Brokoli Salad: jeung ngeunah, sarta mangpaat

Hal ieu lain sayur nice disebut brokoli ngajaga komposisi kimia endah tur euyeub. engkol Ieu ngandung loba vitamin. Sasuai, éta kacida dipikabutuh pikeun awak. Ieu mangrupa hartosna alus teuing tina promosi kekebalan, a hemat tina kasakit viral jeung tepa, sarta ogé ngamungkinkeun ngaleupaskeun racun.

Paling sering dianjurkeun dahar barudak brokoli, manula jeung awéwé di nagara. Ku alatan éta, engkol ieu masakan ti jaman ka jaman keur hadir dina méja. Beuki ku kituna anjeun bisa nyiapkeun Salad nikmat tina brokoli sakumaha jajan. Sarta eta moal hésé. Barina ogé, jumlah badag resep.

Salad lauk tina brokoli

Pikeun hidangan merlukeun saeutik pisan bahan. Tapi kombinasi héran of brokoli jeung lauk asin méré rasa aslina tina salad. Dina hal ieu, éta pisan basajan tur gampang tur merenah malah pikeun maranéhanana anu terus tetep fit.

Perlu tos nyiapkeun 300 g brokoli, 200 g lauk asin beureum (trout mungkin, sareng kasebut nyaéta dimungkinkeun sarta kirang salmon lemak). 1 kedah jeung bawang, kitu ogé uyah na mayonnaise ganti baju. Brokoli pindang di cai asin. Najan kitu, hal anu penting teu seethe engkol. Ieu kudu tetep ketang. Ieu kudu leuwih tiis, lajeng gently leungeun dipisahkeun inflorescences.

Hal ieu leuwih tiis dugi kol, lauk jeung bawang potong buah leutik. Sadaya produk dicampurkeun kana mangkok Salad na mayonnaise jeung uyah.

Salad Apple kalawan brokoli

Mun rék kaget sémah anjeun kalawan Salad mahiwal, anjeun tiasa nyiapkeun campuran buah-na-sayur lampu. Keur kitu merta peryogi brokoli (ngeunaan 250-300 g, salah bisa malah beku variasi), 1 apal, seledri, mayonnaise bit, a serelek kecap, jeruk nipis sarta gula jeung uyah. Brokoli, sakumaha biasa, digodog nepi ka lemes lajeng diwenangkeun pikeun niiskeun. Engkol bageur nawaran reureuh di Sprinkle jeruk nipis sarta Sprinkle kalawan uyah sarta gula. Pra-produk perlu disassembled kana florets leutik. Seledri kudu cleaned sarta digosok dina grater (preferably badag). Kalawan apal mesek dipiceun na potong batu leutik. Kabéh bahan disiapkeun dicampurkeun dina hiji mangkuk na diasah ku kecap jeung mayonnaise.

Lada Salad of brokoli

Brokoli nyaeta benefit pisan gede pikeun awak. Dina kombinasi kalayan kauntungan alpukat bakal malah leuwih gede. Hal ieu bisa dihontal dina Salad lada husus. Pikeun persiapan na kudu brokoli (350 g), 1 paprika, lemon 1 alpukat badag, 2 sendok cuka, mustard 2 spoons leutik, bawang bodas, minyak zaitun jeung rempah dasar (cabé jeung uyah).

Brokoli potong florets, nu dialungkeun kana cai nu ngagolak salila kira 5 menit. Saterusna, kol Santika cai tiis tur dituang kana mangkok, nu geus dikirim jeung sliced peppers cingcin. Di luhureun sayur squeezed jeruk nipis.

Alpukat potong keureut leutik sarta nempatkeun di Salad a, teuing. Sakabeh campuran dieusi ku ganti baju Perancis husus. Pikeun persiapan na dina panci leutik, campur cuka, mustard sarta bawang bodas ieu extruded (1 sahingga lobules), sababaraha spoonfuls minyak zaitun jeung rempah. Kabéh ieu dipanaskeun tapi moal dibawa ka kulub a. Kituna saos jeung diasah ku salad of brokoli.

Salad kalawan brokoli jeung hayam

Hal ieu dianggap salad rada mahiwal éta dijieun tina brokoli jeung hayam. Anjeunna pasti bakal brighten nepi ka mangsa tiis kalawan kelir spring caang. Nyiapkeun piring Anjeun kudu mawa hiji pound hayam (payudara), jumlah sarua tina brokoli jeung suung, asinan (cukup leutik 7) jeung mayonnaise pikeun refueling.

Suung potong keureut ipis jeung goreng. Cucumbers potong 4 lembar. Dina waktu ieu brokoli pindang di cai na tiis, lajeng taliti dibongkar kana florets. Hayam fillet asak dina cai uyah, lajeng taliti potong batu. Kabéh bahan dicampurkeun saling jeung mayonnaise. Salad Ieu indispensable keur tabel libur!