Kécap asparagus - alus, wangunan kalori

produk metot - asparagus kécap, pamakéan na dipikaresep ku loba jalma manehna dipikacinta. Aya legenda Cina yén kaisar mimiti Qin Shi Huang Di Cina urang, anu maréntah ti 246 SM, nungtut jalma satia na meunang anjeunna a elixir rejuvenating. Sanggeus loba usaha nu teu ngahasilkeun hasil, kaisar ditawarkeun asparagus kécap, nu ieu disebut "Fu-Zhu", produk ieu kaisar milih sarana prolonging hirup. Aya kénéh nu pendapat kontroversial, naha produk kécap disebut keur ngahargaan ka tutuwuhan ti kulawarga asparagus. Kanyataanna, kécap asparagus - a produk tina Kacang Kedelai, nu soaked ogé, finely triturated sarta ngumbah jauh susu ti beurat frayed. Dina prosés nu ngagolak dina busa susu nembongan, nu bahan atah pikeun piring nikmat ieu.

Teu asparagus kécap mantuan?

Loba heran naha kécap asparagus mangpaat, hakim pikeun diri - Kecap barang nyaéta beunghar vitamin, beusi, kalium, kalsium, sarta lian ti éta, ieu bergizi sarta pikaresepeun pikeun rasa, acan eta ogé diserep ku awak. susu kécap boga laktosa atanapi koléstérol, cocok keur jalma anu kakurangan tina hiji alergi mun protéinna, éta aya dina susu sapi. Ogé susu kécap ngandung hiji kompléks asam polyunsaturated - éta alus keur jalma rawan kasakit cardiovascular. Ayana hormon tutuwuhan nyieun mujarab pikeun pencegahan osteoporosis. komposisi kécap asparagus téh basajan: cai na Kacang Kedelai. Inpo gizi bakal kaget jalma anu keur ningali inohong maranéhanana - 100 gram. produk kécap: 45 g protéin, karbohidrat 20g, gajih 20 g ... Kalori 440 kcal per 100 gram. Dupi kecap barang ngarugikeun awak? Lamun sasuai jeung ukuran dipaké, sarta sanes pikeun jalma anu kakurangan tina kasakit burih, cilaka moal.

Kécap asparagus: pamakéan teu ukur

asparagus kécap siap nyaeta nikmat ku sorangan, tapi masih bisa jadi bahan anu bakal nambahan rasa metot tina Salad atawa masakan lianna. Contona, Sayuran jeung asparagus kécap - migunakeun eta ngan baris tumuwuh. Nyiapkeun hiji kilogram apu, urang bakal perlu: 150 gr. asparagus garing (Fuji) 200 c. wortel, 80 ml. cuka béas, hiji séndok téh uyah, tilu cengkéh bawang bodas, wijen minyak - tilu sendok bumbu (beureum, cabe hideung, jsb) rasa. Sorangan metot asparagus kécap garing, make eta pisan teu leungit dina "garing", tapi kudu méakkeun dina eta sabagian énergi. Produk garing kedah soak waktu butuh nepi ka 6 jam lamun dipigawé dina cai tiis, sarta nepi ka 2 jam dina cai panas. Nalika asparagus razmoknet, nunda dina colander hiji, bilas ku saeutik. Anu dihasilkeun asparagus cut kana potongan 6 cm. Dina panjang sarta nyebarkeun kana pan. Nyokot wortel dina grater kasar rub eta, upami aya hiji prosésor dahareun, Anjeun bisa make eta. Wortel campuran ku cuka béas jeung uyah. Lamun anjeun gaul wortel, a push saeutik ka dinya, éta bakal masihan hiji rasa leuwih mellow. Dua puluh menit wortel kudu nangtung nepi ka soak. Finely rendang bawang bodas, anjeun tiasa nganggo pencét. Tuang minyak wijen (minyak wijen lamun henteu, sayur merenah) kana loyang, lamun minyak nu geus warmed, nambah bawang bodas jeung ngagoreng salila kira tilu menit. Dina panci nambah asparagus kalayan wortel, seasonings jeung tuang sagala panas mentega bawang bodas. Yen sagala anu ogé soaked, panutup jeung ngocok sababaraha kali. Urang ninggalkeun pikeun ngeunaan tilu jam na ngarasakeun Salad alus pisan.

resep sejen alus keur asparagus grilled:

asparagus kécap Anggang (pamakéan na teu leungit) kudu dilebur ogé, teras urang ngumbah eta tuntas jeung potong 6 cm. panén bawang jeung wortel. loyang, tuang minyak sayur jeung ngagoreng pikeun lima menit wortel jeung bawang. Nambah asparagus sarta rempah, uyah secukupnya, gaul oge jeung simmer pikeun lima menit handapeun si Udung. Tambahkeun papak, kecap sarta dicincang bumbu seger jeung tutup tutup kana piring steeped di ambu bumbu na rempah. Pangalusna sadaya téh piring dilayanan kalayan béas steamed.