Daptar panghadena produk pikeun ibu asuhan

Mangpaat susu payudara ditulis loba artikel na ditulis cukup kecap pediatricians. Tapi, sual dahareun indung urang dirumuskeun angka a sangkan jauh. Naon awéwé hiji eats, mana anu ka orok nya ngaliwatan susu payudara téh. Cukup uninga daptar lengkep produk pikeun breastfeeding ibu pikeun prosés breastfeeding ieu hasil na usefully duanana pikeun indung jeung keur orok nya.

Kunaon kuring teu bisa boga sagalana?

Lamun bisa dahar kadaharan naon baé, mangka anjeun moal bakal butuh daptar pikeun produk mom asuhan. Tapi, catu daya sorangan téh penting pisan, kudu mangpaat, bergizi sarta bener. Kadé pikeun ngawanohkeun rupa dina diet Anjeun laun sarta ngawas status anak. Daptar produk diwenangkeun ku ibu asuhan, bakal ngidinan pikeun ngalakukeun tiap waktu hiji menu anyar. Di sawatara titik anjeun kudu produk fastening atanapi, Sabalikna, boga pangaruh laxative. Ngaliwatan daya sakabéh gizi sarta ngabasmi elemen jeung vitamin datangna kana susu payudara, sarta sareng anjeunna jeung orok. Lamun batur geus sieun meunang hadé, éta diwenangkeun produk - mangrupakeun jenis ibu asuhan diet. produk teu ngandung lemak atawa pangan digoréng, anu bakal nyumbang kana gain beurat.

Menu sapopoé

Ulah nganggap yén kagagalan sagala dahareun tinangtu bakal ngurangan vitamin anu konsistén ingested. Daptar produk pikeun ibu asuhan téh euyeub jeung variatif, kaasup protéin, lemak, karbohidrat sarta ngabasmi elemen anu jadi perlu awakna barudak tumuwuh.

Daptar leutik tina bahan pangpentingna:

- Daging lean (daging kelenci dietary, domba fillet, turki, babi jeung hayam);

- susu produk (krim, yoghurt, kefir, krim, ferméntasi dipanggang low-gajih);

- rupa-rupa bubur béas, oatmeal, sereal;

- pasta tanpa nanaon tina tomat;

- sayuran atah (dina moderation);

- bungbuahan jeung compotes.

Sedengkeun pikeun produk susu, tuluy maranehna moal bisa nambahan jam, marmalade atanapi gula, disebutkeun orok gas kuat tur colic bisa lumangsung. kursus heula, hususna richly flavored, teu inuman. Leuwih hadé dahar kaldu asin lampu, masak hayam jeung sayuran. Ulah aya réaksi alérgi ngaluarkeun tomat, cucumbers, radishes na turnips. Anjeun tiasa masak Stew sayur tina bahan séjén, kayaning kembang engkol, zucchini, wortel, peppers amis.

Pro komponén menu misah

daftar teu mungkas produk mun ibu asuhan. Siki waluh na sunflower bisa dipaké pikeun jajan, tapi dina jumlah nu saeutik. Éta ngandung vitamin, asam amino jeung mineral. Pisang nu beunghar vitamin E, B6 jeung C, kitu ogé fosfor, beusi, magnesium sarta kalsium, sarta ideally ngaleungitkeun kabebeng sarta depresi indungna urang. Pisan beunghar vitamin dianggap engkol stewed atanapi formulir pickled. Cai mibanda sagalana anjeun kedah ngajaga kekebalan orok jeung eusian awakna kalawan vitamin. Ogé ulah poho dahar lauk pindang, endog, kaasup puyuh, apel jeung kacang. Pamakéan sakabéh bahan ieu baris mantuan ulah loba masalah pakait sareng nyerna, sistim imun jeung kaayaan umum tina kasehatan indung jeung orok.