Countries Leumpang: Naha telescopic iteuk gunana?

Countries leumpang kalayan teken, ogé dipikawanoh salaku Finlandia, Countries, Norwegia atawa Skandinavia, gancang mimitian mangtaun popularitas diantara bangsa Éropah sarta compatriots urang deui dina 90 urang abad panungtungan. Salah sahiji atribut na - iteuk telescopic - geus jadi pendamping alus keur jalma anu mutuskeun pangheulana nyobian olahraga ieu.

Tapi pikeun sakabéh naha alat kabugaran nyaman kieu? Pendapat ngalaman atlit anu diametrically sabalikna: sababaraha mamatahan mésér telescopic leumpang teken, batur fokus dina kalemahan struktur collapsible.

Pangaruh Countries leumpang dina awak manusa

Poténsi Kaséhatan di kajauhan Finlandia, nurutkeun dokter Norwegia jeung Jerman pisan tinggi. studi diterbitkeun némbongkeun hiji latihan alus tur aman ti otot deui, taktak sarta abdominals, nu bari nyetir nyadiakeun teken Countries.

Teu kawas jalan sarta hiking nu muka bagian handap awak jeung trainees awak luhur lemah, Countries leumpang ngagunakeun 90 persén otot awak, nyadiakeun latihan komprehensif ampir kabeh otot. Dina hal ieu percepatan denyut jantung ku 10-20 ketukan per menit (sakumaha dibandingkeun leumpang konvensional) ngamungkinkeun aliran getih bakal mawa oksigén ka organ jeung jaringan, bayah jeung nukeuran hawa hadé, kalori ngabeuleum leuwih kuat (30-50%). Contona, hiji Countries leumpang satengah jam nundutan nepi ka 300-400 kalori (gumantung kana pajeulitna jalur), nu nyadiakeun ganda inténsitas karugian énergi dibandingkeun biasa leumpang.

Tingkat endorphins - hormon tina kabagjaan - nambahan 4-5 kali dina mangsa Countries leumpang.
Sajaba ti éta, Countries leumpang nyiptakeun sikep alus, kasaimbangan karéta tur koordinasi gerakan, ngurangan beban kana tuur jeung tulang tonggong. Efek mangpaatna tina raga kasohor ieu lalaki leupas tina nu aya na pencegahan kasakit sistem musculoskeletal, osteoporosis, depresi, kacapean kronis, leungitna kakuatan, insomnia jeung stres. getih Oxygenated janten cair, nu ngurangan résiko serangan jantung, thrombosis jeung masalah cardiovascular lianna.

Jenis sarta ukuran tina batang

Dina ritel na online toko alat-alat olah raga kiwari nawarkeun pilihan lega model béda tina batang pikeun Countries leumpang: tina pilihan anggaran keur bagean premium.

Lamun milih katuhu atribut ka dianggap yén kutub Countries nu béda ti ski jeung trekking dina desain keur hiking. Ciri utama tina batang pikeun jarak Finlandia nyaeta aranjeunna anu loba pondok ti lengket kalayan skiers. Ieu ngabantuan mun nyata ngurangan beban kana sistem musculoskeletal, utamana dina tuur, deui ankles.

Desain aci di teken Skandinavia tiasa dua jenis: padet, gaduh panjangna tetep, sarta collapsible atanapi telescopic.
Ukuran alat olahraga ieu diitung ku rumus nu tumuwuh dina atlet urang dikalikeun ku koefisien of 0,66 - pikeun Pace slow tina manula walk, jalma untrained atawa pamadegan anu recovering ti trauma, bedah atawa geringna; 0,68 - pikeun pamaké cageur, fans beban sedeng, maranéhanana wishing ngagabungkeun hiji kampanye intensif kalayan komunikasi di parusahaan ramah; 0,70 - pikeun atlit profésional anu milih gancang paced sarta pelestarian bentuk fisik dina tingkat tinggi.

