Kumaha kabur ti panas? Kami ibu penemuan!

Kumaha kabur ti panas usum panas, nalika hawa nu teu digolongkeun handap 30 nalika aspal dilebur, sarta hawa sigana kandel jeung kentel, ager? Loba jalma ngarasa pisan uncomfortable dina usum panas. Coba éta tips handap - sarta wilujeng sumping relief pasti bakal datang.

Kumaha kabur panas di imah

• Kahiji sakabeh, urang kudu nengetan jandela. Curtains atanapi blinds mangkal di aranjeunna, kudu panurunan dina suhu kamar ku 3-10 derajat. pitulung salajengna glued ka jandela, atanapi sewn ka curtains dina usum panas pilem reflective. Windows kudu dibuka lega ukur dina isuk mimiti na telat burit. Mun mungkin, bobo jeung jandéla muka na balkon a.

• Ti hiji conditioner hawa mahal bisa waived lamun meuli kipas na pastikeun yén, ku gawé, anjeunna blew wadahna ku és atawa cai beku. apartemen bakal dikirimkeun hawa tiis. Jeung dina raraga ngurangan leungitna énérgi tina kipas, ngomong wilujeung ka bulbs Pijer heubeul tur ngaganti poto eta sareng énergi-efisien. Mana, sajaba Tujuan langsung anak, allocate sahenteuna 4/5 kirang panas ti biasa ka urang.

• Diet on poé panas - sayuran seger jeung bungbuahan, tiis motong, sacara umum, pangan anu teu merlukeun masak dina kompor atawa dina oven. tea inuman tiasa cai panas atawa tiis (ngan sips leutik ulah chill tikoro).

• Nyokot cai haneut pancuran a hadé ku hawa luhureun 20 derajat, - lajeng getih bakal teu dituang kana kulitna dina raraga ngimbangan cooling na. Mun janten teu kaampeuh - mantuan ubar ti India, tempat kabur ti panas ku wrapping hiji sorban sabudeureun kapala hiji anduk baseuh.

• Kanggo 2-3 jam saméméh waktu sare kudu ditempatkeun dina kulkas dina linens kantong plastik narilep. Lamun anjeun milih eta dina enas, ku jalan, resep lampu na fabrics alam. Peuting, ranjang kudu "dina tugas" ku botol tiis cai inuman jeung ngabersihan raray.

Kumaha kabur panas jam gawé

• Busana - lega, lampu-berwarna, katun atawa fabrics alam lianna. Makeup, krim, deodorants - di minimum: awewe, kudu karunya on kulit Anjeun, tur éta jadi teuas.

• Jurusalamet, anu sok sareng anjeun: botol cai, lain sapeuting dina freezer, sapu tangan jeung kipas a. Cai, kumaha oge, kudu inuman saperti eta keur thawing dina sip leutik. Sapu tangan gunana pikeun baseuh sarta ngusap beungeut sarta leungeun.

• Coba pindah kabeh penting jeung kudu dipigawé dina satengah mimiti poé, acan moal jadi panas. Lajeng sirah kuring bakal loba harder mikir.

• Pikeun humidify hawa di kamar operasi, anjeun tiasa nganggo botol semprot leutik, pabrik indoor kalawan daun badag, akuarium leutik (anjeun teu tiasa lauk).

• Dina mangsa istirahat siang, kitu ogé di imah, nyerah ka junk dahareun jeung kopi di ni'mat Salad sayur, buah jeung green tea.

Kumaha kabur ti panas dina mobil

• Cara panggampangna - mun rutin nyeuseuh jeung Polandia eta. Sampurna mobil bersih sampurna ngagambarkeun sinar scorching panonpoé.

• Nangtayungan ka sunshade interior wahana dina tiap kaca (jero) sarta layar reflective on kipas kaca nu (ti luar, Anjeun kedah tahan lawang layar).

• Kanggo hawa dina panumpang kompartemen cooler, nempatkeun jok tukang és bungkus atanapi cai beku (dina jumlah nu lumrah jeung pakét masing-masing).

• Candak Kauntungannana minyak atsiri tangkal pinus, dipikawanoh pikeun éfék refreshing na nalika kaseuseup.

Kumaha kabur panas pisan

• Leumpang tataranjang suku.
• Quench haus anjeun kalawan cai mineral, cai jeung lemon, jus, seger.

• quench haus, wherein usefully organisme bisa bonteng, tomat, samangka jeung bungbuahan lianna, ngandung loba cai.

• teu quench haus bir na inuman alkohol séjén (dehidrasi), kopi (ngaronjat beban dina kapal), lemonades (jumlah ageung gula naek tekanan éta).

• Coba teu balik kaluar kalawan 11 nepi ka 17 jam dina inferno nu.

• Ulah ngahurungkeun panerapan soré, Élmu sarta Téknik hawa.

• Cokot kaluar kota ka alam, ka badan alam cai (stream, situ, walungan, laut, sagara).

• Kabéh babak sataun (teu ngan salila usum panas) Ngajaga hiji gaya hirup cageur - dinya baris nulungan anjeun gampang adaptasi jeung sagala usum jeung cuaca nanaon.