Sayuran grilled dina oven

Sayuran anu yayasan dahareun kaséhatan manusa. Aranjeunna beunghar mineral, vitamin jeung serat. Ieu ngeunah pisan lamun maranéhna nyiapkeun leres. Sababaraha urang bakal dahar sayuran ngan pindang tapi frying produk ieu mangpaat leungiteun bagian signifikan tina qualities kacida mangpaatna na. Alus alternatif - sayuran grilled dina oven. suplai mahiwal ieu bakal mangga komo gourmets paling picky. Milih sayuran anu anjeun resep anu pangalusna sarta ngamimitian!

bahan:

4 terong, zucchini 2, 2 peppers, 2 tomat, campuran peppers, uyah, minyak zaitun.

Kahiji, sadaya sayur kudu dikumbah ogé tur garing. Lajeng potong keureut on ketebalan rata maranéhanana.

Lajeng sayur dina dua sisi tina uyah, lada sarta lubricates minyak zaitun.

Nyimpen pangan disusun dina grill dina, nempatkeun éta kaayaan grill dina oven jeung nempatkeun handap pan, nu bakal solokan jus ti sayur.

Panggang ngeunaan 15 menit, nepi ka asak (dina resep ieu anjeun bisa impian nepi, tur nambahkeun rupa-rupa sayuran séjén, kayaning: suung, kacang string, anjeun ogé tiasa Sprinkle aranjeunna kalayan kéju grated teuas). Nu diwenangkeun ngagunakeun gelombang mikro, tapi upami Anjeun hoyong masak grilled sayuran di gelombang mikro nu, tetep dina pikiran nu kudu aya kualitas grill, sakumaha tanpa eta sayur anu ngan asak.

Mun plat anjeun lain grill, teras masak grilled sayuran dina oven kieu.

Ngumbah aranjeunna, sikat ku minyak saeutik tur Pierce aranjeunna di sababaraha tempat. Lajeng, nempatkeun unggal sapotong di foil meh bisa meungkeut beungeut sayuran cukup pageuh.

oven kudu dipanaskeun nepi ka 200 ° C, dibungkus dina foil, tempat sayur on grill jeung ditunda 30 menit dina oven. Lajeng mareuman oven, tapi sakali dina nampi, ninggalkeun aranjeunna rada ngadeg jero.

Malah bisa masak grilled sayuran dina oven nurutkeun resep handap.

300-400 marinade ml:

• 6 kentang sedeng,
• 2 peppers badag,
• 1 terong,
• 1 zucchini,
• 300 gram suung.

Sateuacan anjeun masak sayur dina oven salila resep ieu, Anjeun mimitina ngadamel marinade a. Candak 250 ml minyak zaitun, hiji séndok téh cuka, anu resep kecap, sarta anjeun bisa nyokot eta kalawan séndok, jeung bumbu lada, kayaning Basil, Rosemary, bawang beureum can aya. Sacara umum, sakabeh rasa. Ngan hadé nyandak bumbu seger tinimbang garing. Sadaya kudu dicampur. Infuse marinade salila tilu jam. Ulubiung, urang nyiapkeun dahareun. Perlu kulub kentang dina kulit maranéhanana, mesek bel peppers, zucchini, térong, suung. Kentang pindang atah kudu dibagi kana 4 bagian, kahiji motong cabé dina satengah, teras tiap satengah kana 4 lembar acan; Zucchini jeung terong cut kana keureut; fungi atanapi satengah, atanapi sakumaha dina 4 bagian. Kabéh nambahkeun nepi ka rada mangkok jero jeung tuang di marinade leuwih henteu leuwih ti 30 menit. marinate. Kadangkala racikanana ka pencét éta marinade pikeun sayuran merata. Nunda sayuran marinated dina loyang garing sarta nempatkeun dina oven jeung Panggang.

Tapi teu merta nyiapkeun grilled sayuran dina oven. Mun anjeun teu boga grill dina oven, anjeun tiasa masak sayur dina plat kalayan bantuan pan-grill.

Hadé pisan mun éta acquire pan-grill kalawan sisi luhur, kalawan panutup sarta kalawan removable handles, éta di momen naon ieu mungkin tuang produk saos di dinya teras nahan eta dina oven.

Éta pangalusna cocog pikeun ieu piring terong, squash na susu zucchini. Lamun hayang tumis tomat, tuluy maranehna kedah variétas rada fleshy.

Sayuran kudu dikumbah, motong off stalk, loba anduk garing. Motong kana cingcin ketebalan kirang ti 1 cm.

Unggal nyiksikan mangrupakeun sayur sareng sikat jaket tina minyak dina hiji leungeun.

Di frying pan pre-dipanaskeun ogé diteundeun kaluar keureut sayuran turun sisi greased. Bari sayuran anu roasting, Anjeun kudu gajih luhur. Lajeng ngahurungkeun garpu jeung dozharivat.

Kadé ka tegalan sayur saméméh frying na salting.

Bon appetit!