Kaunggulan tina kutub telescopic

Salah sahiji kauntungan utama telescopic leumpang teken, nyaéta struktur prefabricated maranéhanana. Ngagunakeun éta gampang pikeun ngangkut parabot, nyandak anjeunna dina perjalanan, lalampahan ka nagara. Panjang kutub bisa variatif ku sagala anggota kulawarga, sahingga anjeun simpen dina meuli sababaraha atribut olahraga.

Visually panjangna bener ngalaman "walkers" anu diartikeun ku metoda handap: nyokot iteuk keur cecekelan, mindahkeun deukeut ka tips anu heels sacaket mungkin, jeung elbows dipencet ngalawan awak. Mun parabot digambarkeun mangrupa ukuran neuleu, leungeun ngagulung di elbows di sudut katuhu. desain sapertos nu alus keur barudak, sabab "tumuwuh nepi" lengket bareng jeung juragan maranéhanana.

Pendatang iteuk telescopic Eta mantuan milih beban optimum, nyaluyukeun panjang na. Pabrik di hal nu ilahar dijieun tina aluminium - hiji logam nu panggampangna tur rélatif murah. Tapi aya model hadé ngeunaan desain béda, nu diwangun ku kuat tur lightweight serat karbon (karbon). teken ieu béda ti durability maksimum sejen, utamana maranéhanana kalayan indéks karbon ngaleuwihan 20 persen. Perlu dipikanyaho yén profésional "walkers" resep alat olahraga jeung konsentrasi serat karbon leuwih 60%.

Kontra struktur tilepan

atlit ngalaman manggihan reliabiliti low maranéhna tina aral utama olahraga misalna. Clamps, nu geus dilengkepan iteuk telescopic, ngabantu meungkeut na block elemen, tapi ahirna maranéhna ngagem kaluar alatan ingress partikel keusik jeung cai atawa ibun. alat nu gagal bisa megatkeun mun nyobian nyorong iteuk atawa narilep. unreliability design ngaluarkeun sora extraneous atanapi Geter. gejala ieu tanda a korupsi konci, nu bisa ngabalukarkeun uncontrolled tilepan teken jeung ngangsonan tatu tina boga. Paling dikedalkeun shortcomings misalna dina bagian cheapest of teken.

iteuk Telescopic: harga, nu bahan jeung pabrik

Milih hiji stock tilepan di olahraga toko barang, anjeun kudu nengetan bahan ti nu digawe. Contona, aluminium henteu sahingga absorbs Geter nu bisa ngabalukarkeun masalah dina siku sarta taktak mendi. Tapi orat digabungkeun jeung karbon ensures beurat lampu na santunan Geter efisien, tapi alloy misalna rada rapuh sarta henteu ngaluarkeun résiko ngarojong pegatna aci.

Karbon - bahan paling awét sarta nyaman, nambahkeun eta ensures reliabiliti teken. Dina waktu nu sarua eta nahan sagala kaunggulan kaca (beurat low sarta diserep Geter). Neneng kutub Finlandia walk ngandung 50-80% karbon. Pikeun beginners, alat-alat ieu bisa sigana tangguh. The telescopic iteuk kalawan indéks tina 20-30% - kombinasi idéal kanyamanan jeung reliabilitas design walk jarak panjang.

Ieu kudu inget yén pabrik béda tina indéks karbon-serat nu sami bisa nandaan hiji gelar béda tina élastisitas. Sajaba ti éta, lamun milih kutub telescopic kudu nengetan Jumlah bagian: nu leutik, beuki dipercaya (teu leuwih ti dua). Sanajan kiwari di toko olahraga bisa kapanggih struktur tilepan tina tilu atawa leuwih unsur.

Harga sahiji produk ogé bisa rupa-rupa gumantung kana brand: nu Italia parusahaan (Gabel), Austria (Kompardell), Finlandia (Karho atanapi Exel), Jerman (Ergoforce atanapi Leki), Norwegia (Swix), Estonia (Marco), kitu ogé susunan lengkep olahraga . meuli bisa milih nurutkeun model kapasitas finansial maranéhanana ti 1500-2000 jeung 6000-12 000.