Pencegahan colds

Dipikawanoh nyebutkeun yen perlakuan pas tiis per minggu, tinimbang cageur - 7 poé, ka katuhu, tapi sabagean. Memang salila tiis, dipirig ku sadayana gejala nu dipikawanoh (runny irung, nyeri sirah, batuk, muriang), sipat pelindung awak nu diaktipkeun, sarta lamun poé ieu méakkeun nyalira ku observance tina sababaraha saran basajan, anu pas tiis tanpa intervensi médis. Perlakuan tina colds remedies rahayat - teas herbal, madu cranberry, buah prambus, jus lobak, sarta sajabana rada éféktif. Sanajan kitu, kudu inget yén panyakit nu pisan sarupa gejala colds, pisan, jadi hal anu penting pikeun nangtukeun dinten mimiti panyakit eta ngabalukarkeun.

Sagala dokter nyebutkeun yén pencegahan colds na ODS, kumaha oge, jeung sugan leuwih penting batan perlakuan maranéhanana. Ku alatan éta, dina mangsa awal cuaca tiis sarta baseuh, sakumaha ogé proliferasi rupa inféksi viral bakal leuwih bener, tanpa ngantosan gejala mimiti kasakit, ngalakukeun pencegahan na. Aya sababaraha saran dasar, daptar nu ngawengku gizi ditangtoskeun, latihan, perlakuan cai husus sarta hardening, agén baktéri vaksinasi, vitamin, strengthens nu infusions herbal awak, tungtungna, ieu tips basajan ngeunaan cara tetep kaki anjeun haneut, méakkeun leuwih waktos ker ulah aya panongton badag salila epidemics, jsb Pencegahan colds - ieu, luhureun sakabeh, ningkatkeun kekebalan, strengthening awak, sahingga, résistansi sarta kekebalan kana inféksi viral.

Hiji gaya hirup sehat sarta gizi ditangtoskeun kalayan citakan poéan dina diet vitamin penting sarta mineral - ieu mangrupakeun komponén anu kacida penting tina sistem imun kuat. Vitamin C téh indispensable dina merangan virus jeung mikroba, vitamin A ngajaga mémbran mukosa jeung sistem hematopoietic, vitamin B anu aub dina loba prosés métabolik dina awak urang.

Pencegahan colds dimimitian kalawan panarimaan ubar nu merangsang sistim imun. multivitamin ieu, tincture of ginseng, sereh, lidah, kitu ogé ubar modern ( "Immunal", "Imupred"), nu ngandung komponén tutuwuhan alam. Pikeun ngaronjatkeun defenses awak nu disarankan pikeun nyandak waragad decoctions herbal, kayaning livzeya, lemon balm, Plantain, Rhodiola rosea, wort St. John urang, daun strawberry liar sarta currant hideung, acuk liar jeung loba batur.

Salila ngembangkeun kasakit aya sababaraha métode rahayat basajan pencegahan, anu gancang sarta reliably ngajaga awak. Contona, ogé inhale pikeun 15 menit ku rasa bawang grated, atawa nyiapkeun dekok jeung madu jahé (1,4 cup grated jahé jeung sagelas madu) jeung ditambahkeun hiji sendok inuman nanaon.

Pencegahan colds di barudak pantes perhatian husus. Salila sumebarna inféksi viral ogé kudu ngurus pikeun ngadegkeun pelindung "halangan" dina anak. Yén baktéri teu tembus ngaliwatan mémbran mukosa irung, anu nostrils kudu lubricated kalawan salep oxolinic atanapi peach mentega. Defenses awak anak ogé merangsang ubar homeopathic na adaptogens ( "Aflubin", "Arbidol", "Antigrippin"). Anu pohara penting dina program sakabéh, naekeun kekebalan, hardening, physiotherapy sarta latihan anak urang. Dina usum tiis sarta mimiti musim semi, nalika awak anak téh paling rentan, teu nyegah Nilai tukeur nyokot vitamin pikeun sahenteuna sabulan. Naon milih suplemén vitamin, bakal ajakan pediatrician nu.

Perhatosan sarta pencegahan colds - cara paling éféktif tetep sehat sarta riang dina perioda paling bahaya waktu. Observance aturan basajan bakal ngabantu pikeun nguatkeun awak sarta ningkatkeun daya tahan -na pikeun inféksi viral éksternal.