Ulasan ubar 'L-karnitin'

Di arsenal of atlit aya ubar nu disebut burners gajih. Hartina "L-karnitin" nyaéta zat safest di group ieu. Ieu speeds up métabolisme nu na ngarecah kaleuwihan lipid dina awak urang. Dasarna burners dipaké ku atlét anu rawan gain beurat alatan deposit gajih. Di sagigireun atlit anu hoyong ningkatkeun ka relief otot, aranjeunna ngagunakeun awéwé pikeun ngurangan beurat. tamba pangseringna dipaké nyaéta "L-karnitin" ulasan anu lolobana positif.

Pedaran persiapan nu

Karnitin mangrupa asam amino nu teu dihasilkeun tina awak, perlu lalaki sarta dikirimkeun ka anjeunna bareng jeung protéin asalna sato. Ngagunakeun dosis poéan zat perlu dahar 5 servings tina keju Pondok atawa daging. Ieu jelas yén masih aya kacangcayaan, jadi jalma nu hayang ngurangan jumlah gajih dina awakna, perlu pikeun replenish nu stock asam amino nu ubar dina dasar zat ieu.

Hartina "L-karnitin", ulasan ngeunaan nu tiasa duanana positif jeung negatif, éta facilitates ngolah gajih kana énergi. Anjeun terang, tanaga teu kaci kaluar gawé, éta téh. E. Asam Amino bakal minuhan prednaznachanie na wungkul lamun aya kagiatan fisik.

Studi dina sipat zat ieu némbongkeun up latihan lamun tamba nyandak "L-karnitin" akumulasi dina otot asam kirang laktat, kacapean lumangsung engké, sarta recovery sanggeus beban janten kirang nyeri.

Bodybuilders "diinjeum" cardiologists asam amino anu dipaké deui dina mangsa serangan jantung pikeun ngaronjatkeun métabolisme dina otot jantung.

Tanda yén awak lacks zat ieu, bisa jadi kacapean kronis, Intoleransi latihan, gangguan ti haté, obesitas, darah tinggi na sénsitip.

Produk "L-karnitin" dosage

poé awak perlu 300 miligram karnitin, tapi dina raraga ngahontal pangaruh leungitna beurat, perlu nyandak dosis cukup badag - 2400 mg per dinten, dibagi jadi dua tahap: méméh latihan jeung mangsa latihan. Mun kadarna handap, teu mawa hasil nu dipikahoyong, jadi Anjeun kudu milih agén husus di jurusan gizi olahraga.

Produk "L-karnitin" efek samping nu geus diidéntifikasi, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman malah atlit anu teu ngahontal umur dalapan belas. Sindrom "ngabolaykeun" eta henteu, tapi tetep éta desirable nyandak siklus kalawan ngarecah.

Hartina "L-karnitin" ulasan

Di Internet bisa manggihan ciri duanana positif jeung negatif tamba. Ieu alatan loba faktor.

Contona, lamun inuman tablet "L-karnitin" tanpa aktivitas fisik, hasilna bisa jadi. Ayeuna kudu sahenteuna runtah minimum tanaga, cocok aktif atawa leumpang uphill, menari, Ngabuburit jeung latihan aérobik.

Hasil dina loba ngahormat gumantung kana gizi bener. Kalaparan atanapi henteu bisa taat ka diet ketat. Énergi munggaran mangsa aktivitas fisik anu disadiakeun ku karbohidrat, sahingga jumlah maranéhanana di dahareun perlu ngawatesan. Solusi katuhu nyaéta fraksi lima hidangan, dua jam saméméh sarta hiji jam sanggeus latihan kudu dahar pangan protéin.

Di antara maranéhanana anu nyokot karacunan "L-karnitin", eupan balik tiasa négatip nu kajadian alatan ukur lepat tina beurat awak. Salila latihan otot tumuwuh sarta lapisan gajih nurun, sanajan beurat sakabéh henteu robah. Kituna napigasi hadé dina volume awak teu on beurat na.

Biaya ubar "L-karnitin" nyaéta badag cukup, jadi Anjeun kudu beuratna teh "pro" jeung "kontra" sateuacan Anjeun nyandak eta, sabab tokoh langsing - nyaéta, kahiji sadaya, ngajaga gaya hirup ditangtoskeun.