Diet di pos saméméh Easter: menu, diet

Naha anjeun nyaho sabaraha lean dianjurkeun ku Garéja, di poé taun? Numutkeun sababaraha perkiraan, gumantung kana variasi leuwih atawa kirang ketat observance sahiji ti 180 nepi ka 280, i.e. bagian gede. tokoh téh sabenerna impressive! A diet di pos, mun sami kudu dititénan marengan abstentions séjén mungkin. Tapi ieu lain hartosna yén dina waktu nu ketat atanapi lax pos teu bisa dahar beurang nikmat na satisfying atanapi dinner. Di dunya aya nyatu masakan meatless, pantes perhatian kuliner sarta diet salila puasa bisa jadi beungbeurat, tapi kabagjaan hiji!

Ketat tur lax

Kawas dipikanyaho, nurutkeun hikmah rahayat, "pos nu teu di beuteung, tapi dina sumanget". Dina tradisi Ortodoks Rusia aya saloba opat poé-lila, pos éksténsif (Tembok, Peter, Asumsi, Christmas), kitu ogé ampir pos mingguan dina Jumaah sarta Rebo (iwal di sababaraha minggu), tilu poé gancang. Sakumaha aturan, "puasa" dibagi kana bahan kadaharan ketat tur non-ketat, sarta latihan na teu dahar samentara tina dahareun (pikeun Monks, hermits na ascetics dina utama). Tapi anjeun masih kudu inget yén diet di pos nu sanes a panacea pikeun sakabéh ills. Sajaba ti éta, kagagalan anu ngawenangkeun sorangan confessors puasa pikeun ibu hamil, manula, penderita rupa kasakit, sarta barudak.

Naon bisa naon bisa dahar?

Dina waktu puasa ketat dilarang dahar sagala produk sato (kaasup endog sarta caviar), kitu ogé - produk gandum. Diwenangkeun produk herbal, teas, ager, buckwheat (tapi ngan dina cai, teu susu, sarta tanpa minyak). Dina non-ketat - anjeun bisa dahar lauk jeung kadaharan ti laut, minyak sayur. Ku kituna anu diet sapertos di pos teh - pisan cocog pikeun leungitna beurat.

Sayuran, buah

Pasti diwenangkeun sakumaha kadaharan dasar. Diet di pos keur bagian paling diwangun ku ieu penting pikeun produk gizi urang awak. Sajaba ti éta, maranéhna ngandung mineral jeung vitamin anu mangpaat tur perlu lalaki - utamana dina konteks kurangna resi ti protéin sato dawam salila puasa.

• Buah langkung diaksés ka band tengah: loba variétas tina apel, amis na haseum, amis, apricots, Pears. Aheng - jeruk, tangerines, lemons, pisang, nu oge pisan lately di toko, sarta aranjeunna rada "lumrah" harga. Mun teu seger, seger ti kebon, produk (contona, dina waktu usum tiis), ngagunakeun konservasi. Jams, asinan, salads, inuman buah jeung juices, utamana imah-dijieun - a suplai alternatif pantes salila puasa.
• Diet di pos jeung ogé bisa diwangun ku sayuran sarta sayuran root: wortel, kentang, Beets, bawang, engkol. Geus ti salah sahiji produk luhur bisa ratusan asak diijinkeun dahar hidangan.

Suung, kacang

Aranjeunna geus tradisional geus sumber protéin bari puasa. suung diwenangkeun sadaya jenis na varying derajat pamrosésan: garing, asin, seger. A nut - rupa badag. Sanajan kitu, ulah poho ngeunaan laju lumrah: walnuts cup cleaned- dina hiji waktu - tangtangan serius kana lambung sarta ati! Konsumsi maksimum kacangan pakewuh alatan gizi jeung énergi nilai maranéhanana - 50-100 gram per poé.

