Kuciwa - naon ieu? harti

kecap diucapkeun teu bisa undone, sarta aksi dihasilkeun ngan bisa disaluyukeun ngarobah sedimen dina bentuk kaduhung. Nilai kecap dalit nu biasana gampang pikeun nyocogkeun ka kerangka set wajib parasaan ngalaman ku puluhan lalaki kali beurang. Annoyance alatan leungitna, innuendo, kecap superfluous, separation, dahar beurang, nu teu gaduh waktos, atanapi waktos spent kapiran ... Kalayan kecap séjén, dina indikator discontent internal ngeunaan acara anu unfolded teu kahayang urang - geus kecap "kuciwa".

Di alam kaduhung

sadayana hirup manusa, sabab sakabeh, tunduk kana faktor kasempetan, sok ngandelkeun kasalahan langsung. Naha teu langsung? Kusabab teu sakabéh kasalahan nu kaciri urang salaku sapertos sipatna. regrets Anjeun - a indikasi sakeudeung yén dina hirup anjeun aya simpangan tina Tangtu set.

Dibuka dina unggal prosés ngawangun individu ngoperasikeun kalawan reureuh a. impulses otak anu tanggung jawab nyieun kaputusan, anu gancang ti analisis kadali tindakan dipigawé. Inget sabaraha kali gaduh Anjeun kungsi ngarasa punten kecap na (lampah) dina ngan sababaraha detik saatos biwir anjeun geus direspon jeung respon verbal jeung motor motilitas otomatis dijieun runtuyan gerakan dina impuls.

Dumasar baheula, sarta saméméh urang balik wae nasihat salajengna ti psikolog di bank piggy: Sateuacan Anjeun ngabales kaayaan anu merlukeun kaputusan jawab - dihasilkeun dina dirina nepi ka tilu, nyieun hiji napas kentel méméh angka salajengna. waktu eta bakal butuh euweuh leuwih ti 7 detik, sarta yén nyaéta regrettable ngeunaan rurusuhan (cukang lantaran paling umum tina ieu rasa) - Anjeun ampir poho.

Ujung subconscious nu

Nuluykeun téma saméméhna, urang ngingetkeun Anjeun tina sagala latihan husus atawa sikap nu meungpeuk persepsi kaayaan frustrating. Ngaleungitkeun rasa kaduhung - éta kawas bisa divaksinasi ngalawan vaksinasi, éta téh nepi ka luh hal, dikirim ngajaga. Teu perlu nyandak hiji prick nurani salaku jenis usaha pikeun disfigure ayana non-existent phantoms "anu bakal lamun".

Sagala aksi dipigawé nyaéta atuh alus kana meunteun saterusna tina kapuasan atawa kaduhung. Harti kaayaan dina fakta - dirancang Tujuan cacah skala ieu. Kapuasan - a titik nu bisa nempatkeun di ahir prosés. Kuciwa - dinya sok panggero neruskeun. Teu, teu bisa, wani teu dinten - kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaronjatkeun kaayaan isukan. Salawasna nganggo kasempetan pikeun nimbangkeun balik alam annoyance na tinimbang curhat eta - ngagem dasi hiji di pihak Anjeun salajengna, upami kamari anjeun salah tanpa dinya, sanggeus kabeh.

embitter

Bahaya kaduhung nu mawa ka keletik "tetep" teu mungkin. Ieu kaasup leungitna hiji dipikacinta salah jeung saha anjeun di odds, atawa kasempetan lasut nu teu bisa balik, sabab nyokot kauntungan tina jalma séjén. Hal ieu kacida hésé, tapi perlu jeung éta regrettable yen racun hirup anjeun, nempatkeun dina mémori sakumaha keletik sejen dina akun log kasalahan anjeun - "dicokot catetan ngeunaan".

Deukeut Anjeun salalu gaduh babaturan lianna, sarta hiji kasempetan pikeun ngabenerkeun kahirupan keur hadé, urang teu dileupaskeun di singular. Lamun terus sighing hijina nu lasut, aya resiko mawa diri ka mikromanii kaayaan - suprési patologis individu ngaliwatan timer abasement.

Inget yen urang ulah kaduhung dikirim keur biasa pilari deui dina anjeunna - a prosés otak pulsa aimed di balik ti pingsan ka kondisi teu nyaman ku koréksi ti (analisis) nu dihasilkeun ku aksi.

Kuciwa tur kuciwa inhibitory developmental

Ku diajar pikeun mikawanoh diri - a prosés nu bisa attributed ka salah sahiji paling hese - hal anu penting pikeun niténan jeung ngarekam moments dina pikiran nalika alarm "hal dipigawé (ceuk) teu" timbul. Mun alam hasty anjeun sanajan dina komisi tina hiji aksi dimimitian buru, dicabut kasaimbangan emosi, anjeun tiasa congratulate diri - sagala rupa nu kudu diajar, eta ngan pikeun nyieun reureuh jieunan antara kaputusan jeung penegak na (tingali luhureun). Nyebutkeun misalna réaksi sakeudeung tina vitalitas alam jeung kontak nutup jeung setélan intuitif.

