Simulator nu "leungit" jeung leungeun-Na sorangan. Kumaha sangkan hiji mesin kabugaran well-dipikawanoh di imah.

Mindeng, maranéhanana anu geus Nyanghareupan masalah kaleuwihan beurat, anjeun nyaho kumaha teuas éta meunang leupas tina kaleuwihan kilogram. Hal kahiji anu datang ka pikiran - éta diets ketat tur latihan grueling. Tapi saeutik pisan jalma daék méakkeun waktu maranéhanana, kaséhatan jeung duit, sabab perjalanan sarua jeung gim teu mirah. Bener mudahan pikeun bentuk ideal teu sakabehna? Aya! A leungitna beurat cageur, tanpa ninggalkeun lembur, anjeun tiasa ngabantu simulator "leungit beurat." Kalawan leungeun maranéhna, Anjeun tiasa ngalakukeun ieu dina simulator sorangan di imah.

Naon palatih

Pamanggih penemuan teh milik palatih acclaimed Nicholas Dolinovu. lalaki inventive Ieu diwangun struktur nu harese diganti jeung treadmill jeung ngaji, sarta malah bersaing kolam renang grocery. Narikna, simulator teu ukur ngagantikeun jenis ieu tina beban, tapi ogé ngagabungkeun duanana babarengan, sahingga offsetting aspék négatip pakait sareng exertion fisik misalna. pendekatan ieu mantuan nu manggihan di luhur nepi ka leungit beurat ku dua puluh kilogram dina ngan dua bulan. Sarta sanajan kanyataan yen beurat awal Nikolaya Dolinova éta ngeunaan salapan puluh kilogram. Satuju, hasilna cukup impressive! Paling importantly, nu simulator Dolinova "leungit" dipigawé ku leungeun gampang, malah keur jalma anu miboga saeutik imagines prosés.

Sam simulator Dolinova kieu - dua tali, nu unggal tungtung loop anu. Dipasang dina fixture témbok atawa panto aperture ku hook nu geus kaasup dina alat nu. Éta sadayana. Desain ieu lightweight tur kompak, jeung latihan tina hasil stunning.

Chances téh saha anu kabetot penemuan teh, dilongok patarosan: ". Kalawan leungeun maranéhna sorangan" "Kumaha carana abdi tiasa ngadamel simulator a" leungit Ieu moal sakumaha teuas saperti eta bisa sigana di glance kahiji. Tangtu, asal analog nyaéta saeutik béda ti versi dipaténkeun, tapi éta rada cocog pikeun workout home éféktif.

Kumaha sangkan sorangan Dolinova mesin kabugaran Anjeun

Hayu urang mimitian ku kanyataan yén sagalana nu peryogi pikeun simulator, Anjeun bisa meuli dina bahan toko wangunan biasa. Meuli anggaran cukup sarta anjeun bisa kalayan gampang sangkan simulator "leungit" Dolinova leungeun sorangan.

Anjeun bakal peryogi:

• Tali. Lamun milih tali pikeun hiji palatih hareup, resep tali kalawan kakuatan tinggi. panjangna teh diperlukeun - 8 m.
• Sabuk sintétis. panjangna sabuk kedah 3 m, sarta lebar na - kira 35 mm.
• Dowel. dowels plastik pas - 3 lembar.
• Uli. hook kudu di bagian cross of 8 mm, ku tungtung dina bentuk satengah cingcin.
• Blok. Bagian cross tina blok janten 3 cm. Urang kudu dua Unit.
• PP pipe. panjangna tube - 50 cm, hiji diaméterna jero - 20 mm.
• Hacksaw.
• bor listrik.
• The bor 8 mm lebar.

Ieu sadayana anu diperlukeun pikeun nyieun simulator Dolinova "leungit" jeung leungeun-Na sorangan. Urang mimitian manufaktur. Candak tali jeung motong kana dua bagian sarua. Singe ends tina patandingan hadé atawa torek. Salajengna, nyelapkeun tungtung tali kana blok.

Lengkah saterusna anjeun kedah nyimpen tube di tali. Ngamankeun pipe via tali a, ngarobahna kana loop a. Dina raraga neangan desain tétéla kuat sarta kasampak leuwih atawa kirang aesthetically pleasing, perlu pikeun nyepetkeun noose, Kuring menta thread kandel nya. Éta hadé nyieun mesin jahit, tapi saprak teu unggal rumah tangga téh bisa mesin stitch tali sturdy, teras, paling dipikaresep, kudu digawekeun ku leungeun-Na.

Sacara prinsip, simulator geus siap. Eta tetep ukur keur bor liang pikeun hiji screw ku satengah buleudan dina tempat merenah jeung nyepetkeun eta dina simulator a.

Éta loba gampang ngartos hakekat proses, lamun aya hiji conto alus ngeunaan kumaha carana sangkan simulator a "leungit" jeung leungeun-Na sorangan. The gambar, kumaha oge, henteu jadi penting, sabab desain anu basajan.

Kumaha ngagunakeun simulator nu

Ayeuna anjeun bisa mimitian latihan. Sateuacan Anjeun nu peryogi nyieun hiji workout gampang. Sababaraha kali anjeun bisa ngalatih di lantai dina posisi rawan. Jang ngalampahkeun ieu, tempatna di lantai, nempatkeun leungeun Anjeun jeung suku di loop anu. Anjeun kedah ngalih saolah-olah anjeun tunggang sapedah hiji.

Pro latihan simulator Dolinova

Firstly, jangka pondok. Pikeun kelas, anjeun bakal kedah 5 nepi ka 10 menit. Bréh, compactness. simulator nyokot up spasi minimal na Gampang dipiceun upami diperlukeun. Sarta sanajan kanyataan yén kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyieun simulator a "leungit" jeung leungeun-Na sorangan.

Salaku bisa ningali, guna buang kaluar kaleuwihan beurat sarta cicing di bentuk, Anjeun teu kedah Pace diri diets tur episien mésér parabot mahal. Anjeun ngan bisa nyieun simulator a "leungit" jeung leungeun sorangan gancang sarta tanpa ninggalkeun imah.