"Punuk randa urang": jadi sabab jeung perlakuan

"Punuk randa urang" - kasakit cukup umum nyaéta paling umum dina awéwé heubeul. Nembe, kumaha oge, na "umur" mimiti nampik, sugan sabab nonoman dinten ieu téh sedentary.

Externally, kasakit manifests sorangan dina wangun curvature di simpang tina tulang tonggong cervical di tulang tonggong thoracic. Aub di dieu, sakumaha aturan, ngan dua vertebrae, ngaliwatan nu bagian ieu disambungkeun. Tipe punuk ditangtukeun accrued lapisan gajih. Kasakit tiasa parah ngaruksak teu ngan penampilan tapi oge kaayaan umum tina kaséhatan, naha nu mangrupa éta kacida pentingna pikeun nempo dokter di panggung pangheubeulna ngeunaan kasakit. Henteu perlu ngadagoan momen nalika malah dokter gaduh no way bisa mantuan. Komo hadé - nyandak tindakan preventif sateuacanna, dugi prosés kajadian dina awak, eta bisa mangaruhan.

Mecenghulna istilah

Kuring yakin loba nu wondering naha panyakit ieu disebut "randa urang punuk", lantaran sangsara teu ukur awéwé, prematurely leungit salaki maranéhanana. Sadaya ieu dipedar rada saukur. Kanyataan yén aya istilah "randa urang punuk" dina waktu Abad Pertengahan, nalika ampir kabéh awéwé di ménopause (sakumaha ieu lajeng biasana dimimitian pikeun némbongan punuk), nu mangrupa, ibu usia opat puluh janten janda. A diperparah ku panyakit maranéhanana ambéh maranéhanana bisa leumpang di ngenes, sirah na sujud, sahingga contributing ka strengthening of curvature tulang tonggong. Di dieu téh basajan tur dina waktos anu sareng katerangan dahsyat.

Sabab jeung perlakuan

Firstly, anu "randa urang punuk" (poto) bisa jadi alatan gangguan hormonal dina ménopause. Mangsa ieu kaganggu kelenjar adrénal, parobahan distribution jaringan adiposa - eta "roams" ti handap ka satengah luhur awak. Identipikasi cukang lantaranana tiasa hiji suku leungitna beurat kaduga jeung imbit. Leyuran janten Trek ka endocrinologist jeung perlakuan obat hormonal.

Kadua, curvature tina tulang tonggong tiasa konsekuensi osteoporosis, nu tulang janten thinner, sarta vertebrae, sakumaha éta, "subside". aplikasi éféktif bakal didatangan chiropractor nu sarta tampa petunjuk kursus olahan kalsium.

Na, thirdly, punuk bisa muncul salaku hasil tina ngalakonan gaya hirup salah. Di urang résiko anu méakkeun loba waktu dina komputer tur meja. Kasakit, anu dimekarkeun pikeun alesan ieu, cageur nu paling hese, sabab merlukeun peta sabar aktif. jalma kitu perlu gerak pisan, diajar tetep sikep anjeun, latihan (yoga tur hadé) pikeun ngamimitian saré dina surfaces teuas sarta ngalakukeun latihan husus.

Naon bahaya "randa urang punuk"?

Loba jalma nganggap enteng bahaya kasakit, tempo na ngan hiji deterioration gangguan tina penampilan. Kanyataanna, hal anu teu jadi basajan. sirkulasi getih punuk alatan, nu bisa ngabalukarkeun kalaparan oksigén otak, sering headaches, darah tinggi na malah stroke.

pacegahan

Dina raraga nyegah lumangsungna "punuk randa urang", teu kedah ngalakukeun nanaon kaluar tina biasa. Cukup mingpin hiji gaya hirup cageur, bakti waktu keur latihan fisik sarta diawaskeun ku hiji endocrinologist mangsa ménopause.