Hiji kecap anu instan bisa ngarobah mood Anjeun

Pikirkeun hal: anjeun meunang nepi isuk-isuk, anjeun nyieun (atawa bade mésér) kopi, anjeun meunang hiji inuman kuat, steaming tur seungit maneh inhale, teras sip na ... Sadaya kopi nu geus leuwih, ari datang. Tapi dimana ieu leungit momen ngarasakeun inuman a? Anjeunna dina sagala? Urang mindeng teu perhatikeun acara tur lampah, sabab urang nembus aranjeunna ...

Urang neuteup deui pikir: "Sabaraha waktos kuring méakkeun dina hal béda!" Tapi lamun urang hirup moments ieu bener?

Anjeun teu meunang rasa pinuh ku hirup, lamun henteu "dina eta". Eta bakal maot ku anjeun. Anjeun peryogi hal basajan tur gampang anu bakal ngarojong anjeun kieu, sarta di dieu éta, kecap ieu: senang.

Tapi Anjeun ngamimitian ngarasa eta? Di dieu tilu cara basajan.

1. Invent diri pemicu mangrupa

Pemicu - mangrupakeun unsur pemicu nu drive sistem. Sacara psikologis, ieu téh setting nu nyababkeun réaksi a. Dina hal ieu, réaksina - éta senang. Dina waktos salajengna basa Anjeun meuli kopi, donat, salad atawa és krim, acara ieu kudu tetep anjeun dina mangsa kiwari. Nyieun hiji ritual nu baris ngingetan ngeunaan naon kudu ngareureuhkeun tur apal pelesir jeung gantina delve kana pikiran ngawitan ngalaman kabagjaan.

2. Siapkeun panginget nu

Kanggo sababaraha urang ieu tiasa tiring, tapi sia nu try. Atur diri sinyal (misalna alarm) dina waktu acak poé, supaya mun anjeun sahenteuna nyangka eta, anjeun boga panginget: "! Lelembut"

Contona, Anjeun leumpang di hujan, sarta sakabéh dadakan hiji telepon anjeun mimiti cingcin. Anjeun ngalambatkeun turun, kasampak di sabudeureun, engapan di ambeu hujan jeung ngan ngarasakeun momen.

Atawa anjeun diuk di bar jeung anjeun bakal nampa panginget tina naon kudu ngangkat mood Anjeun sorangan. Anjeun sibuk sareng telepon maranéhanana (kawas paling batur), tapi kasampak up na ningali babaturanana, nempatkeun kaluar smartphone Anjeun tur ngawitan hirup.

3. Nengetan parasaan anjeun

Loba méakkeun waktu mésér jati anyar, pakean jeung asesoris, tapi lamun éta panungtungan waktu bener ngarasa ieu hal anyar?

Contona, anjeun mikaresep piyama katun sarta bulu lemes atawa ngan saukur capé, digolongkeun kana ranjang di ahir poé? Kumaha saur anjeun tina eta hadé?

Wraps anjeun sal dina sapoé tiis tur revel di kahaneutan na atanapi ngan throws anjeunna on deui-Na, hurrying luncat kana lift? Coba dinner maranéhanana, pamikiran kumaha daging nikmat diturunkeun tur stews, atawa mechanically devour cookies bari ningali serial salajengna? Eta teu heran overeating - nu scourge masarakat modern.

Anjeun ngarasakeun rasa a tékstur krim lemes sareng seungit, nyieun ritual sapopoé, atawa ngan saukur squeeze serelek dina lontar anjeun, hastily ngalungkeun tube di kantong éta? Naha anjeun nyaho yén kalolobaan creams bau ngan ketuhanan, tapi urang pernah dicium aranjeunna di luar toko - ti dinten sakumaha dibeuli?

Anjeun revel dina kageulisan luar biasa musik nu, shimmering nada na vibrations, Anjeun butuh ka langit, nalika dengekeun lagu anjeun resep, atawa kaasup salaku tukang a? Anjeun estu pikir nu nuju ngadengekeun musik?

Mindeng balik deui ka kecap penting ieu - senang. Yén éta téh bisa cet sapoé pisan abu. Nyiapkeun sarapan, stroking anjing, diajak ngobrol leuwih dipikacinta, inget pelesir, sarta hirup baris dimimitian ngarasa leuwih hadé.