Ngerem "bajak" ski: step by pituduh hambalan

Loba cinta kagiatan outdoor sarta usum buka hiji Resort ski. Pendatang geuwat nyandak sababaraha palajaran ski ti instruktur anu. Ti gigir, sagalana sigana jadi gampang, tapi maneh kudu skill husus ka leres turun ti lamping. Kadé pikeun neuleuman téhnik ngerem kana sapatu beautifully na jeung pelesir. Parabot marake utama - "bajak" jeung "fokus" ( "poluplugom").

Dina sababaraha kasus, hiji

skiers ngalaman buka Turun gunung tanpa ngagunakeun ngerem, sabab pangalaman jangka panjang mere loba trik béda. Insufficiently dilatih skiers mindeng teu bisa Cope jeung move dina kecepatan luhur, ku kituna perlu diajar kumaha carana ngeureunan eta. Ngerem "bajak", "fokus" geus dipake dina kasus lamun aya halangan teu kaduga, lamun ujug-ujug leupaskeun salah sahiji skiers milu.

Dina kompetisi gangguan bisa nyieun audiences. Téhnik ngerem "bajak" ski kadangkala dipake lamun saeutik anu jalur, a descents pisan seukeut dipikawanoh. Ieu cara pohara efektif tina gantung. Eta mantuan pikeun nyaluyukeun Pace saum sareng reureuh sakeudeung.

Urang kedah ngamimitian ti loket "bajak"

Naon hartina babasan "pikeun bajak"? Saha anu geus kungsi katempo alat jeung operasi plows konvensional bakal ngarti langsung, dina naon sikep jadi olahragawan. Pikeun skiers, ieu ngandung harti yén anjeunna boga nyandak hiji stand, nu baris nulungan manehna ngadalikeun laju jeung marake atawa eureun. Ngerem "bajak" malah pamaén novice bisa ngalakukeun gampang. Tapi dimana urang mimitian rak nu? Éta anu dipigawé dina jadwal handap:

• Limbers skis kudu ngurangan, sarta backdrops - saloba mungkin ngaleyurkeun dina leungeun. jadi dina interval 6-8 cm jarak idéal antara toes.
• Suku ngabengkokkeun di tuur na ankles.
• Perumahan kudu ngabengkokkeun ka hareup.
• Rada ngagulung di elbows narik payun.
• beurat awak téh desirable mun bubarkeun merata dina duanana skis.
• Teken kedah dikirim balik.

Sababaraha metode aplikasi tina rak nu

Diajar kumaha nedunan ngerem "bajak" ski dina sababaraha cara:

1. Téhnik panggampangna - eta nempatkeun hiji leg ka gigir. Minuhan kedah na, bari di rak utama (suku ngagulung dina tuur, awak tilted ka hareup, leungeun-Na di payun). Hiji leg tetep di tempat, sarta kadua anjeun kedah sisihkan tapi toe teu kudu mindahkeun jauh dina 10 cm ti lianna.
2. Bari dina posisi dasar, bisa dina gilirannana ngilangkeun ski: hareup ends - babarengan, pungkur - nyalira. Dina hal ieu, ski kedah lean on edges batin.
3. Grendeng "bajak" aing teh. Ieu merlukeun luncat saeutik tur dina waktu nu sarua - mawa kaos kaki jeung tempat keuneung nu.
4. Metoda éféktif kaopat - a tekanan lemes dina runners kedah nyorong keuneung nu, lalaunan straightening tuur na ankles. Hasilna, suku kudu ngalempengkeun lengkep.

Ngerem "bajak" ojah

Sakali a skier novice diusahakeun rak "bajak", éta waktu pikeun nguji deui ojah jeung pikeun neuleuman bisa ditunda di handap lagu. Paling sering, keur rute nu dipilih lamping panjang kalayan miang dina aréa lempeng. Dina kasus kawas, taya résiko tatu alatan hiji ragrag seukeut.

Kahiji, atlet nu climbs lamping nu. Mangka nyokot rak ski dasar (ditétélakeun di luhur). Mangka ngalir ka handap lagu katuhu. Sanggeus laju set ieu Nyiapkeun pikeun nedunan ngerem "bajak": laun straightens suku-Na, straightening tuur Anjeun. Lajeng skier nu flexes tuur-Na, ngadorong edges jero skis sarta nyebar ka bék sisi. Ku kituna, hiji aksi reminiscent tina karya bajak. Bodong anjeunna ngalakukeun ngerem, shifting beurat kana edges internal tina skis.

Di beginners sanggeus ngerem heula bisa heuras suku, tapi ulah salempang - di hareup, éta rupa.

