Hiji gagasan metot pikeun sarapan teh. Resep jeung poto

Dina artikel ieu kami baris nempo béda pamanggih pikeun sarapan. Poto sababaraha masakan metot dibere handap. Daptar masakan anjeun tiasa manggihan masakan tina endog, kéju sarta sayuran.

Ku kituna, hayu urang nempo pamanggih sarapan. Resep masakan metot kawas henteu mung katresna, tapi ogé lalaki.

Millet bubur - sarapan unggulan

Urang munggaran ngajelaskeun embodiments goreng buckwheat basis. Contona, Millet bubur.

Pikeun persiapan nu diperlukeun:

• 500 ml susu;
• uyah, gula secukupnya;
• sagelas Millet;
• 1 séndok mentega.

Persiapan hidangan

Simmer on bubur panas low, bari terus aduk. Dina ahir masak, tambahkeun gula, mantega jeung uyah. Ngawula kalawan madu, marmalade na jam.

Toasts roti mangpaat

Nyiapkeun diperlukeun sakabeh roti gandum jeung bran. Motong kana lembar.

Salajengna, campur dina mangkok susu, endog sarta, tangtosna, uyah. cairanana hasilna soak roti, ngagoreng dina dua sisi dina pan frying.

Roti sareng mantega suuk

Kahiji, tumis dina alat keur manggang roti, dua sisikian loaf. Salajengna, unggal ngolesan tina mantega suuk. sarapan Ieu basajan, tapi nikmat. Barina ogé, ambu jeung rasa tina mantega suuk luar biasa.

Béas kalawan lauk smoked - piring aslina

piring sampurna pikeun sarapan. Tapi leuwih hade nyiapkeun eta Atang. Atawa piring mangrupa mangrupa pilihan unggulan pikeun Minggu sarapan.

Nyiapkeun nu peryogi:

• hiji endog;
• béas cangkir;
• Tujuh puluh gram lauk smoked;
• 3 séndok bawang héjo (sliced) jeung kacang héjo;
• sagelas susu;
• Laurel;
• 1 séndok kari;
• 1 sdm. l. mentega;
• 0,5 h. L. cabé jeung uyah.

Persiapan masakan aslina di imah:

1. Ngumbah Parahiangan. Kulub cai unsalted.
2. Sakali sisihkan, ngidinan pikeun niiskeun.
3. endog kulub, tiis, rendang finely.
4. loyang, nempatkeun lauk, nambah daun salam, susu. Bawa ka kulub a, ngurangan panas, simmer keur sapuluh menit.
5. Hayu tiis, dipiceun lauk, cimata kana lembar jeung garpu.
6. Dina pan frying, ngalembereh mentega. Tambahkeun kari, kacang, bawang finely dicincang.
7. Tumis sababaraha menit, nambah sangu, endog jeung lauk. Aduk, masak pikeun tilu menit.

Sandwich Kidul jeung endog scrambled

gagasan hébat sejen pikeun sarapan. Nyiapkeun piring, Anjeun kudu ngocok up dua endog, nambah sendok cabé beureum. Satuluyna anjeun perlu tumis sagalana di pan. Saatos roll a, potong dua bagian, Brown dina keureut. Salajengna, iklas antara dua halves tina endog. Saperti sarapan rusuh mangrupa sumber unggulan protéin.

Bacon omelet +

Omelet kalawan Bacon - a gagasan gede pikeun sarapan. Dina raraga ngawujudkeun eta, Anjeun ngocok opat protéin, nyiksikan Bacon lima puluh gram kéju (solid). Barina ogé ngagoreng di pan. piring bakal méré rasa satiety keur lila.

Gulungan protéin

Kahiji, nyiapkeun hiji omelet dua protéin. Salajengna, nyiksikan teh strips payudara hayam. Kabéh ieu nempatkeun dina salembar pita roti, tambahkeun tomat dicincang. Lajeng gulung nepi kana tube a. hidangan Ieu bergizi, tapi low-kalori.

endog

Tangtu, hiji pilihan gede pikeun sarapan - éta hiji endog, pindang lemes-pindang. Sumuhun, jeung nu disiapkeun gancang. Jeung Abdi bogoh aranjeunna ampir kabéh. Endog bisa didahar kalawan roti bakar.

Scrambled endog dina ranjang

Hiji gagasan metot pikeun sarapan teh - scrambled endog dina oven. Kumaha carana masak eta? Eta kudu potong keureut dina kéju baking sabab, guna tutup handap. Eta nempatkeun tomat dicincang. Salajengna, ngéléhkeun endog kalawan susu. campuran hasilna tuang tomat. Tempat anu piring dina oven salila 15-20 menit.

