Kumaha carana diajar maén voli tanpa persiapan?

Upami Anjeun gaduh patarosan ngeunaan kumaha carana diajar maén voli, hal munggaran anu ngalakukeun - nyaeta pikeun ngadaptar di bagian olahraga, ngajarkeun disiplin dipilih. Voli téh salah sahiji olahraga traumatis, tah eta anu sasaena keur ngalaksanakeun latihan di handapeun pengawasan hiji palatih ngalaman. Lamun nanya ka hiji instruktur olahraga dina kumaha carana diajar maén voli, sugan, dulur bakal disebutkeun yen rusiah sukses dina sagala olahraga nyaeta, mimiti sagala, mun hayang ogé, sarta leuwih - Persib jeung latihan biasa. Aspék kadua pentingna, anu dimimitian kalayan diajar game - ieu aturan.

aturan kaulinan

Atribut utama buruan voli - bal buleud tur bersih stretched di puseur ngaliwatan sakabéh lebar tina pangadilan voli. 2 tim aub dina kaulinan anu diwangun ku 6 jalma. Situs unggal Paréntah conventionally dibagi kana 6 zona nurutkeun jumlah pamaén. Garis kahiji tina zone bolong anu 3 serangan di garis kadua - 3 zone panyalindungan. Dahar pamuter nu aya dina garis kadua ka katuhu (1 zone).

Di dieu nyaeta susunan pamaén dina kaulinan bola voli. Maén janten sababaraha pihak, nu masing-masing lasts pikeun salami salah sahiji tim henteu nyokot 25 titik. Titik cacah arah tim nu narajang nalika balna keuna lanté di aréa lawan urang. Hasilna, hasil dicoo kaluar eupan, balna mulih deui ka tim karasa. Saatos transisi antara tim batting pamaén katuhu ngaganti saling di posisi éta ku cara ngagerakkeun zona kontingen jarum jam. Schematically, game Sigana mah ieu: bal ditunda kana antrian jeung filing tina salah sahiji tim lajeng dimaénkeun di 3 toél jeung dikirimkeun ngaliwatan net ka sawah kaulinan lawan urang.

téhnik dasar

Salajengna, dina raraga ngartos kumaha carana diajar maén voli, Anjeun kudu ngawasaan téknik dasar sarta elemen game. Sadaya lampah dipigawé ku atlit salila game, digolongkeun kana dua kategori: panerapan ngalanggar sarta alat-alat pertahanan. Unsur pangpentingna serangan - eupan a. Manehna geus sababaraha variétas, béda dina gaya dampak na palaksanaan strategi. Nu ngarencanakeun pikeun kadaharan luhur paling aya di versi pikeun jalma anu kakarék dimimitian maén. Voli dina hal ieu baris mantuan pemula dina ngembangkeun kakuatan fisik sarta koordinasi. Pintonan kaluman kieu kieu: bal dicokot dina leungeun kénca bari katuhu geus dirékam tukang na kaluhur supaya tangan anu di tingkat ceuli. Suku kénca geus nempatkeun ka hareup, jeung beurat awak rests nu bener. Lajeng balna geus dialungkeun lempeng nepi (nepi ka 60 cm luhureun taktak) sarta dina titik nu gerakan seukeut leungeun lumangsung tajongan bola. Dina waktu ieu, awak leans maju rada na, ku kituna, anu pusat gravitasi ieu bergeser ka suku kénca, nu datang.

Ka pamanggih cara diajar maén voli henteu dugi ka kamampuhan pikeun neuleu panawaran, Anjeun kudu diajar sahanteuna hiji voli unsur penting - nampa bal.

Pikeun narima ti posisi tina feed kaki handap ditempatkeun taktak-lebar eta na ngalipet di tuur. Leungeun narilep di konci jeung leaned maju ka handap. Leungeun kedah sakumaha anu ditutup (nyieun yayasan padet pikeun narima bal).

Dina elemen voli tina serangan jeung pertahanan anu sarua pentingna, serangan produktif mustahil tanpa resepsi bener bal.