Perfectionism - kaunggulan atawa disadvantage a?

Rék sagalana janten sampurna? Anjeun méakkeun loba waktu dina pamutahiran kontinyu: penampilan sakuliling karya anjeun, babaturan na baraya? Anjeun bakal mikir yén "non-idéal" anjeun bakal jadi cinta? Perfectionism ... martabat ieu atanapi masalah serius? Éta patut ka ajak na ngokolakeun, atawa kudu nungkulan eta?

Kalolobaan urang diatur Sunan Gunung Djati nu tangtu, mindeng standar pisan tinggi. Pikeun sababaraha kolotna ti budak leutik diajar nu kudu tarung pikeun asih, janten hadé, smarter, leuwih getol. Batur sok nyobian bersaing jeung jalma séjén payun di antarana dina sakabéh, lapar keur pangakuan sarta persetujuan. Perfectionism - striving kaleuleuwihan ieu mangrupa idéal unattainable. Eta bakal kaunggulan (jeung mindeng éta dina panon ti jalma sejen, anu ningali hasil prestasi atawa kuli kami), lamun eta henteu ngakibatkeun loba tegangan internal.

Salaku ironis sakumaha eta bisa disada, perfectionism - halangan dina realisasi tina poténsi leres urang. Naha? Pikeun alesan basajan nu di ngungudag tina kasampurnaan, urang sok poho ngeunaan hal utama: ngeunaan hirup sorangan, ngeunaan Tujuan karya jeung worries urang. Urang jadi kurang éféktif. sanajan kami rengse hiji tugas kami tetep datang deui ka dinya, ningali naon bisa atawa bakal ngarobah keur hadé. Hasilna, urang teu boga rasa kapuasan, sarta proyek yen urang Corp tanpa tungtung, sarta mangrupa "sampurna". Urang méakkeun dina bisnis urang jeung pakasaban leuwih lila ti perlu.

Kadang-kadang perbaikan teu ngan teu ningkatkeun naon nu tos digarap pikeun, tapi ogé ngarugikeun kana usaha fétus. Hiji conto bakal jadi, nyebutkeun, a presentasi proyek. Urang mikir yén topik geus henteu acan pinuh wangsit, urang neangan bogged handap di jéntré sajajalan na rinci nambahkeun, rujukan jeung cutatan. Hasilna, proyék nu leungiteun transparansi sarta kajelasan. Inget yen éta pisan hadé - musuh nyata alus éta.

Perfectionism - ieu ogé terus ngantosan momen "sampurna". Mana, paling dipikaresep, moal datang, tapi tanpa anu urang teu bisa nyieun kaputusan. Ieu bisa dibandingkeun jeung ekspresi "ngadagoan cuaca di laut". Aya bakal salawasna jadi hal nu bisa ngawadul ngeunaan: teuing mendung, anu buta panonpoe, teras teuing tiis, unbearably panas. Clinging kana hal saeutik, urang leungit tetempoan tina sudut pandang gambar badag.

Naon pajeulitna séjén dibangkitkeun perfectionism? tegangan ieu sareng ngaronjat kahariwang. Urang ngaharepkeun ningali masalah saméméh maranéhna sabenerna lumangsung tur dina panik datang nepi ka solusi keur maranehna. Janten hiji obsesi pikeun nyegah kamungkinan komplikasi. Sanajan kitu, paling masalah geus boh pernah muncul atanapi anu kalindih. Perfectionism dina psikologi dianggap utamina ti sudut pandang stres sarta kahariwang yén éta dibangkitkeun. Sanajan kualitas ieu ngabantuan terus narékahan pikeun standar luhur sarta jadi hadé, hanjelu téh bisa dilawan. Sarta biasa dituturkeun ku hanjelu, rasa insignificance, leungitna timer kapercayaan.

Cara nungkulan perfectionism na naha ngalakukeun hal eta? Lamun harta geus kaala karakter neurosis obsessional, Psikoterapi bisa mantuan sababaraha. Sanajan kitu, jalma bakal bisa ngalakukeun pisan keur diri. Tapi teu eureun keur perfectionist a, sarta diajar kumaha carana ngatur kaayaan maranéhanana.

Diajar kasampak di sakabeh gambar, jeung ngasingkeun hal pangpentingna. Coba mun mastikeun turutan rencana. Contona, upami nu dijalankeunnana bisnis nu tos Anjeun pilih 2 jam, kana tamat tina nyandak putus, ulah ngantep jéntré perlu jeung grinding ngelek anjeun malah satengah sapoé. Diajar terus ucapkeun ka diri, "Stop". Sumuhun, anjeun terang ka imperfection mahluk atawa proyék sarta yén anjeun masih bisa nambahan hal sarta ningkatkeun. Tapi kontras hal anu geus anjeun kahontal kalawan tujuan dimaksudkeun. Lamun dijieun dina utama, coba mun pindah dipareuman jeung ngalakukeun hal sejenna. Sugan tugas casting a panon seger, maneh nyadar yén sagalana geus cukup geus alus.