Jim-jams - ieu téh ... The alesan kaayaan

"Kuring boga trembling saraf" - complains murid tunduh saméméh hiji ujian. Jim-jams ... Ieu teh kaayaan dina hiji atawa cara séjén, wawuh ka dulur, teu ngan mahasiswa. Urang mindeng ngadangu kecap ieu ti kolega atawa baraya saméméh acara penting. Naon kaayaan misterius ieu - jitters? Ieu pikagumbiraeun, sieun, rasa, wawatesan di stupor, nu paling mindeng lumangsung dina kaayaan stres atawa pisan kritis.

gejala

gejala has kaayaan ieu hésé pikeun nangtukeun moal. gejala utama: kahariwang, sweating, kahariwang - ieu fitur karakteristik jitters. Gejala di jalma béda téh béda. Sababaraha jitters manifested teu ukur dina gejala di luhur, tapi ogé leungitna napsu, swings haté, tremor sahiji anggota awak.

Kuring kudu nyebutkeun yén Jim-jams - ieu téh kaayaan normal pikiran. Yén jalma saraf saméméh acara penting, naha ujian, ujian, wawancara, presentasi proyek, kuliah atanapi ngalaporkeun - rada alami. Tapi jitters - nya éta hiji pangalaman nu bisa pasoalan kana panik atawa stupor, sarta dina kaayaan masih aya kacangcayaan kana bisa konsentrasi.

Kumaha carana nyingkahan trembling saraf

Hal ieu dipercaya yén leuwih waktos, urang mindeng nyarita di publik, teu panjang sieun diomongkeun umum. Tapi, hanjakalna, teu. Lolobana jalma, sieun ieu teu lulus, sarta saméméh unggal pagelaran overcomes jitters maranéhanana. kaayaan pikaresepeun ieu aneh mun kalolobaan urang, hese nyegah. Sateuacan acara penting, anjeun tiasa Resort ka sedatives, kayaning "Glitsised", "Novopassit", akar valerian. Iwal mutlak diperlukeun, teu butuh tranquilizers, kayaning "Gidazepam" atanapi obat patali. Aranjeunna ngakibatkeun drowsiness sarta réaksi braked, jadi lamun kudu sirah jelas, éta téh hadé pikeun ngagunakeun sedatives lemah.

Lamun terapi ubar teu keur anjeun, sarta kaayaan stres atawa kaayaan anu penting pisan, anjeun tiasa konsultasi a psikolog anu diajar Cope jeung jitters tur panik.