Harder nalika kasadaran mindeng illuminates jalma dina waktu anu balik hambalan réaksi, éta teu hasil pisan pleasing. Hanjakal, dina hal ieu, kudu mechanically - Anjeun sempet dipigawé béda, dina waktu sejen tur ngalakukeun éta. Di dieu, sakumaha éta, sarta mengevaluasi ayana sarta persepsi adequately, tapi gawe bareng pikiran subconscious geus leungit, jalur keur ditutup keur sorangan numpuk logika na stiffness batin. Tangtu, sarta ieu mangrupa musibah keur alus manusa, tapi dugi anjeunna learns ngadangukeun kaayaan kasaimbangan batin, pelanggaran kurang ajar na kaku ngalawan hirupna sorangan bakal ngudag manehna terus.

kedip-kedip nilai

Kumaha carana diajar ngadamel assessment bener kaliwat supados teu siksa maneh kanyataanana, jeung dilayanan minangka dasar pikeun push maju? Flash eta ngeunaan acara ayeuna. Anjeun teu indit ka kuliah 10 taun ka pengker? Lamun masih tingali ieu kasempetan akut lasut, sok aya kasempetan pikeun ngangkat tingkat atikan. Tapi, paling dipikaresep, anjeun apal sabaraha tadi dina mangsa éta sarta hirup anjeun kiwari henteu leuwih goreng ti nu mana bakal geus ku ayana diploma hiji. Ieu waktu pikeun hayu balik ti kaduhung dina kasempetan ieu sareng nampi kagagalan dina ujian sakumaha sangkan ulah aya kasalahan nanaon.

Imah clue ku nu sisi négatif kami "Kuring" mangaruhan urang paling mujarab - kaliwat. Manipulasi aranjeunna téh sajajalan, kusabab mémori bisa nyegerkeun teu ukur fakta, tapi oge tukang emosi nu accompanies aranjeunna, sanajan acara sorangan salila sababaraha taun. Recalling moments nyeri kaayaan ngerakeun, urang digulingkeun eling, nyapekeun loba wincikanana. Diblokir revaluation cageur, sagala prestasi anu dituturkeun kajadian ngabalukarkeun éra, depersonalized na leungit pentingna.

Naon kajadian nalika kaliwat meunang kakuatan leuwih mangsa kiwari, enveloping jaringan miboga regrets? degradasi psikologi jalma nu. Pikirkeun eta.

Tanpa succumbing mun provocation

Di handap ieu aya step by parentah hambalan, handap nu kami bisa mantuan eling "push" negativity pakait sareng regrets. Anjeun teu kedah nyandak sakabéh hambalan ieu "dina mesin", sanggeus kabeh, sipat karunya mah béda.

1. Hakekat tina kaayaan uncomfortable nyaeta saluareun ruang lingkup kontrol, ku kituna, taktak anu ngalepatkeun keur acara anu faktor acak unwise. Sorot kaayaan kasalahan nya eta henteu lumangsung salila pamikiran tiis-blooded.
2. Mun acara téh, tangtosna, moal 20 taun, manggihan kakuatan pikeun ngahaturkeun ka jalma nu willingly atanapi unwillingly disiksa. Ulah nyieun excuses! Sampurasun dirina geus écés samovygorazhivanie. Mun anjeun kaliru sateuacan anjeun, ulah ngaharepkeun hiji apology: Release kaduhung ngeunaan eta salaku jangji dina spasi - anjeun bébas, sarta ku kituna invulnerable.
3. Leupaskeun timer minat judgments maranéhanana - anjeun teu nganalisis ieu nyogok ka waktu gigireun masihan kirang. Anjeun perlu leupas tina runtah baé lain urang anu bakal anjeun perelegla anjeun.
4. Ceurik, siksa, lamun rék. 10 menit lajeng kasampak di bantal baseuh, robah pillowcase sarta ngabejaan diri yén pangalaman masalah ieu, watesan emosi ieu ngahontal.
5. Difokuskeun hasilna - kaayaan éta pikeun anjeun dikirim hal, sarta acan anjeun teu sadar naon eta bakal diulang deui jeung deui.

Bisa jadi senang

Tapi kecap bubuka "hanjakalna" nilai sadaya di luhur teu ngajawab. Nyalira atanapi ditéang ku kombinasi muka, éta ngan hiji situasi munasabah jeung sia sejenna: "Hanjakal, abdi ..." "Kuring kuciwa pikeun nginpokeun Anjeun ...." Dina pendamping ieu salaku dinya Ujang urang babagi beungbeurat emosi dipercayakeun ka mitigate nada négatip.

Ieu kudu dicatet yén babasan ieu nujul kana "manipulators". Mindeng sanggeus sakuduna menta, dina nu bakal hésé ingkar.