Gulungan kalawan omelette

Ieu sarapan ngeunah pisan jeung bergizi. Jieun hiji omelet dua endog jeung susu. Salajengna, mungkus eta dina pita a. Ogé, lamun rék ngadamel piring leuwih narik, nambah steamed sayuran.

dipanggang apal

Lamun Anjeun keur pilari gagasan alus keur sarapan keur anak, lajeng nengetan kana dahareun ieu. Candak salah apal. Rendang atanapi shred eta. Nambahkeun hiji kayu manis saeutik, granola. Nempatkeun dua menit dina microwave nu. Éta sakabéh, piring geus siap. Tétéla henteu ngan lezat, tapi ogé seungit.

protéin endog tina kangkung

gagasan naon dipikawanoh mangrupa sarapan cageur? Contona, bule endog jeung kangkung. Kumaha carana masak piring a? Urang bakal butuh masak: tilu protéin, satengah cangkir kangkung thawed. Campur bahan, lada, asin. Dina microwave nu masak pikeun dua menit.

Pikeun suplement piring bisa garnished, kayaning kentang pindang.

Bun kalayan kéju

Saperti sarapan rusuh téh idéal pikeun jalma anu cinta sandwiches. Masak kudu 50 gram kéju-gajih low, dua keureut tina tomat. Antara halves of muffins sisikian nempatkeun sayur mimitina, lajeng kéju. Masak nepi ka waktu kayaning dimungkinkeun henteu dilebur. Dina detik piring geus siap.

sarapan gagasan. resep cocktail

• Naon gagasan sejenna anu sarapan basajan? Contona, katresna ngaku cervix. Hayu urang mimitian ku yoghurt na beuheung buah. Blénder nu nyampur satengah sagelas buah seger, jus (jeruk), jumlah sarua tina és ditumbuk, 100 g vanili yogurt low-lemak, dua sendok tina germ gandum. Mun anjeun resep inuman amis, nambah madu saeutik, sirop.
• Kécap ngocok. Campur dina kaca Blénder jus (jeruk atanapi nanas) seger, satengah buah kaca, 100 gram tahu. Hasilna, kedah meunang campuran homogen. sarapan Ieu hususna mangpaat nalika ngeusi.

cocktail susu-buahan

Naon sababaraha pamanggih pikeun sarapan nikmat? Anjeun tiasa mangga diri tur dipikacinta milkshake leuwih. Dina whisk Blénder dua cangkir skim sagelas susu ditumbuk és, dua cangkir buah atawa berries (finely dicincang) jeung 100 gram vanili pudding.

Tuluy tuang cocktail anu dihasilkeun tina opat kremanki béda. vitamin inuman ieu mangpaat quenches lapar, nyadiakeun energi dugi siang.

Pisang sareng kacangan

Ngajéntrékeun gagasan pikeun sarapan gancang, Anjeun kudu nengetan piring metot ieu. Mimiti nyandak cau hiji, motong kana lembar. Salajengna, nambah hazelnuts dicincang rasa. Eusian wewengkon plato cairan tina jam atawa sirop amis.

salad buah

piring téh hususna pikaresepeun pikeun jalma anu cinta bungbuahan. Candak hiji apel, cau, kiwi. Potong buah leutik tur gaul. Di paménta apu tiasa tuang yogurt. Catet yén anjeun ogé tiasa nambihan Salad strawberries, anggur atawa tangerines.

Hiji metot oatmeal varian masak

Ngamimitian flakes diperlukeun. Eusian aranjeunna kalawan cai. Kirim surélék di microwave pikeun ngeunaan opat menit. Salajengna merlukeun berries, tambahkeun ka mess teh. Saatos eusian wewengkon plato jeung susu kécap.

Yogurt kalawan buckwheat

Dina mangkok, campur satengah sagelas jus, yogurt (150 ml), a ciwit tina kayu manis, hiji séndok téh gula. Nempatkeun piring anu dihasilkeun dina kulkas sapeuting. Sateuacan porsi, tambahkeun oats (2 sdm. L.).

roti nikmat

Ieu sarapan hébat puguh a. Nyiapkeun roti, pisahkeun jeung keok kéju Pondok atawa yogurt sarua. komposisi lengkep strawberries.

kéju Pondok kalawan melon - hiji gagasan aslina keur sarapan

Campur cangkir kéju pondok, satengah bubur melon leutik. Tuang madu dina luhur, Sprinkle kalayan siki cleaned. piring bakal narik jalma anu isuk-isuk moal bisa dahar tepung beurat.

Daging loaf kalawan apel

Dina lambar Lavash nempatkeun dikawinkeun apal dicincang, dua keureut ipis kéju, Sprinkle kayu manis jeung gula (satengah séndok). Bungkus roll teh. Dina microwave uap oven salila tilu puluh detik. saréat ngeunah jeung cageur ieu bisa jadi alternatif unggulan ka muih pisan tinggi-kalori.

