Achilles tendinitis: treatment betah

Simkuring sok sebutkeun yén olahraga - éta alus keur kaséhatan. Tangtu, latihan sedeng penting janten dina bentuk alus tur boga awak cageur sarta pikiran sehat. Tapi anjeun nyaho, maén olahraga profésional - éta henteu ngan duit jeung Kinérja, tapi oge tatu sering, nu kadang anu alesan pikeun ninggalkeun atlet olahraga badag. Dina artikel ieu kami nganalisis hiji kasakit ieu - Achilles tendinitis. Perlakuan panyakit ieu ogé bakal dianggap.

Naon Patologi

Tendonitis - éta kasakit dicirikeun ku peradangan dina urat Achilles. Patologi mindeng lumangsung dina jelema anu professionally aub dina olahraga, anu exposing nu Achilles urat galur on, sarta ieu ngabalukarkeun penampilan kasakit.

Di handap ieu hiji tampilan ngadeukeutan dina perlakuan. Tendinitis tina urat Achilles bisa ngamekarkeun engké dina kahirupan, malah jelema nu teu aub dina olahraga. Ieu alatan parobahan nu patali umur laun ngurangan rentang gerak dina gabungan ankle na urat janten kirang elastis, nu bisa ngabalukarkeun tatu.

Yén provokes ngembangkeun kasakit

Anjeun didiagnosis kalawan "Achilles tendinitis"? Pengobatan sarta nyababkeun panyakit ieu dibahas dina artikel anu. Pikeun dimimitian ku di gede jéntré faktor ngabalukarkeun kasakit:

1. Ngurangan élastisitas kalawan umur. struktur ngawengku hiji kolagén urat sarta serat elastis, anu ngajadikeun eta awét sarta stretchable. The heubeul jalma téh, beuki ngurangan kana indikator, jeung beban bisa ngakibatkeun beubeulahan atawa ruksakna serat urat. Hal ieu numbu ka kanyataan yén sanggeus 35 taun workout sagala kudu dimimitian ku haneut-up.
2. beban beurat. Sakumaha aturan, aranjeunna tunduk kana atlit. Kaleuleuwihan latihan nuju kana urat overvoltage. Mangsa sésana pondok teu ngidinan jaringan cageur cukup tina serat bisa lumangsung sarta megatkeun.
3. Datar kalawan giperpronatsiey nalika kaka collapses jero. Lamun leumpang di posisi anu urat manjang panjang, sarta bisa jadi tatu.
4. sapatu uncomfortable, hususna keur latihan olahraga. Sebaran beban lepat lumangsung, nu bisa ngakibatkeun ngembangkeun Patologi ieu. awéwé cinta di heels tinggi bisa mungkas nepi keur ngawangun Achilles tendinitis. Perlakuan bisi ieu ogé diperlukeun.
5. The meta dina keuneung (Haglund deformasi) di titik dimana urat nu nempel.
6. kasakit tepa oge bisa memicu ngembangkeun Patologi.
7. Sababaraha masalah sareng tulang jeung sendi, kayaning rematik. panjangna suku béda.
8. Ngabalukarkeun panyakit bisa jadi asam urat, rematik rheumatoid, kasakit tiroid.

Salah sahiji sabab ieu bisa ngakibatkeun kanyataan yén perlu perlakuan serius, tendinitis tina urat Achilles sorangan teu butuh tempat. Éta desirable mun boga penampilan gejala kahiji ningali dokter.

symptomatology kasakit

Kasakit bisa lumangsung dina dua bentuk:

• Akut.
• Kronis.

Mun aya hiji formulir akut panyakit, gejala bisa ngawengku:

• Penampilan nyeri salila latihan atawa latihan prosés. Laun nyeri subsided, sarta sanggeus sésana jeung disappears.

• Lamun ngarasa urat Achilles, teu ngarareunah nu dirasakeun.

Lamun masihan suku sésana, teras aya hiji fusi mikroskopis, jadi sigana yen sagalana kaliwat, tapi beban anyar ngakibatkeun ulang tatu.

Mun anjeun teu nengetan gejala dina jangka waktu, laun Patologi janten kronis, nu boga ciri di handap ieu:

• A kanaékan bertahap di nyeri.
• Salila loading nyeri jadi kuat, sanajan haneut-up na haneut-up henteu ngabantu.
• Rekreasi ogé teu ngaleungitkeun nyeri, geura sanggeus bangun nepi geus bisa ngarasa aranjeunna.
• Bari nurun atanapi naek tangga tumuwuh nyeri.

