Vitamin pangalusna pikeun Wanita. Vitamin pikeun kekebalan pikeun awéwé: ulasan, harga

Vitamin anu penting pikeun kaayaan normal kami tina kaséhatan, ngajaga panyalindungan imun ngalawan sagala rupa panyakit. Sarta ogé pikeun kaéndahan kulit urang, bulu, panon. Dina artikel ieu kami baris kasampak di ubar farmasi pang populerna jeung ngalenyepan naon pangalusna keur anjeun kompléks vitamin.

Kompléks VitaFemme 2-A-Day

kompleks ieu teh dina diri ngandung sakabéh mineral ésénsial jeung vitamin. Sarta sajaba ieu dina persiapan nu boga sari Echinacea na ginseng Siberian pikeun stimulasi imun. Sajaba ti éta, vitamin ieu keur kawedukan pikeun awéwé di kaanggotaan na ngawengku chondroitin na glucosamine sulfat ngajaga kaséhatan sendi na ligamén, éléktrolit langka (molybdenum, mangan, tambaga jeung saterusna.), Matrix pikeun leungitna beurat jeung perhatian.

Biaya ubar - rata-rata 510 rubles.

Vitamin Unggal Woman urang Hiji Daily

Ieu vitamin pikeun awéwé sanggeus 50 taun ngandung rupa mineral, salian, hiji alat anti sepuh disebut "ekstrak Vitex". Éta ogé ditambahkeun extracts misalna: samanggi beureum, mayungan awak ngalawan zat kimia toksik na getih ngamurnikeun; elderberry, anu ngatur tekenan getih sarta méré vitalitas; poppy Peruvian, naek libido.

Rata harga - 1350 rubles.

Vitamin "Abjad" kanggo awéwé

Éta nu dirancang pikeun mulangkeun struktur bulu na kuku, kitu ogé ngaronjatkeun kaayaan sakabéh kulit. Ubar ieu cocog pikeun katresna yuswa 30-40 taun, sabab ngalibatkeun tablet dina kuantitas tepat. Kalayan kecap séjén, dina "Buku abjad" vitamin pikeun awéwé 30 taun diitung pikeun nampa 1 tablet per poé. Sanggeus 35 taun bisa inuman 3 tablet, éta bakal meunang leuwih pisan kauntungan ti loba dana lianna.

Biaya ubar - ti 433 rubles.

Vitamin "Sabelas"

kompléks ngandung sakabéh vitamin nu urang butuh, asam folat, sarta sagala rupa elemen renik: magnesium, kalsium, fosfor, beusi, seng jeung tambaga. Kituna, perlu ngagunakeun nalika dina agenda perencanaan jadi hamil. Vitamin pikeun awéwé "Sabelas" nyadiakeun kasempetan pikeun henteu kudu salempang ngeunaan pangakuan normal pikeun awak asam folat teu make eta salajengna. Tapi aya henteu rumit iodin - eta kudu nyandak tambahan poean 200 micrograms.

Harga persiapan vitamin ieu - rata-rata 450 rubles.

Hayu urang cobaan ka sosok kaluar kumaha carana manggihan naon kahayang urang teu boga cukup vitamin.

bulu

Vitamin pangalusna pikeun awéwé mantuan pikeun ngawétkeun kaéndahan bulu, kitu ogé mulangkeun kaséhatan maranéhanana. Elemen anu mangpaat pikeun ngonci, bisa ngajawab rupa-rupa masalah. Lajeng urang nyaho naon jeung nalika vitamin dipikabutuh pikeun awéwé (on réspon maranéhanana anu dirumuskeun dina artikel dihandap).

vitamin A

Vitamin A (asam retinoic atanapi tretinoin, retinyl palmitate, béta-karoten), kitu ogé provitamin A, ngatur produksi keratin ngaronjatkeun kekebalan kulit, normalize fungsi tina kelenjar sebaceous, accelerates sintésis kolagén jeung recovery prosés, tumuwuhna bulu na nyegah inflammation.

vitamin E

Lamun urang ngobrol ngeunaan vitamin pangalusna pikeun awéwé, perlu pikeun ngasingkeun vitamin E (tocopherol, tocopheryl asétat). Eta ngajaga bulu jeung kulit tina radiasi sinar ultraviolét, moisturizes, nyegah oksidasi asam lemak nu aya bagian tina mémbran sél, kukituna preserves integritas molekul DNA ngajaga ngalawan radikal bébas tur mantuan ngagentos peradangan na penyembuhan tatu. Hasilna, bulu na kulit sirah anu dimimitian acquire lalawanan ka éfék négatif lingkungan. Curls tetep splendor maranéhanana jeung caang alam. The kakurangan kritis vitamin ieu ngabalukarkeun bulu leungitna. Hal ieu kapanggih utamana di sagala rupa produk asal sayur.

vitamin C

Tempo vitamin pangalusna pikeun awéwé, tangtosna, perlu milih vitamin C. Ieu anu aub dina produksi kolagén, gelut radikal bébas anu ngaruksak integritas aci bulu na kulit sirah. Eta ngajaga ngalawan oksidan, strengthens pembuluh darah, sahingga ngajaga aliran getih normal sarta nutrisi. Hasilna, bulu ieu lalaki éta perlindungan perlu, panjang ngaropéa putus jeung hadé kaparaban.

Vitamin B ₁

Éta dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistim saraf. Kalawan kurangna na dimekarkeun neurasthenia, insomnia lumangsung, migraines sering atanapi headaches, keram dibiruyungan lemah otot. Ogé kaganggu wirahma haté, leungitna napsu, sarta shortness tina napas lumangsung. Jumlah dasar jalma kudu supplementation vitamin ieu. Ku kituna, perlu, lamun bagian utama diet manusa diwangun ku refined gandum jeung tipung produk atawa kadaharan asak. Jalma anu meakeun tea jeung alkohol ogé kudu dosis tinggi vitamin B _1.

