EMDR nyalira. Panon gerakan desensitization na reprocessing - a metoda Psikoterapi keur pengobatan karusuhan stress pos-traumatis

Kumaha mindeng éta kajadian yén jalma bisa hirup kalawan sehat sarta bahagia keur ditutup, janten agrésif, atawa, sabalikna, ragrag kana kaayaan indifference mutlak pikeun sagalana lumangsung di sabudeureun. Jeung saha teu ngarasa tekanan tina hiji depresi impending? Ieu jiwa-néangan, gagal dina batur tanpa alesan, rasa katiisan wates, panik serangan atawa kahariwang tetep, leungitna minat hirup, low harga diri sareng nu sanesna.

Masalah?

Tapi aya masalah psikologis langkung serius - konsékuansi tina nyiksa fisik, trauma budak leutik, cinta unrequited, bereavement, kacilakaan, gagal, humiliation, tekanan sarta loba tatu séjénna pancuran. tatu ieu teu waras wae salep atawa moyok atawa moyok. Ngeunaan éta stasiun eta henteu katampa ngobrol jeung kulawarga jeung babaturan. Sarta sacara umum di nagara urang kalibet dina kaséhatan méntal dianggap ampir sopan. Tapi lamun aya kahayang pikeun ngaronjatkeun kahirupan maranéhanana, pikeun manggihan karapihan jeung kabagjaan, ngamekarkeun, jeung diajar ngahontal cita maranéhanana sarta janten sahingga harmonis jeung muka diri jeung dunya, urang kudu ngamimitian jeung ngarengsekeun masalah pribadi maranéhanana. Dinten, aya nu kabuktian jeung téhnik psikologi mujarab nu bisa dipaké sanajan di imah nyalira tanpa resiko kaséhatan sarta leungitna waktos di pilarian di dokter-psychotherapist pribadi.

Metoda EMDR (decoding)

F. Shapiro (AS) dina tungtung abad ka, ampir ngahaja ngamekarkeun sarta nerapkeun dina métode prakték maranéhna pikeun ngabantu jalma dina situasi hirup susah. Manehna disebut "gerakan panon desensitization na reprocessing". Hakekat metoda nyaéta pikeun ngurangan inténsitas kahariwang ti stress ku fokus dina gerakan rhythmic tina eyeballs.

Narikna, pendekatan ieu kana leyuran loba masalah psikologis teu mimitina diwangun dina asumsi ilmiah, tapi rada timbul tina observasi pribadi. Francine Shapiro cicing ngaliwatan pangalaman teuas (kanker, impian beulah, leungitna leuwih dipikacinta) jeung ampir ngahaja kapanggih cara hiji kaluar stres teh ngarah ka kapanggihna téhnik ieu. Asumsi ngeunaan alesan pikeun efektivitas metoda geus mucunghul teuing engké, sanggeus observasi jangka panjang pasien na meunangkeun sababaraha hasil positif.

Naon nya éta métode déskriptif

Salila terapi, psikiater ngajadikeun gerakan leungeun (atawa pointer), pikeun anu jelas kudu dibikeun ka penderita. Salila observasi tina gerakan kudu neuleumkeun diri di kenangan, atawa ngabayangkeun kaayaan disturbing, mental ngobrol diri atawa jalma kalawan saha aya konflik (tangtosna ieu monitor pikiran dokter, eta sadayana gumantung kana masalah bisa direngsekeun). Pertama kali rarasaan pisan pikaresepeun, tapi sanggeus kira-kira 30 menit ti sési kahiji, panik serangan jeung sieun ngajalankeun kaluar sarta digantikeun ku cara leuwih positif pamikiran, sagalana dumadakan murag kana tempat, anger nu mana jauh jeung kenangan euweuh mawa nyeri misalna. Pikeun ngumpulkeun hasil prosedur ieu biasana dilaksanakeun sababaraha kali.

Naha gawéna

Null utama, confirming naha metoda gawéna, nyaéta ide nu aya sabagian moal pinuh diulik mékanisme pikeun ngolah émbaran asup nanaon. Setrés, sieun, tekanan - sadayana ieu confuses mékanisme ieu teu ngidinan anjeunna digawekeun pinuh. Jeung acara nu disababkeun trauma tetep unprocessed atawa olahan teu liwat. gerakan Repetitive tina panon magically ngatur karya sistem jeung mechanically forcing pikiran ngolah informasi heubeul. Sanggeus prosedur ieu, kenangan laun diudar, nyungsi hiji warna netral.