Duanana bentuk kronis sarta akut kasakit ogé bisa boga gejala handap:

1. Urat thickens.
2. The otot anak sapi tegangan kaleuleuwihan dirasakeun.
3. Di wewengkon ankle bisa ngawatesan mobilitas.
4. nyeri nu bisa dirasakeun di sabudeureun urat atawa ukur di wewengkon keuneung.
5. Ieu mungkin muncul creaking mangsa pindahna ti gabungan ankle.
6. Janten langkung hésé flex kaka jeung nangtung dina tiptoes.

Anjeun teu matak diwenangkeun pikeun ngembangkeun tendinitis Achilles kronis. Perlakuan dina hal ieu ngabutuhkeun leuwih panjang sarta serius.

spésiés kasakit

Lumangsungna kasakit jeung bisa manifest sorangan dina cara béda. Gumantung kana ieu dicirikeun sababaraha bentuk Patologi:

1. Peritendinit manifested ku peradangan dina jaringan lemes sakurilingna.
2. Tendonitis - Achilles urat geus kapangaruhan sorangan, jaringan meungkeut moal kapangaruhan.
3. Enthesopathy. Lembaran ieu tina prosés degenerative kasakit tumuwuh di panganteur sareng balung, spurs keuneung bisa lumangsung.

diagnosis kasakit

Lamun maksudna pikeun tendinitis tina urat Achilles, perlakuan kudu ngamimitian ngan sanggeus diagnosis nu.

Di handap dipaké salaku padika diagnostik:

1. ujian fisik. Hiji dokter nyepeng palpation jeung ngahartikeun tempat nyeri dirasakeun paling.
2. diagnostics beam, tapi dina henteuna calcifications, éta moal mantuan nyieun hiji diagnosis akurat.
3. MRI bisa mantuan nangtukeun ayana jurang.
4. AS. Ieu bisa mantuan Anjeun nangtukeun butuh bedah.
5. Dipigawé ogé ujian X-ray, nembongkeun situs inflammation.

Saatos diagnosis nu confirms tendinitis tina urat Achilles, perlakuan kudu dikaluarkeun ku dokter anjeun.

Terapi of tendinitis

Mun teu ngarareunah di urat nu mucunghul pikeun kahiji kalina, geus cukup pikeun wates waktu beban sarta beristirahat suku. Ngaleupaskeun bareuh sarta redness, anjeun tiasa nganggo gelo.

Mun malah sanggeus sésana jeung ngurangan beungbeurat nyeri persists, Anjeun kudu didatangan dokter. Sakumaha aturan, pengobatan panyakit ieu dilumangsungkeun dina sababaraha cara:

1. Terapi konservatif.
2. Nginum obat.
3. métode Tradisional terapi.
4. prosedur terapi fisik.
5. Bedah.

Gumantung kana severity kasakit, dokter milih strategi perlakuan.

perlakuan ubar tina tendinitis

Mun aya hiji tendinitis tina urat Achilles, pengobatan fractures atawa tatu minor kudu dimimitian pikeun ngurangan beban sarta immobilize wewengkon éta. Ieu bisa dipigawé di sababaraha cara:

• Wide atawa moyok.
• Paké mangrupa perban elastis.
• Taping.
• Imposition of orthoses yén sawaréh atawa sagemblengna tiasa ngawatesan gerak.

Ti ieu eta kudu dimimitian, upami aya hiji tendinitis tina Achilles urat, perlakuan. Fotografi mangrupakeun démo alus.

Salajengna, dokter prescribes nginum obat, anu ngawengku:

• Nonsteroidal anti radang ubar - "Nimesil", "Naklofen".
• Mun aya hiji proses radang éksténsif, Anjeun bisa jadi kudu terapi antibiotik.
• Pikeun nulungan nyeri, Anjeun bisa nyimpen neken pikeun peuting kalayan "Analgin", "Novocain" atawa nyuntik ubar keur ngabius.
• Mun didiagnosis kalawan tendinitis tina urat Achilles, ointments perlakuan oge mungkin. Jang ngalampahkeun ieu mindeng ngagunakeun "Voltaren", "Dolobene gél", "Solkoseril".

