Insomnia: sabab, pengobatan gangguan saré

Insomnia diartikeun medically sakumaha kasusah ragrag saré sarta ngajaga saré, dina spite tina kasempetan sadia pikeun manéhna. masalah disebutkeun biasana ngabalukarkeun palanggaran kaséhatan hiji jalma, geus didiagnosis kalawan insomnia. Ngabalukarkeun, pengobatan tipena béda kaayaan kieu, sarta kami bakal ngabahas dina artikel dinten ieu.

jenis

Insomnia anu biasana kabagi jadi tilu jenis:

• Transisi - gejala panungtungan salila sawatara poé.
• Akut ogé lumaku pikeun manifestasi jangka pondok, tapi gejala na nu panjang (nepi ka sababaraha minggu).
• insomnia kronis. jenis ieu karusuhan sare bisa lepas pikeun sababaraha taun.

Tapi kudu dicatet yén kronis biasana sekundér. Nu mangrupakeun pangaruh samping perlakuan, atawa manifestasi kasakit lianna.

Paling sering gangguan sapertos susceptible tempo awéwé. Tapi, Tapi, masalah ieu bisa nyusul dina sagala umur tur nyata ngaganggu dina karya jeung pangajaran.

Naon anu jadi sabab insomnia? alesan

Perlakuan karusuhan sok repelled ku naon perenahna di asal gangguan saré dina jalma nu tangtu. Hiji alesan bisa jadi loba. Ku kituna, kaayaan stres: pupusna hiji dipikacinta, leungitna proyek, Nyiapkeun pikeun ujian .. Jeung saterusna on - disebut insomnia saraf. Taya guncangan kirang umum keur bobo gangguan anu ogé nginum alkohol, narkoba, jeung malah sababaraha obat, kitu ogé jet lag (ieu manglaku ka jalma anu boga gawe di shifts béda), gangguan hormonal sarta gangguan méntal.

Kumaha carana sangkan insomnia?

Gejala kalainan kulem - teu ngan éta henteu mampuh turun saré atawa bobo soundly sapanjang peuting. masalah ieu manifests sorangan dina beurang. Ilaharna, ieu téh kalemahan, drowsiness beurang, swings haté, sénsitip, kahariwang, weakening perhatian na ingetan, lieur jeung saterusna. N.

Nalika keur nelepon dokter ngeunaan insomnia?

Mun karusuhan nu ditempo nuhun lila sarta anjeunna ngagabung ku gejala nu perhatian anjeun kedah konsultasi ahli, hiji neurologist. Saliwatan, upami insomnia anu disababkeun ku kaayaan pre-nu aya (misalna geringna ku nyeri kuat), mun ngalakukeun fix sarta bisa dokter.

Kumaha insomnia?

Ngabalukarkeun, perlakuan - ieu dua faktor niatna sasambungan tina lalaki leupas tina masalah kaayaan sawala. Anjeun ngartos yen, contona, anu leungit stres atawa jet lag tidur alignment geus disimpen.

Perlakuan panyakit ieu bisa dibagi jadi non-médis (behavioral) jeung pharmacotherapy. Duanana geus deukeut nu dipikabutuh pikeun pengobatan suksés. Sajaba obat nu prescribed ku dokter, sabar sababaraha aturan kudu dituturkeun:

• Ngajaga jadwal sare biasa.
• Ulah bobo beurang.
• Ulah inuman saméméh inuman waktu sare ngandung alkohol jeung kafein.
• Ulah ngaroko sateuacan bade bobo.
• Jieun pangkeng nu lingkungan nyaman jeung rileks.
• Ulah buka ranjang dina hiji burih kosong atawa sanggeus tepung beurat.
• Ngagolér, ngan mun anjeun ngarasa pangjurung saré.
• Ulah nonton TV peuting, coba pikeun ngaleungitkeun reflections dina ranjang dina rencana pikeun poé saterusna.

Sarta ngantep insomnia, sabab, perlakuan nu kami geus nalungtik, teu nyusahkeun anjeun!