Vitamin B ₂

Ieu intensifies métabolisme awak, milu dina métabolisme karbohidrat, lemak sarta protéin. Ieu facilitates nyerep sél bulu, kuku jeung kulit oksigén. Salah sahiji anu pang berharga tina qualities na dianggap kamampuh ngagancangkeun konversi pyridoxine dina awak kana formulir aktif. Upami Anjeun gaduh cukup vitamin B _2, di akar buuk gancang zhirneyut. Dina waktu nu sarua dina tips nu lengkep garing. Eta sia noting yén sakabéh grup vitamin ieu dikonsumsi gancang ti nu séjén, ku kituna, perlu nengetan husus.

vitamin PP

Ogé bisa disebut vitamin B _3, nicotinamide, niacinamide, asam nicotinic. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, anu nyumbang ka bulu diet normal. Aub dina prosés pembaharuan sél. Ngaronjatkeun supply follicles bulu jeung oksigén. Ngarangsang tumuwuhna curls, moisturizes. Hasilna, bulu tuwuh gancang tur meunang beuki pisan rupa-rupa zat gizi. PP ogé jawab penampilan tina pigmén dina buuk. Dina hal kurangna tumuwuhna bulu kaganggu, sarta maranéhna ngawitan ngahurungkeun abu. Ulah ieu, anjeun perlu meakeun unggal dintenna pikeun 100 miligram Vitamin dina. Ieu bisa kapanggih dina kapang Brewer urang, sakabeh séréal, lauk, kacang, sapi jeung ati.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-panthenol, asam pantothenic) ngarangsang division sarta pertumbuhan sél kulit sirah, promotes penyembuhan, pangaruh anti radang, penetrates aci flakes bulu, wherein razglazhivagt pabeungeutannana. Restores integritas untaian kimia na mechanically ruksak, substansi ngurangan fragility maranéhanana. Hasilna, bulu jadi pomp na glitter, disappears perasaan ngandung lisah na severity.

Vitamin B ₆

Nu disadvantage vitamin ieu mangaruhan adversely fungsi getih, otak, ngabalukarkeun pathologies penampilan diathesis vascular, dermatitis sarta panyakit kulit sejenna. Saterusna, kaganggu sistim saraf. Na pamakéan bakal nyegah lumangsungna anjeun tina kagaringan sarta itching sirah.

Vitamin B ₉

Vitamin B ₉ (vitamin _C, asam folat) ngaktifkeun tumuwuhna bulu. Sanajan kitu, urangna nya ku lalaki ngajadikeun bulak. Tangtu, taya keur dirina teu hayang éta. Kituna, perlu pikeun ngajaga kasaimbangan vitamin ieu. Rada loba éta dina gizi kapang, sayuran, lauk, kéju sarta pondok kéju.

Vitamin B ₁₀

Ieu disebut oge "vitamin vitamin" salaku eta accompanies sakabéh asam folat waktos. Kiwari dimungkinkeun tiasa minuhan tugas maranéhna ukur ku vitamin B _12, "adoring" kalsium. Kalsium sarua tanpa vitamin D henteu diserep. Misalna geus ranté nu!

vitamin H

Upami teu kitu, vitamin H disebut "faktor kulit." Dina kasus H hypovitaminosis kulit utamina kapangaruhan. Ngaronjatna dina waktos anu sareng sweating eta dipirig ku dermatitis seborrheic, bulu leungitna, anémia. vitamin ieu kapanggih dina tutuwuhan jeung sasatoan produk.

vitamin F

Éta kompléks asam lemak teu jenuh, nu nyegah déposisi kolesterol dina dinding arteri, ngajaga kondisi normal tina bulu na kulit, ngajaga ngalawan paparan ka sinar-X, kitu ogé stepping up karya kelenjar éndokrin.

kulit

Kulit téh "eunteung" kakurangan vitamin, sabab kakurangan ngagambarkeun ampir sakabéh zat ieu. Penampilan wrinkles, kagaringan, pallor kulit - ieu téh ukur konsekuensi tina jumlah cukup gizi dina awak urang. Ngabantu ubar kaayaan vitamin pangalusna pikeun awéwé.

kuku

kuku cageur nu ngembang pesat jeung boga warna seragam. Kituna kulit dina ranjang periungual - tanpa burrs na retakan, pink bulak.

Mun kuku Anjeun exfoliate, ngalipet, rengat sapanjang atawa sakuliah, kasampak bulak jeung tumuwuh kirang, balikkeun konéng, teras paling dipikaresep anjeun gaduh kakurangan vitamin C. Deep burrs nunjukkeun vitamin A atanapi E cukup, lamun boga ramo heuras - mangka anjeun kudu inuman vitamin sahiji grup B.

Vitamin pikeun Muslimat: ulasan

Dinten di apoték di nagara urang aya hiji campuran badag rupa vitamin kompléx. Ngeunaan loba di antarana bisa kapanggih eupan balik nyukupan teu kitu. Batur nyaritakeun ngeunaan a cageur miraculous "sadaya Dedemit". Jeung nu lianna ngan saukur ngarasakeun modestly ngaronjatkeun kaséhatan sarta kaayaan tina bulu na kulit. Masih batur nyarita nu ineffectiveness mutlak sababaraha dana. Tapi lamun perencanaan nu meuli vitamin, urang kudu ngarti yén éta téh diperlukeun pikeun milih kompléks a individual, mimitian ti kabutuhan awak anjeun. Ku alatan éta, pre-konsultasi kalayan dokter.