Aneh eta sidang kitu?

Dina ubar, aya rupa-rupa badag téhnik ngeunaan cek kasehatan sabar. Salah sahijina - a pos sampel. Ayeuna abdi hoyong ngartos kumaha eta sabenerna mah, jeung naha téhnik ieu.

Dina metoda

Ku kituna, naon anu sidang Stange? Ieu ngan hiji napas-nyekel salila kira 15-30 detik. "Kunaon éta dipikabutuh?" - meureun nya a sual logis. Rada saukur, dina waktu resi ingetan hawa dina awak aya nu meta karbon dioksida jeung kakurangan oksigén. Dina waktu ieu, otak bari leungiteun kadali lengkep leuwih caang, sarta maranehna jadi dominan. Sarta ieu, kahareupna ngabalukarkeun kanyataan yén diaktipkeun zona refleks pakait, nu lokasina di sabudeureun awak manusa. Dampak dina suku atawa leungeun - awak, pakait jeung lampu proyéksi - dina hal ieu, janten leuwih efisien.

Kumaha ngukur

Éta ogé penting pikeun ngalenyepan kumaha sampel diukur ku Stange. Nedunan sakabéh Manipulasi moal hésé ampir sagala sabar. Dina kaayaan awakna sepi jalma anu kudu ngahurungkeun tilu kali deeply inhale na gempur, lajeng nahan napas anjeun bari, naon bisa. Kadé ngégél sungut jeung irung mun hawa téh teu bisa asup atawa kaluar. Hasil ogé bisa diperkirakeun dina sistem tilu-titik. 1 - Unit: unsatisfactory, upami jalma anu teu bisa hirup kirang ti 34 detik. 2 - nyugemakeun lamun sabar bisa nahan hawa pikeun periode 35-39 detik. 3 - ogé, upami sabar teu tanpa hawa pikeun leuwih ti 40 detik. Sanajan kitu, eta tokoh baé rata, sarta Stange sampel (normal) bisa rupa-rupa gumantung kana anu eta diukur.

atlit

Mun hiji normal jalma sehat bisa nahan hawa pikeun ngeunaan 35-50 detik, anu atlit, inohong ieu rada béda. Contona, kacida atlit terampil bisa cicing tanpa hawa nepi ka 5 menit! Kelamin adil dina olahraga bisa ngatur tanpa hawa kira satengah dua satengah menit. Ogé kudu dicatet yén bari exercising, ongkos ieu bisa ngaronjat, sarta waktu napas-nyekel bakal nambahan.

Anu perlu éta?

Hiji patarosan metot mungkin sigana yen lamun sampel bisa dibawa Stange. Ieu bener keur jalma anu boga batuk, utamana kronis lamun kasakit némpél bayah. Eta sia noting yen metoda ieu kudu dipake dugi waktos sapertos teu acan datangna pangaruh terapi. Salajengna nu prosedur sarua bisa dipaké ngan pikeun latihan awak sorangan.

pakakas

Eta sia noting yén aya loba téhnik engapan di ubar. Ieu téh mangrupa napas tina Frolov, metoda Buteyko, hypoxic jeung latihan hypercapnic. Sakabéh éta téh dirancang pikeun ngaronjatkeun kaayaan awak manusa, sakumaha ngambekan neuleu, sakumaha tétéla, teu tiasa sarerea. Prinsip sadayana teknik ngeunaan sarua, éta ngurangan laju engapan bari ngaronjatkeun spasi engapan. Narikna, metoda ieu penting mah ngan kanggo treatment tapi ogé pikeun perbaikan poéan awak sorangan unggal jalma.