Kumaha carana ngéléhkeun sieun ngalahirkeun atawa "Sigana mun masihan kalahiran" - tips actionable pikeun ibu hamil

Unggal awéwé ngimpi tina sakali jadi indung a. Jeung kahayang pikeun ngawujudkeun éta, nu calmer manehna nujul kana kasusah encountered di jalur na. Tapi aya salah sahiji pangalaman thrill, nu aya salami aya manusa - anu sieun ngalahirkeun. Sarta telenges, diasah di kulit sato, sarta Ratu teh - kabeh nya sarua susah jeung nyeri hambalan - kalahiran orok. Sarta leuwih tuntas disiapkeun hamil keur prosés endah ieu, jarang kadéngé frasa, "Sigana mun masihan kalahiran!". Ku alatan éta, babaturan sareng kulawarga kedah sabar jeung nyiapkeun kalawan dirina, pikeun mantuan nungkulan masalah komo, sugan, keur buka babarengan pikeun masihan kalahiran.

Dimana anjeun ngamimitian?

Mangga meunteun masalah sakumaha husus salaku kamungkinan

Pikeun hal tarung, perlu sadar. Nerangkeun pangalaman batur nutup tiasa janten psikolog atawa dokter. Mangga, ngabejaan, digambar - hayu sieun anjeun disebut "Sigana mun ngalahirkeun" acquire fitur nyata. Tur janten jelas yén éta téh pikahariwangeun - nu nyeri, kateupastian, sieun teu nanganan pikagumbiraeun keur kaséhatan anak urang atawa hal sejenna. Ayeuna yén éta téh jelas yén worries - anjeun bisa kalayan gampang Cope jeung unggal titik.

Nyeri? Tingkat ubar modern ngamungkinkeun, upami hoyong, méré kalahiran painlessly, tapi loba ibu wani ngaliwat ieu jalan teuas kalawan anak anu keur ngalaman stress parna lamun dibikeun ti mom tummy pikaresepeun dina dunya nyata, ribut jeung tiis. Sababaraha panawar nyeri, aya puluhan spésiés, sahingga nyeri - masalah eta tos rengse direngsekeun. Ayeuna, loba ibu anyar nawiskeun hiji epidural.

Kanyahoan? Balik prosés generik ampir - pikeun manggihan salaku loba ngeunaan salaku kamungkinan. Mutuskeun dina RS maternity, dokter, ulah poho disebutkeun yen anjeun plagued ku serangan kahariwang - "Sigana mun masihan kalahiran," hayu anjeunna mantuan anjeun "narik diri babarengan" jeung serangan panik. Kumpulkeun tas, nyerat sareng pikir nu mun anjeun ngalakukeun - brings kajelasan pikiran. Aya loba sumber inpormasi. Baca buku, konsultasi dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, lalajo video - ngumpulkeun informasi ngeunaan prosés upcoming. Sarta ulah poho - hijina emosi positif. Anjeun bakal boga sagalana sampurna. Dangong - satengah perangna.

Sieun nu teu ngatur? Alam boga cara anu, sanajan tanpa nyaho nanaon, teu sanggeus dikurilingan ku asisten ngalaman, awéwé hasil masihan kalahiran sarta ngalahirkeun loba abad. Ieu - kawas kamampuhan pikeun ngambekan, dahar, inuman. Ngandelkeun awak anjeun sorangan, sarta tangtu, dokter mumpuni anu nyandak unggal dintenna puluhan awéwé di ngalahirkeun.

Pikagumbiraeun ngeunaan kamungkinan masalah anak atawa sareng anjeun? Pilih dokter nice jeung ngalaman, mutuskeun rumah sakit, bisa tos tempoan, naon nu tingkat pakakas, lingkungan sacara umum, sagalana kumaha baris anjeun sapatemon dina ngalahirkeun. tangerang sapertos soothes, inspires kapercayaan dina hasil suksés. Ayeuna ngahemat komo babies paling hese jeung prématur, jadi bisi anjeun rada biasa na alam, éta kabéh lumangsung dina tingkat pangalusna!

Jaga pikagumbiraeun, sieun, kahariwang salawasna goréng, sarta ibu hamil - utamana! Ku alatan éta, pelafalan naon ngeunaan miara, nu nuju otomatis némbak bagian tina kargo tina jantung. Ngan mimiti pikahariwangeun - ngobrol ngeunaan eta, sok aya salaki sabar Ceuli, sobat, mom, dokter. Solat - oge solusi hébat lamun iman ka Allah mangrupakeun nutup ka anjeun, eta purifies jantung, jiwa sarta pikiran. Anjeun tiasa inuman lampu teas soothing - mint, valerian na bumbu ubar keur nengtremkeun sejenna, tapi ngan sanggeus konsultasi jeung dokter anjeun.

Mikir anak

Malah emosi négatip paling minimal mastikeun contraindicated pikeun anjeun jeung anak anjeun - naha ganggu crumbs di tummy anjeun? Inget ieu salawasna - sagala rupa nu aya dina haté anjeun, ngarasa jeung Crumb. Sarta saméméh anjeun pikir, "Sigana mun masihan kalahiran", pikir ngeunaan kumaha anak anjeun téh sieun ninggalkeun tummy nu aman, haneut tur cozy mom urang. Kituna, anjeun kudu nungkulan anjeunna, comforting anjeunna jeung sorangan, affectionately patting tummy Na.

Sakuduna eusian hirup anjeun kalayan emosi positif. Ayeuna kudu mungkin ulah atawa ngaleutikan sadayana négatip. Leumpang ngaliwatan taman, lalampahan ka laut, Cimerak atawa yoga outdoor, musik soothing, kadaharan hébat, dipikacinta rahayat, rarasaan kabagjaan ka pasamoan darurat sareng bagian anjeun - kabeh ieu bakal ngabantu pikeun nyingkahan sieun. Na cuti tambihan sateuacan kalahiran méré kabébasan ka pinuh ngarasakeun bulan panungtungan endah tina kakandungan. Candak sababaraha pucuk poto dina kaayaan anjeun - dosis santun ti endorphins ti kelas sapertos dijamin.

Ulah hilap kalahiran - teu hukuman, tapi momen magic sahiji rapat kalayan bloodless anjeun, kabagjaan lila-tunggu anjeun! Mikir prosés generik cara nu anjeun bakal moal ngan teu dahsyat, komo, sabalikna, ku kabagjaan dina pamikiran pas! Salajengna ka rumah sakit - ka prestasi teh heran paling geulis di dunya - mecenghulna hiji kahirupan anyar! Sarta henteu "Sigana mun masihan kalahiran" Henteu perlu!