Kashi

Diet di pos keur leungitna beurat geus réngsé sarta tanpa cereals tina rupa-rupa séréal na cereals. Sacara prinsip, nu bubur téh mangpaat boh. Sanajan kitu, dina taun panganyarna, "skips" dina artikel média ngeunaan bahaya a buckwheat tangtu. Tapi, rada, didieu eta aya dina jumlah pamakéanana jeung kasaluyuan produk. Sabagian dipake: oatmeal nu, sereal, Pshenko, gandum grits (pangalusna - ditumbuk), Gbr. Ulah poho pikeun masangkeun nyiapkeun bubur on caina, tapi henteu saloba anu biasa - kalawan susu atanapi ditambah mentega. Éta nu dilarang salila puasa!

diet saum

Tradisi hormat keur pos ieu: ekspresi cinta jeung bakti ka Jurusalamet na precedes perayaan kiamat Na. Kabéh opat puluh dalapan poé, humility, jasmani jeung rohani, urang Kristen gancang mastikeun. Barina ogé, tanpa purifikasi sahiji roh sakabeh ritual puasa janten hiji diet biasa. Ku kituna, ku kieu dina pikiran, dina mangsa ieu, utamana kudu ngurus purity pikiran sorangan, ngaleungitkeun anger jeung parasaan goréng.

Diet sorangan di pos saméméh Easter ogé kudu néangan leuwih raket ti, contona, Christmas. Dina loba dinten eta disarankeun dahar pangan nu teu undergone perlakuan panas (bahan kadaharan). Ku kituna, misalna, perlu pikeun kadaharan di opat poé mimiti a tujuh minggu saum. Sarta munggaran - jeung geus desirable pisan ka refrain tina dahar. Mimitina Jumaah, sabalikna, wanti sweetened kalawan gula atawa madu dahareun. Dina lontar Minggu anjeun bisa dahar lauk jeung kadaharan ti laut. Dina Lasarus Sabtu - caviar.

Catetan: muka kalénder garéja taun ieu, sarta kasampak di sabaraha rekening salah sahiji atawa hajatan sejen mangsa saum (lantaran loba di antarana anu "floating", nu ieu, dina rupa-rupa taun tumiba dina kaping béda bulan). Sarta dina sambungan kalayan informasi ieu diluyukeun ménu maranéhanana.

Diet di pos saméméh Easter. sababaraha resep

Muhun, sacara umum, prinsip dahareun Anjeun meureun geus jelas. Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan masakan nu bisa disiapkeun. Éta nu dibedakeun ku hiji rupa alus teuing. Memang pilari di kaayaanana aya, anjeun nyaho yén jalma tuntas, di skill nu tangtu, tiasa ngalakukeun tanpa kadaharan pikeun sato basis. Kusabab loba resep, tur artikel nu geus leutik, masihan ukur sababaraha paling commonplaces.

saladah

Umum ka sadaya wawuh, meureun saprak vinaigrette budak leutik mangrupakeun piring kawentar mangsa puasa. Aya nyatu sayuran, nu aya vitamin sarta mineral, sababaraha asam amino. Sajaba ti éta, éta rada gampang dina dahareun kalori, gancang diserep ku awak.

Urang kudu: a Beets badag, tilu asinan, tilu kentang badag, wortel. Kabéh sayur misah masak, beresih, potong batu. Aduk ogé ditambah hiji minyak nabati saeutik (tapi lamun anu pos ketat, bisa dipaké gaganti mentega acar kaluar tina cucumbers - sababaraha spoonfuls).

Béas bubur sareng apricots garing sarta kacangan

Kulub cangkir béas dugi kaayaan crumbly. apricots garing (apricots garing tanpa tulang), tuang leuwih cai na finely rendang ngagolak. Walnut naksir di mortir a. Kabéh urang gaul jeung dahar kalawan pelesir. Nalika ieu diaktipkeun, Anjeun bisa nambah ka buckwheat séndok madu jeung aduk. Di dieu anjeun bisa nambah sareng kismis.