Sanggeus ngagunakeun narkoba bakal bisa ngurangan peradangan jeung ngurangan nyeri, Anjeun tiasa ngawitan physiotherapy.

Physiotherapy ngalawan tendinitis

téhnik Physiotherapy anu pelengkap sampurna perlakuan médis. The pangseringna prescribed ka penderita handap prosedur:

• Terapi magnét.
• perlakuan laser.
• perlakuan ultrasound.
• Terapi shock-gelombang.

• Éléktroforésis.
• aplikasi leutak.

Leres dilakukeun terapi, upami aya hiji tendinitis tina urat Achilles (treatment jeung gejala dibere mun nengetan anjeun dina artikel ieu), baris geura-giru masihan hasil positif. nyeri nu subsides sarta meunangkeun deui mobilitas.

Ubar tradisional kalayan tendinitis

Dina loba panyakit bisa mantuan perlakuan masarakat. Achilles tendinitis ogé lends sorangan ogé pikeun manéhna. Cara paling éféktif pikeun disebut:

1. Meuseul jeung és. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak cangkir plastik jeung tuang cai di antarana, ditempatkeun di freezer nu. Nalika cairanana geus beku, luhureun wadah diurut tempat tatu pikeun 15-20 menit sababaraha kali sapoé.
2. "Imah gips." Perlu ngocok up protein hayam jeung nambahan 1 séndok alkohol atawa vodka. Darso ogé ditambah hiji séndok tepung. campuran ieu ditunda hiji perban elastis jeung perban nyeri titik. Ngarobah perban a perlu unggal poé, éta bakal ngabantu nulungan bareuh jeung nyeri.
3. healers rahayat nganjurkeun nambahkeun turmeric dina dahareun. Curcumin, nu ngandung, mantuan ngagentos nyeri jeung cabut inflammation.
4. Ngagunakeun dressings saline. Pra-kedah dina sagelas cai haneut ngaleyurkeun hiji séndok uyah. cairan pikeun moisten lawon éta, wring kaluar, dibungkus dina kantong jeung tempat di freezer pikeun sababaraha menit. Ngagantelkeun kana aréa nu dimaksud jeung perban, tetep, dugi napkin seep garing.

Mun aya Achilles tendinitis, perlakuan remedies rahayat bisa jadi dilumangsungkeun maké infusions na decoctions sahiji bumbu:

• Nyiapkeun séndok infusion of comfrey, calendula, sarta 250 ml cai panas. Bawa ka kulub kana, infuse sababaraha jam, lajeng 1 séndok infusion diluted di 300 ml cai sarta nyieun perban éta dina tempat tatu.
• Poultice of elecampane. Perlu nyandak 3 séndok jukut jeung nambahkeun 0,5 liter cai panas, kulub salila 15 menit. Moisten jeung kaldu dina jaringan a jeung nerapkeun ka nyeri titik.
• Pamakéan twigs pinus pikeun trays masak. Perlu nyandak ember na eusian dua per tilu cabang pinus, nutupan kalayan cai tiis tur kulub keur satengah jam. Mangka perlu keukeuh 2-3 jam sarta nyandak mandi keur 15-20 menit.
• Paké pikeun rubbing tempat sabar campuran 2 tetes pinus sarta lavender minyak, jeung nambahkeun hiji sendok sayur nanaon.
• Wormwood tincture miboga éfék réstoratif dina awak sarta ngurangan peradangan. Nyiapkeun perlu nyandak 2 sendok bumbu garing jeung tuang 250 ml cai ngagolak, sanggeus 30-menit infusion nyandak séndok a sababaraha kali sapoé.

Saatos neken éta bisa Disarankeun make salah sahiji ointments:

1. Calendula salep mantuan Cope jeung prosés radang. Cook rada basajan: perlu gaul dina jumlah sarua krim orok jeung kembang marigold. Larapkeun kana aréa nu dimaksud téh pangalusna pikeun peuting.
2. Candak jumlah sarua tina gajih babi na ointments dijieun tina wormwood, sambungkeun sarta ngalembereh dina seuneu. Sanggeus cooling bisa jadi dilarapkeun ka situs tatu.
3. Salep bisa disusun tina liat. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak 500 gram liat jeung ngaleyurkeun deui dina cai dugi konsistensi of putty, lajeng nambahkeun 4 sendok cuka cider apal. Lajeng moisten kaen di wangunanna hasilna, sarta ngagantelkeun kana titik nyeri kana jam nu. Kursus treatment nya nepi ka 6 prosedur tur mantuan ngagentos nyeri na bareuh.

