandak saméméh nyoco salila 15 mnt., A séndok.

Campur 4 cangkir yogurt ku liter susu, tambahkeun 10 gram. walnuts, 1 sdm. séndok dicincang petals dandelion sarta daun fennel. campuran ieu ngéléhkeun ku mixer, dicandak ku sarapan dina kaca satengah.