Reframing - Naon ieu? Kumaha ngagunakeun tehnik reprogramming persepsi?

Kanyataanana dinten ieu, aya situasi béda. Sikep kana aranjeunna gumantung kana atikan, ogé stereotypes. Meunteun hiji kajadian bisa jadi variatif ti négatip mun positif. Ngarobah persepsi hal téhnik dipaké dina loba widang kahirupan ngabantuan.

panjelasan

Reframing - téhnik nu robah pamahaman pandangan jalma pikeun salajengna méré sagala fenomena nilai lianna. Sajaba ti éta, hiji skill unik ngawengku ngolah pendapat ngeunaan bantahan atawa ragu.

Éta maksud psikologi tina metoda ieu. Kecap asalna tina English tokens pigura - "Pigura". Hasilna, ngan reframing - parobahan dina wates kerangka.

Asal konsep

Ngarobah sikap jeung hal anu umum di cara filosofis jeung psikologis béda. Ngaran sorangan jeung algoritma diwanohkeun neyrolingvisty J. coét jeung R. Bandler. Aranjeunna ngusulkeun yén pangaruh terapi metoda reframing dumasar kana judgment tina hubungan individu jeung lumangsung situasi, acara atanapi kabiasaan.

Sakabéh hal anu lumangsung nyaéta multidimensional. Éta bisa digambarkeun ku rupa titik of view. Hal ieu dianggap salaku robah radikal pamadegan, tempoan.

rupa reframing

Aya sababaraha jenis téhnik. Aranjeunna sok diropéa kalawan versi anyar alatan kanyataan yén kali heubeul anu kaleungitan efektivitas maranéhanana. pamakéan maranéhanana di sawatara wewengkon eroding. Maranehna jadi nyimpang sabab tina resi algoritma anyar jeung deukeut.

Reframing kaayaan (atawa hartina)

Metoda ieu dijelaskeun dina dua cara: rasa jeung kontéks. Tiap di antarana, kahareupna boga sababaraha pilihan pikeun laku: prosedural na Psikoterapi. Dina kasus nu pertama, rehabilitasi dilumangsungkeun dina tahap, tiap hambalan anu dibereskeun. kadua nujul kana metoda sarua, tapi ieu disguised salaku hiji paguneman biasa kalawan therapist a.

Reframing makna - kamampuhan pikeun pikir positif, nyokot kana akun pamahaman kaayaan masalah. Ieu diperlukeun jang meberkeun efektivitas tehnik. Contona, V. Satir geus ditétélakeun skenario di handap, nu nembongkeun cara kalakuan. Hiji pasien bikang, nyaéta ibu rumah tangga, rusuh ngeunaan tanda dina karpét di rohangan. Manéhna ambek dina nutup éta, nalika kuring ningal sloppiness ieu. therapist, ngagunakeun reframing semantis, ngusulkeun yén sabar panginten mung négatip. Hartina, lamun nu ngambah nu hadir, lajeng eta mangrupakeun awewe nu boga imah goréng. Bari sisi séjén kaayaan anu sarua, sabar teu ningali.

Algoritma of rehabilitasi diwangun saperti kieu. Sanggeus recourse kadua ditawarkeun ka sabar ka ngabayangkeun yén manéhna ngalamun. Tapi kalayan salah caveat - apartemen kiwari salawasna beresih karpét. Ku alatan éta, efektivitas reframing nyaéta saperti kieu. sabar ieu ditawarkeun, rasa sejen beuki bermakna tina pangalaman dirina. Nu geus kaliwat, anu acara lumangsung bore ngan hiji nilai - négatip, kiwari alatan reprogram pikiran sabar urang, éta robah jadi status positif.

Metoda Birokrat disebutkeun yen dina tahap ngumpulkeun hasil positif metoda produksi na teu logis. Éta pisan individualized pikeun tiap pasien. Akibatna, reframing bisa digambarkeun salaku jenis saran pikiran positif anyar dina respon kana acara. Ieu bisa dikonfirmasi ku kanyataan yén pangarang téh diperlukeun pikeun ngahontal hasil éféktif, jenis sabar trance. hasilna bisa ditangtukeun ngaliwatan pigura réaksi. Eta digambarkeun salaku robah gancang dina kaayaan internal pikeun hadé. Dina hal ieu, urang bisa ngobrol ngeunaan konsep "positif reframing situasi." Mun aya hiji réaksi sabalikna, deteriorating mood sareng kaayaan, kaayaan ieu disebut sabalikna ti istilah - "négatip". Hal ieu dilaksanakeun yén sabar sadar konsékuansi tina kabiasaan goréng yén dikonfirmasi parobahan kabiasaan sensorimotor.

kontéks reframing

Metoda ieu dumasar kana anggapan yen sagala réaksi atawa kabiasaan anu diperlukeun dina kaayaan nu tangtu nyaéta ditarima. Kasus sarua bisa diinterpretasi ku cara béda. Eta gumantung kana lingkungan jeung kaayaan sabudeureun eta acara. Istilah "konteks" geus diperlakukeun salaku hiji gambar sakabéh mantuan netelakeun harti lampah tangtu, réaksi. Contona, kulawarga indit ka ngojay na sunbathe. Dina hal ieu, panonpoe mangrupakeun sumber agung urang positif jeung senang. Tapi lamun urang mikirkeun nyicingan usum panas, anu unggal poé ngantosan penampilan hujan, sarta gaganti anjeunna manggih poé cerah sejen, aya kaayaan sabalikna. Anjeun kedah ngartos sababaraha titik, ngamungkinkeun ngartos yén laku lampah paripolah anu. Jang ngalampahkeun ieu, eta fits pertanyaan basajan: "Dina kaayaan aturan naon, kabiasaan anu bakal pang gunana?" Anjeun kudu salawasna ngalaksanakeun analisis konteks nu lampah nu dipigawé.

genep hambalan reframing

Ogé, metoda ieu disebutna ulang formasi kabiasaan éta. Hal ieu dipaké pikeun pengobatan masalah neurotic. Prosés robahan ieu dumasar kana anggapan dasar hiji pamisah dina pikiran nu alus sabar jeung basa goréng kabiasaan saraf. Sakali proporsi otak jawab réaksi nguntungkeun, nyadar yén sagala aya alusna, éta disadiakeun meta béda. Maksudna mun nerapkeun kabiasaan anyar, nu bakal leuwih éféktif, tapi tanpa komponén emosi pikaresepeun.