"Bajak" mantuan ngadalikeun speed

Di lamping lungkawing tina inhibisi "bajak" mantuan ngatur speed skating. Dina naon eta gumantung? Pikeun percobaan, Anjeun kedah nanjak ka turunan sloping. Sanggeus nu kedah nyandak dina lamping solokan "bajak". Salajengna dina posisi ieu Anjeun kudu mimitian pindah ka handap. speed tinggi sieun teu jadi alatan nu inhibisi ieu pisan dipercaya. Lamun sacara sistematis ngabengkokkeun na unbend suku, terus pencét ngalawan skis edging batin, ngaropéa celah antara bék, mangka anjeun aman bisa ngurangan atawa nambahan kagancangan nu. Lamun sudut antara bék naek, gerakan bakal kalem handap, sarta nalika éta bakal ngurangan tunggang ngagancangkeun.

ngaronjatkeun ngerem

Sakali a skier master marake novice on lamping leutik, Anjeun bisa ngamimitian ngembangkeun lamping steeper atanapi descents, nu geus ngarobah rupa bumi. kasalahan paling umum anu dijieun ku beginners, diajar metoda "bajak", aya kasalahan di handap: kaos kaki ski kadang motong, tekanan anu disebarkeun merata dina unggal ski, éta robah arah gerak. Kadang-kadang cukup newbies jawa keuneung atawa ngagulung saeutik, ngajaga tuur Anjeun. Upami Anjeun ngalaman kasalahan misalna hiji, Anjeun kedah latihan sababaraha langkung kali dina lamping low.

Téhnik "tekenan"

Saha anu geus mastered ngerem "bajak", gampil tiasa make metoda "eureun". Sangkan leuwih gampang ngartos panggih na, Anjeun tiasa ngalakukeun hiji katara gerakan dina kali taneuh sababaraha. Dimaksudkeun keur ngerem ngalir diagonally, diagonally. Ieu sajenis saperti ngabalikeun of skis atanapi slippage gurat. Di dieu téh instruksi sampel pikeun ngerem di "fokus":

• Pikeun ngawitan teh turunan maneh kudu saeutik diuk turun.
• Dituturkeun ku jolt seukeut nedunan gancang sareng ngalempengkeun up. Ieu ngidinan Anjeun pikeun nyandak beurat ati skis.
• Lengkah saterusna nyaeta keur ngahurungkeun ankle anjeun, nu mantuan dilegakeun ski di hiji sudut gigir.
• Nedunan gerakan ieu disambungkeun taktak jeung watak teu jeung anggahotana.
• Nu leuwih gede di nilai tina sudut rotasi skis, anu kuat ngerem di.

Dina tungtungna, anjeun tiasa nganggo rojongan ti iteuk. Ka eureun lengkep, anjeun kudu nahan skis sakuliah turunan parah on ujung. Paling sering, metoda ngerem ieu dipaké ku lalaki atawa atlit ngalaman, katresna hadé migunakeun eta dina lamping handap, sabab pikeun palaksanaan na kudu loba usaha jeung skill.

dikawasa serelek

Naon anu kudu dipigawé dina kasus dimana mustahil panawaran sagala "plowing" teknik atawa "eureun"? Aya kasus yen skier kasebut pindah ka handap lamping di speed tinggi, ujug pucunghul halangan di jalan-Na. Dina hal ieu, ngan kudu nyirorot ngalambatkeun turun atawa eureun.

Kadangkala nyegah nganiaya obyék hijina tiasa ku cara maké hiji ragrag ngahaja. Nagara ieu aya di jelema kasus, lamun halangan geus overtaken skier heran tur mangrupakeun sangkan nutup nu teu bisa ngalambatkeun turun. Mun skillfully ngatur gugur, éta kamungkinan teu perlu tatu, gancang meunang nepi na nuluykeun skating.

Pikeun hal sapertos trik handap junun digolongkeun nu peryogi kauninga:

• Kahiji, anjeun kudu nyobaan diuk handap.
• Satuluyna anjeun perlu coba iklas handap nepi deui samping.
• Dina waktu nu sarua, urang kedah nyebarkeun sakuliah lamping ski.
• Lajeng kalayan bantuan teken anjeun bisa kalayan gampang meunang nepi na nuluykeun ngageser deui.

Aya kasus yen digolongkeun dina ski nagara cross ieu. Mangka anjeun kudu ngaktipkeun leuwih on deui anjeun, ngangkat suku anjeun nepi na ski langsung di posisi nu dipikahoyong. Sanggeus nu kudu ngahurungkeun leuwih kana samping jeung up.

Dina sababaraha kasus, wisatawan dipake ngerem teken. Ieu kajadian nalika loba salju di lamping nalika tumiba kaluar tina tempat. Métode ieu cocok ukur pikeun fans, atlit di balapan anu teu make eta.