Diet Valley

Larisa Dolina kadang leungiteun bentuk na, tapi gancang brings sorangan kana urutan. Lajeng jenis diet manehna tataman ka lebak pikeun lila kuring henteu hayang ngobrol, ngaheureuykeun ngabales yén ieu rusiah nya. Tungtungna, éta misteri sarta geus diajar tina diet Larisa Dolina geus jadi sugan pang populerna - sakabéh produk, jadi mun nyarita, dina leungeun, sarta hal pangpentingna, unggal waktos, nyaeta bakal.

Gajih peupeus warnings nu diet Valley parah watesan jumlah kalori diperlukeun pikeun kahirupan normal, tapi kusabab geus pikaresepeun ngagunakeun for teu urang jeung geringna nanaon. Sanajan kitu, gizi lianna assured yen dahareun anu cukup rasional salaku protéin, vitamin jeung mineral anu dikandung dina eta dina kuantitas katuhu. Tapi dina kategori kadua ahli satuju yén dahareun ieu contraindicated for teu urang jeung masalah saluran cerna.

Valley of dahareun merlukeun observance ketat - pastikeun tahan kabeh kaayaanana pikeun ngahontal hiji hasil sarua menak, kumaha impressed hadirin Valley.

Aya sababaraha sarat wajib pikeun ispolneniiyu:

- méméh minggu tina dahareun pastikeun ngatur poé puasa:

- anjeun teu bisa dahar sanggeus 18 jam;

- tanpa ngaganti poto eta sareng pamakéan sarupa mastikeun didefinisikeun dina menu Produk:

- jatah poean dibagi kana genep bagian jeung persis unggal dua jam:

- saméméh tepung ka inuman saparapat ka cangkir katilu infusion herbal (campuran chamomile, calendula na wort St. John urang) atanapi green tea:

- teu nganggo uyah:

- nu beurat total dahareun keur poe - 400 gram, tambah hiji pint of 1 persén yogurt tilu poé-lami - éta pangalusna pikeun merangsang prosés cleansing awak, bari seger dianggap gampang produk dietary.

Diet Larisa Dolina - 7 kg per minggu: eta sia sacrificing kurangna bakal! Leuwih ti éta, yén produk didaptarkeun dina menu, Anjeun bisa nambahkeun kopi hideung pait jeung inuman sapopoe malah satengah liter cai pindang.

Disarankeun ngalakukeun hiji enema unggal wengi (pikeun jalma anu miboga cukup kawani).

Ku kituna, diet Valley - Menu:

1 day - pindang di kulit maranéhanana atawa kentang dipanggang, yogurt;

Dinten 2 --gajih low kéju Pondok sarta yogurt;

Dinten 3 - sagala buah unsweetened sarta yogurt;

4 dinten - pindang payudara hayam tanpa kulit (daging pedet lean atawa sapi) jeung yogurt;

Dinten 5 - sagala buah unsweetened sarta yogurt;

Dinten 6 - 1,5 liter cai masih mineral;

Dinten 7 - sagala buah unsweetened sarta yogurt.

Minggu hareup, anjeun bisa dahar saperti biasa, tapi coba mun ngawatesan pangan ngandung lisah na smoked, garing sarta kadaharan lada.

Mun hasilna Sigana cukup, Valley of diet bisa diulang di kaluar salajengna sanggeus minggu diet, tapi leuwih hade teu ngulang leuwih ti sakali unggal dua bulan.

Simkuring oge kedah tumut kana akun anu kudu indit ka pagawean, jeung produk susu anu perishable. Tur upami kulkas henteu - meuli pakét leutik.

Dinten kahiji bakal nu paling hese: diet Larisa Dolina dina dinten idin kagenep ukur cai mineral. Jadi hal utama - poho ngeunaan ayana di imah kulkas na teu ngagambarkeun yén éta bohong dina rak.

Tapi jadian teh: momen bebeneran. beurat panah pasti bakal némbongkeun tokoh kurang aslina kana sababaraha bagean: leungitna sahenteuna lima, biasana tujuh kilogram diet minggu - dijamin!

Diet, sanajan sigana yén hasil henteu pisan mereun, eta leuwih hade teu ngulang leuwih remen ti sakali unggal dua bulan. Pastikeun ogé kudu leres kaluar tina dahareun - minggu kahiji dahar ukur steamed atawa pindang Sayuran jeung produk susu, daging, eta leuwih hade teu make.

Ku bungbuahan asam kaasup nanas (aranjeunna sampurna ngaduruk lemak), apel ti variétas tangtu jeruk bali, pomegranates, lemons jeung buah jeruk sejen, plums haseum, oxalis, cranberries, cherries.