Kusabab gerakan gancang sarupa panon manusa ngahasilkeun ngan salila saré (salila saré REM), nunjukkeun yén mekanisme ieu reproduces metoda kanyataanana EMDR. Deciphering nyababkeun bisa nanaon, hijina hal penting téh nya éta bener gawéna.

dimana panawaran

Paling sering metoda EMDR dipaké cageur bagian dina karusuhan, sanggeus kekerasan teh, maksudna, keur pengobatan karusuhan stress pos-traumatis. Hal ieu ogé mindeng nyarankeun ngagunakeun tipe ieu Psikoterapi cageur tina tatu fisik, phobias ngempur, kahariwang jeung nagara obsesip.

Dokter Rusia EMDR Kovalev ngajak buku sareng video. Hal ieu ngamungkinkeun keur gangguan lung, ngalaksanakeun sesi di imah. Najan kitu, manehna F.Shapiro ngalaksanakeun sesi EMDR nyalira niatna wanti sarta dianggap perlu ayana psychotherapist profésional kaséhatan atawa psikolog.

kaunggulan tina métode déskriptif

Speed - salah sahiji kauntungan utama. Biasana nomer sesi bisa jadi ti 1 nepi ka 2 (dina kasus basajan) ka 6-16 (kaayaan beurat jeung ngajalankeun). Catet yén pikeun pengobatan PTSD dina sesi biasa Psikoterapi sahenteuna kudu 6 sasih ningali dokter dua kali saminggu, jeung janjian mungkin tina obat.

Kauntungan sejen - kurangna nginum obat. Aya henteu resiko. Dina kasus awon, metoda nu saukur moal jalan.

Taya lalawanan sabar. Sering pisan dokter kudu panjang jadi "ngagali" pikeun akar masalahna dina sesi biasa. Lamun make metoda EMDR, anu therapist nyah praktis diperlukeun. Salila kadali gerak panon atanapi klien nu geus jempe sarta ngan tinggal mental situasi atanapi ngajawab patarosan leuwih santai na truthfully, salaku bagian ti eling nyaeta sibuk. Ku alatan éta, sabar teu lumangsung sarta lalawanan jeung sieun evaluasi négatip ku therapist nu.

tambah sejen - éta hiji kasempetan pikeun nyekel sesi EMDR nyalira atanapi kalayan bantuan babaturan na baraya.

kasalametan

Ieu teu metoda hipnotis di no way mangaruhan psyche nu. Kusabab klien nu geus pinuh sadar jeung di handapeun pengawasan tambahan ngeunaan dokter, hal mun balik salah ngan teu bisa. sabar salawasna bisa ngeureunkeun rintakan lamun manehna teu siap ngalaman acara deui. A therapist pasti bakal aya bewara lamun tingkat kahariwang teuing tinggi, sarta bakal nyandak up gawé dina leuwih efisien jeung gancang.

Sakabéh prosedur dilumangsungkeun nurutkeun protokol, mangka perfected na standarisasi para ahli ngarah dina widang of sangakan psikologis. Ieu nyadiakeun kaamanan tambahan jeung mere hasil garansi.

EMDR nyalira

Sateuacan Anjeun sési betah tanpa bantuan ahli, Anjeun kedah:

• nyieun hiji atmosfir - jang ngaleupaskeun sagala lobaan jeung Ngepaskeun ka dina urutan bakti diri ieu 30-90 menit;
• manggihan video husus pikeun ulikan ngeunaan gerak mata (gampang lamun éta bakal ngan jadi pindah di hiji amplitudo nu tangtu hiji layar titik poék);
• sateuacan Anjeun nu peryogi diinget di jéntré, atawa ngabayangkeun kaayaan, jalma, atawa sieun nyeri - sagala rupa nu rusuh ngeunaan kiwari.

Teras Anjeun tiasa ngaktipkeun video tur leuwih sakabéh sési ngawas raket panon tanpa nyieun gerakan sirah, pikeun titik dina cap layar / pointer / kalam urang. Pikirkeun kaayaan thrilling, mental nanyakeun sorangan patarosan na neangan jawaban, mun meunang ambek, upami eta hayang nyobaan ngartos naon sabenerna lumangsung sarta yén kiwari eta aya dina no way kaancam, pikeun nangtukeun naon tujuan kiwari sarta yén prestasi maranéhna perlu dipigawé isukan.

EMDR diri - éta teu jadi hésé. Komo lamun di nagara urang, téhnik ieu téh masih sakitu legana untapped sarta malah teu kaasup kana standar pengobatan PTSD, tapi pangalaman dokter di Israel, AS, Inggris, loba studi maké magnét Imaging résonansi, ngabuktikeun efficacy sarta kaamanan, sanajan keur dipake imah.