Upami anjeun hoyong masak roll gurih, lajeng gula, apel jeung kayu manis ngaganti potongan daging.

muffins endog

sarapan ieu cocog pikeun kaluaran.

Anjeun peryogi:

• 6 strips of Bacon;
• genep endog;
• minyak nabati;
• ciwit cabé, uyah;
• 80 ml susu;
• 1 sdm. l. peterseli;
• 100 gram kéju grated.

Persiapan:

1. preheat munggaran oven nepi ka dua ratus derajat.
2. Tuang onto strips skillet panas tina Bacon, ngagoreng nepi ka garing.
3. Salajengna, finely rendang di Bacon, whisk endog. Saatos vsypte grated kéju, asin, lada sarta peterseli.
4. Lajeng nambahkeun susu, sanggeus kabeh tuntas.
5. Molds pikeun baking sikat ku minyak nabati.
6. Salajengna, tuang kana campuran endog. Sprinkle produk Bacon. Panggang keur dua puluh menit dina 200 derajat.
7. Salajengna, nyabut muffins ti molds, ngidinan pikeun niiskeun saeutik saméméh anjeun bakal mawa kana tabél.

campuran curd

Campuran curd kalawan bumbu tiasa hiji sarapan alus teuing. Kumaha sangkan piring a?

Anjeun kedah gaul éta kéju lemes ti pak kalawan greens dicincang. dahareun bisa didahar ngan kawas nu, sarta bisa sumebar dina roti bakar.

kéju casserole

Pikeun persiapan nu diperlukeun:

• 2 endog;
• 1 sdm. l. decoys;
• dua bungkus kéju Pondok;
• Gula (opat sendok tanpa luhur).

Persiapan:

1. Campur kabéh bahan. Gajih anu tin baking kalawan minyak.
2. Panggang dina oven salila sapuluh menit. Lajeng jumlah sarua hayu piring nu nangtung.

kéju Pondok kalayan buah garing

Ieu pilihan gede pikeun sarapan. Nyiapkeun piring nu gancang. Campur kéju Pondok di mangkok kalayan bungbuahan garing sarta jam. Ngeunah na gancang.

cheesecakes

Ngajadikeun produk kéju nikmat sapertos pisan gampang jeung gancang. Tuang éta kawas henteu ngan sawawa tapi ogé barudak. Nyiapkeun kedah dua endog, 250 gram kéju, 0,5 cangkir tipung, gula jeung uyah. Dina mangkok jero, ngagabungkeun dua komponén kahiji. Lajeng nambahkeun gula, uyah. Dina pamundut, Anjeun ogé bisa nyimpen baking powder. Saatos nambahkeun tepung jeung aduk.

Salajengna, nyandak séndok a, soak deui dina cai. Lajeng dipencét a obvalivaya massa curd on sadaya sisi dina tepung pikeun ngabentuk burger oval atawa buleud. Saatos ngagoreng di pan dina dua sisi produk. Ngawula kalawan krim haseum jeung berries.

Kentang kalawan endog

Dina Minggu anjeun tiasa masak hal anyar jeung ngeunah. Ayeuna ngabejaan kumaha gancang do kentang jeung hiji endog. Jang ngalampahkeun ieu, campur bit Bacon, dicincang bawang héjo. Salajengna, nempatkeun wangunanna pikeun menit dina microwave nu. Lajeng rendang kentang pindang (1 pc.) Sarta masak pikeun lima menit. Sanggeus uyah jeung cabé piring, tuang endog. Panggang hareup pikeun lima belas menit. Lajeng Sprinkle wewengkon plato jeung kéju grated. Ngalayanan piring jeung keureut jeruk, tambahkeun hiji endog, Bacon sareng nu sanesna.

omelette akut sareng kéju

Campur cangkir saparapat tina sambel cabe na dua endog. Tumis campuran hasilna minyak nabati, Sprinkle kéju grated. Masak pikeun lima menit. Ngawula kalawan Salad.

pancakes mangpaat kalayan berries

Knead adonan pikeun pancakes biasa. Ngan tinimbang ngagunakeun oatmeal gandum.

Tambahkeun sagelas buah beri biru. Masak di mentega. Ngawula kalawan keureut tina melon. piring bakal suku loba fans baking.

Tungtungna, nu leutik

Di handap ieu mangrupakeun pamanggih metot aya pikeun sarapan. Resep ku poto dibere dina artikel. Simkuring miharep nu bakal tiasa milih keur diri wewengkon plato luyu. Good tuah na bon appetit!