Tangtu sholawat

Pikeun ngalaksanakeun gerak pikageuleuhan akurat dina hambalan, a nyebar ngageser na geus lila dipaké dina praktek cross-nagara tangtu ski skating, éta téh latihan tradisional.

alat-alat nu dipaké nya éta hiji métode pikaresep tina gerak dina kali modern. Dina amprok-lagu Peta sapertos nyadiakeun kasempetan pikeun ngamekarkeun speed paling optimal lamun dibandingkeun kalawan téhnik lianna, lamun ski Tangtu sholawat.

Ku sabab kitu, aya di handap nu disiplin lamun tunggang: tipe bebas tina hambalan skating sarta gaya nyalira Palasik. gerakan diijinkeun keur nangtukeun sateuacanna kaayaan persaingan.

Sholawat Tangtosna, luyu jeung aturan, dibagi kana jenis handap: Tangtu sholawat ski alternatif, simultaneous skating move hiji hambalan polukonkovy simultaneous move, mindahkeun sholawat sakaligus ku dua hambalan, skating Tangtosna, tanpa nerapkeun leungeun repulsion (kalawan swings sarta tanpa aranjeunna).

Dina nerapkeun métode ieu aksi sarupa jelema skiers anu ngalakukeun skaters, ku kituna nami.

Atlét, completing kursus lamping, nu nyadiakeun peralatan knocks deui ku tulang rusuk internal tina salah ski, éta ngalakukeun aksi dina samping deui, bari pindah ka beurat awak kana ski kadua, pindah ka hareup. Saatos repulsion ieu geus pindah gerakan ski diulang.

Eureun di waktu nu sami teu disadiakeun. Metoda ieu ogé kalibet jeung aktivitas ti leungeun anu dipigawé langsung repulsion gumantung koordinasi maranéhanana jeung wirahma suku. Aya kamungkinan gerakan sarta tanpa pamakéan leungeun repulsion. Lamun anjeun mindahkeun ka wewengkon rupa bumi datar repulsion beuki mindeng dipigawé sakaligus kalawan suku nalika ngangkat perlu difokuskeun lamping nu - leungeun dianggo leuwih sering ti eta dinyatakeun leuwih.
Polukonkovy mindahkeun leuwih mindeng dipaké nalika cornering, anu repulsion tina ski luar.

jaman preparatory husus sarta strengthening tina dengkul, ankle, sendi anu diperlukeun dina raraga nalungtik kamajuan sholawat. Ulikan kedah janten dina datar, cukup ngajalankeun-lagu situs jeung lebar greatest mungkin. Salju teu matak supplemented kalawan és, sarta yén skier nu bisa ngalakukeun repulsion tina ujung ski, lapisan luhur na kedah aduk.

Hambalan munggaran nyaéta nyoba nyorong ujung jero pakakas olahraga dina arc diaspal unggal sahiji pihak. Latihan anu dipigawé ti ngawitan tanpa batang. Perlu nengetan sudut simpangan tina posisi awal, lamun jalan sholawat - kalawan waktu eta perlu ngalakukeun leuwih. Kalayan perawatan pikeun ngalakonan monitoring sahiji posisi tina skis tulang rusuk salaku prosés kabentukna tina seni, dimana masing-masing bagian penting.

Nedunan tangtu skating, anjeun kudu boga alat gaduh profil anyar tilu diménsi, deflection maksimum, sebaran tekanan pangalusna, ketersediaan manajemén nu.