Endog Scrambled dina microwave nu: resep jeung poto

Ayeuna hese ngomong persis saha atanapi naon jalma munggaran mikir nyieun hiji omelette. Nami piring di Perancis. Tapi ieu lain hartosna yén omelet nu lahir di tepi ka Seine. Beuki jadi sabab Perancis ngalakukeun eta tanpa susu. Di dunya aya loba omelets resep. Di Italia éta fritatta. The Slavs dina omelet dijieun pikeun nambahkeun susu, supaya anu soufflé hipu. Dina Spanyol, piring anu disiapkeun kawas tortilla kalawan kentang. Hal ieu goreng dina pan, Panggang dina oven, tahan leuwih uap. Sarta ku penemuan panerapan dapur eta geus jadi mungkin masak hiji omelet dina microwave nu. Resep ku poto dasar dahareun jeung variasi na, sarta kami bakal demonstrate dina artikel ieu.

Kauntungan sarta harms tina endog

Produk ieu ngandung karbohidrat, lemak sarta protéin - sakabeh jalma zat nu ngarojong awak urang sadayana dinten. Ku alatan éta, endog atawa endog scrambled dahar ogé di sarapan digoréng, aranjeunna sampurna jenuh. Tapi produk ogé ngandung mineral berharga, asam amino jeung vitamin diatur (garis B, sarta E jeung d). Sabagian dipake aya endog puyuh. cangkang teuas maranéhanana nyegah penetrasi ka salmonella kana. Mun anak geus alérgi kana endog, anjeun tiasa masak hiji omelet of puyuh. Tapi dina waktos anu sareng, produk ieu ngabogaan peternakan jeung kolesterol. Kituna, Anjeun kedah ngawas Jumlah endog didahar. Lamun datang ka hayam, anjeun tiasa mampuh ngagunakeun ukur opat di antarana, aya leuwih ti sapoé. Jalma anu nuturkeun inohong kudu tumut kana akun endog caloric. Disarankeun masak aranjeunna dina omelet microwave. Resep ngidinan Anjeun teu ngagunakeun gram tunggal gajih. Padahal dina pan frying pangabutuh omelette permukaan oiling masakan. Dina microwave, urang bisa nyiapkeun versi béda tina piring. Sarta méakkeun pisan kirang waktos ti metoda konvensional. Endog pikeun omelet suksés kedah seger - ku matte tinimbang cangkang herang, sarta ogé chilled. Susu bisa diganti ku-gajih low krim haseum atawa krim.

resep dasar

Pasti dulur boga cara favorit di masak omelet. Sababaraha urang resep eta kalawan kéju, sarta batur kalawan ham, tomat na bumbu. Jeung kumaha carana masak endog scrambled dina microwave nu? Resep ku poto ngabejaan urang jalan pangalusna. Hayu urang mimitian ku klasik. Omelette sakumaha eta katampi ku Slavs - kalawan susu. Ngan tinimbang frying ngagunakeun oven microwave. Nyokot mangkok, nu cocog pikeun gelombang mikro nu. Urang dibeulah dua endog sarta gampang vzobem aranjeunna (dugi busa). Luhur nepi ka satengah sagelas susu. Bumbu uyah jeung cabé hideung atanapi beureum. Satengah tomat potong batu leutik. Tambahkeun ka massa endog-susu. Tilu tilu puluh gram kéju atawa motong kana strips. Jeung touch final - nu greens. Anjeun tiasa nyandak wae - Dill, peterseli, Basil, cilantro, seledri, bawang. sababaraha finely sechem of twigs - jeung massa endog. Aduk. Urang ditunda kakuatan lengkep sareng masak pikeun ngeunaan opat menit.

Kompléks omelet dina microwave dina cangkir anu

Resep masak dina oven microwave ngamungkinkeun porsi unggal anggota kulawarga nyalira - kalawan aditif favorit-Na. Nyokot bodo keramik, ngabagi orang ka dua endog. Vzobem enteng sareng garpu. Urang nambah produk nu kawas omelette: dicincang sosis jarami atawa ham, kéju, bumbu, jsb Seasonings uyah sarta rempah ... Campur ogé. Dina pondok, urang ngalakukeun sagalana dina cara nu sarua salaku lamun kami bade tumis piring di pan. Tapi urang baris nyiapkeun hiji omelette dina oven microwave. resep instructs kami nempatkeun teu ditutupan ku bodo dina oven salila hiji menit. Urang baris nempo yén dinding tina omelet cookware geus miboga éta, sarta di tengah, endog téh masih beueus. Dina hal ieu, eusi bodo nu aduk sareng garpu teras nahan dina oven salila menit sejen satengah. piring nu tétéla hiji lembut subur tur, tambahkeun saméméh baking dina bodo hiji dua sendok tina susu.