Ku kituna, lamun diagnosis "Achilles tendinitis", pengobatan remedies rahayat baris geura-giru balik deui ka kahirupan normal.

campur operative

Lamun diusahakeun sadayana métode konservatif perlakuan, jeung euweuh hasilna, perlu pikeun Resort ka campur bedah. Dokter salila bedah ngajadikeun hiji incision na lesion excised lajeng ligated urat. Mun aya hiji ngawangun-up Haglund, eta oge dipiceun.

Lamun tetep kapaksa Resort ka campur bedah di kasakit kayaning Achilles tendinitis, perlakuan, rehabilitasi sanggeus bedah bakal nyandak sababaraha bulan. Kudu leuwih 6 minggu mun teu ngagem hiji boot husus. Laun, sanggeus kira dua minggu, anjeun tiasa coba mun lengkah dina leg dioperasikeun.

Sanggeus nyoplokkeun orthosis ieu ditugaskeun pikeun rehabilitasi pikeun mantuan pinuh balikkeun fungsi tina urat nu. Ieu biasana nyokot tina salah sahiji bulan ka tilu.

latihan husus kalawan tendinitis

Saatos komplek bedah tina latihan mantuan cageur gancang. Di dieu aya sababaraha tungtunan pikeun palaksanaan maranéhna:

1. Di tempat munggaran aya leumpang, keur kieu perlu milih sapatu nyaman jeung dina kursus gerakan pikeun ngalakonan hiji lemes keuneung-to-sock. leumpang jarak, laju sarta panjangna stride perlu ningkatkeun laun.
2. Disarankeun ngangkat on kaos kaki na poluprisedaniya.
3. Ogé mantuan balikkeun latihan di cai. awak leungiteun bagian badag tina beurat, ku kituna maranéhanana latihan nu keur liwat hiji selang waktu moal bisa dilakukeun di kamar, Anjeun aman bisa mawa dina cai.
4. Jogging bisa ngan sanggeus workout alus.
5. Ieu téh boga mangpaat pikeun ngalakukeun latihan keur manteng otot anak sapi jeung tendons, keur kieu jadi deukeut dinding, lean on leungeun Anjeun, tur sisihkan leg tatu deui jeung bentang-to-toe. Tetep dina posisi anu keur 30 detik.
6. Nangtung dina ujung platform na squat. latihan ieu ngaronjatkeun kakuatan jeung élastisitas tina urat Achilles.

Pintonan latihan wae, anjeun kudu inget yen beban kedah ningkatkeun laun. Balik deui ka tangerang olahraga mangrupa mungkin ngan sanggeus idin ti dokter attending.

Kumaha carana nyegah ngembangkeun kasakit

Kami geus dianggap panyakit, kayaning Achilles tendinitis. Pengobatan sarta pencegahan kudu di tingkat ditangtoskeun pikeun nyegah ngembangkeun kasakit. Jang ngalampahkeun ieu, kedah niténan saran handap:

1. Kalawan umur, anu élastisitas urat nurun, sarta sanggeus 40 taun eta kudu ngalaksanakeun cara mobile tina kahirupan tur susunan latihan ngawengku merta leuwih anu bakal nulungan ngaktipkeun otot anak sapi.
2. Lakukeun olahraga atawa beban teu geuwat ngawitan latihan dasar, Anjeun kedah ngalakukeun haneut-up na manjang kompléks.
3. Kabéh atlit kudu nangkep patuh kana mode latihan, otot teu matak overloaded.
4. Pikeun naon kagiatan olahraga perlu neuleu milih sapatu.

Nalika ningali dokter kalawan penampilan gejala kahiji panyakit tur sasuai jeung sagala saran pikeun pengobatan sarta rehabilitasi, anu ramalan ngeunaan tendinitis tina urat Achilles téh rada nguntungkeun. Laun cageur jaringan, radang ngaleungit, sarta eta bakal mungkin mun balik deui ka modeu olahraga atanapi kahirupan normal. Tapi urang kudu salawasna inget yen kaséhatan urang téh ukur dina leungeun urang, jadi jaga.