éféktivitas

Sedengkeun pikeun efektivitas genep hambalan reframing, didieu urang difokuskeun kreasi hiji konteks husus tina consultations médis. Dina tahap awal sabar ieu ngawanohkeun gagasan tina peran positif sadaya sistem awak. Aya kali nalika tahap psychotherapeutic ieu dibikeun leuwih waktos ti téhnik dumasar péngkolan-sabenerna reframing.

Ieu nujul kana hiji kasadaran sabar sukarela of a gejala saraf, nu tiasa janten warna positif. Na ieu téh hasil tina perlakuan. Pikeun mempermudah pemahaman, sarta nungkulan efek tina pertahanan psikologi, husus ngawanohkeun asumsi yén kaputusan positif henteu dijieun ku sabar jeung awakna - uteuk.

Ku kituna, lamun kuring ngartos nyababkeun Peta saraf, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mawa dua hasilna terapi tambahan. Dina kasus nu pertama, di mungkin kauntungan jangka panjang ti aksi saraf anu direalisasikeun gering. Dina kadua - muterna tabrakan jeung gejala. Ieu ngawengku ngalirkeun versi lokal tina konflik saraf. Hartina naon anu lumangsung nyaéta alatan ka Pananjung tina kahayang positif kana bagian awak. Tahap kadua dicirikeun ku mawa kaluar prosedur of reframing.

Reframing jeung psikologi

Perlu dipikanyaho yén ngartos jalma sejen bisa jadi hésé sarta kadangkala teu mungkin. Bisa gumantung kana efektivitas komunikasi. Di dieu Anjeun perlu skill anu bakal muka panto kasempetan komunikasi lianna. Reframing dina psikologi muterkeun peran penting, sabab tiasa kana diajar ngarti urang lianna.

Ku kituna, lamun ngahontal Kahijian jeung lalaki, nya eta teu perlu nampa titik na of view. Dina hal ieu, éta bakal ukur hasil positif pikeun individu. Kusabab komunikasi bakal produktif sarta hasil ahir tina diatur mimitina, éta baris dihontal.

kalemahan téhnik

Reframing - rupa sketchy jeung hésé pikeun nerapkeun nu mangrupakeun disadvantage pikeun anjeunna dina kaperluan praktis. Lamun urang ngabandingkeun prosedur reframing jeung métode teknis lianna tina Psikoterapi positif, urang bisa disebutkeun yen aranjeunna sarupa. Aya kénéh kudu dicatet yén pendekatan perlakuan sarupa reframing, ieu dipikawanoh jeung neuro-linguistik programming (M. H. Erickson), jeung nu lianna.

robah view

Hayu urang cobaan pikeun manggihan solusi pikeun kaayaan spésifik jeung nerapkeun dina reframing hirup biasa. Eta sia noting yén sakabéh kaayaan anu pernah salah sided. Urang kedah ukur keur awas na ngajawab masalah. Cara efektip ngabuktikeun eta, geus dibere handap. Ku kituna, aya téh aral tinangtu éta jalma manggihan dina diri, eta nyegah manehna tina hirup. Tulis handap sapuluh ciri positif shortcoming ieu. Ayeuna misahkeun kana dua kolom béda ku tambah na dikurangan. Lamun grafik ngeunaan nyekel up, nulis sababaraha kecap. Kekecapan téhnik ieu salaku reframing. Latihan nu ngidinan pikeun ngawujudkeun bisa mantuan dina sagala, sanajan situasi paling neglected. Ieu sering kajadian nu sanggeus workout baé poho ngeunaan masalah na moal balik ka dirina.

Unggal jalma nyaéta unik sarta boga qualities positif na di karakter, kitu ogé négatif. Pikeun ngahontal kamajuan jeung pikeun berpungsi dina diri, teu merta ngarobih eta. Reframing tina kapribadian - téknik transformasi "timer gambar", nu bakal merlukeun ukur ku ayana rasa humor na pamikiran kreatif. Ieu ukur perlu ningali balik persepsi negatif, reversing nu positif, atawa sabalikna. Hasilna, anjeun tiasa nangtoskeun supaya mun anjeun migunakeun métode ieu ngarobah pamadegan tina gambar sakabéh henteu diwangun deui. Tapi pigura nu asalna masalah - ngarobah ukur sabalikna. Ku lantaran kitu, jalma anu perceives diri jeung sakuliling maranéhna sabalikna, seemed nempo ngancik saratus dalapan puluh darajat.

Pikeun nyimpulkeun. Sumur-dipikawanoh nyebutkeun "kasampak di kaayaan tina sisi béda" ayeuna disebut salah kecap - "reframing". Atawa ngarobah gambar naon anu lumangsung, Anjeun kudu nyieun dangong jero arah éta. Saran pikeun ngagunakeun métode psikologi bakal ngidinan tetep sistim saraf.