endog Scrambled dina microwave keur orok

Resep piring bakal nyieun formulir aslina. Tapi barudak jadi bungah nalika dahareun Sigana mahiwal. Bodo generously mieun lisah jero kalayan mentega. Dina wadahna sejen, campur kabéh bahan pikeun omelet. Lamun kami aya Nyiapkeun pikeun orok, teu wijaksana nyandak hayam na puyuh endog - aranjeunna leuwih mangpaat. Salajengna, tambahkeun krim atawa susu. Lamun niat anjeun masak hiji omelet kalawan sosis atawa ham, nempatkeun bahan nu aya di bagean handap bodo teh. Tuang campuran endog-susu. Luhur kalawan croutons. Circle bakal iklas pilem husus pikeun gelombang mikro atawa tutup. Ngalaan oven ka 850 watt sarta otomatis - dua menit. Sanggeus panto teu kabuka sinyal sora. Urang masihan omelette "ngahontal" kahaneutan batin. Sanggeus éta, péso seukeut ku sabeulah ipis anu dipandu sapanjang dinding bodo teh. Nutupan kalayan plat jeung ngahurungkeun éta. Urang kungsi sandwich omelet salaku "nini". piring aslina ieu bakal dinikmati ku barudak.

omelet protéin

Kalolobaan kalori ti endog hayam aya dina konéng éta. Jeung nilai gizi hiji omelette tina tilu protéin - hijina tujuh puluh opat unit nu ngajadikeun eta rada tepung dietary. Ku kituna, mimiti sagala misahkeun nu yolks (aranjeunna bisa dipaké pikeun tujuan séjén, misalna, keur persiapan mayonnaise homemade). Protéin whisk susu ku séndok dugi penampilan busa. Nambahkeun cabe hideung, bumbu dicincang, uyah. Salaku urang nyieun hiji omelette dina oven microwave, resep ngamungkinkeun urang nyampur kabéh bahan dina wadah dahareun, cocog pikeun pamakéan di seuseuh microwave. Blanking of mangkuk, sarta ngirimkeun ka tilu menit kalawan kapasitas lima ratus (maksimum genep ratus) watt.

omelette Perancis

Piring, nu masihan nami misalna hiji souffle endog, disiapkeun tanpa susu. Sarta ogé tanpa tipung, semolina sarta kaldu. Sakali endog, bumbu jeung rempah. omelet Ieu ipis, tapi lemes dina palate nu. Resep dasar téh alus pikeun jalma anu nuturkeun tokoh. Mun urang masak omelette Perancis dina oven microwave, resep ngamungkinkeun pikeun nambahkeun kana daptar bahan, peppers bel, kacang héjo, tomat, kéju, ham. Campur ogé ku vzobem garpu. Ieu kudu dilakukeun tur pikeun mastikeun yén endog henteu "ditembak" dina microwave nu. Urang nyimpen unit dina 700 menit W na Panggang. Lajeng sagalana deui tuntas dicampurkeun. menit deui Panggang.

frittata

Italia omelet mengembang dina resep microwave nawarkeun ngalakonan jeung loba sayuran, tapi tanpa nambahkeun susu. Tradisional frittata goreng dina pan dina oven jeung dibawa ka kesiapan nu. Microwave bakal ngidinan kami pikeun simplify tugas. Dicincang bawang jeung cabé Tuang 2 sendok minyak sayur jeung simmer di handap panutup opat menit dina 700 watt. Nambah zucchini grated dina bentuk jeung dua kentang, 60 gram jagung canned. Simmer pikeun dalapan menit, aduk sababaraha kali. Genep endog, ngéléhkeun kalayan cabé, uyah jeung 50 gram parmesan grated. Eusian sayuran. Kapasitas teu nutupan, jeung masak genep menit dina kakawasaan 400 watt. Beres frittata naburkeun kalawan Basil seger jeung kéju grated.

Méksiko sarapan

resep ieu omelet jeung susu dina microwave kawas fans saeutik seukeut. Barina ogé, piring nu geus asak jeung Salsa. omelette Ieu ogé bisa dilayanan dina cangkir anu. Urang ngabagi kana endog bodo, nambah spoonful susu, 50 gram grated kéju, a ciwit uyah. Tortilla bisa potong buah, oge angkat ka cup. Polem séndok Salsa. Urang nyimpen cangkir dina microwave pikeun hiji menit, tanpa nutupan eta. Lamun aya anu peryogi (nepropekshayasya seredinka), kocok, nempatkeun sejen sawidak detik. Ngawula, sprinkling omelet kalawan krim haseum jeung Sprinkle kalawan bumbu seger.