Latihan bout keur sabaraha sateuacan kalahiran éta dimimitian?

Sakabéh awéwé téh ogé sadar yén pangiriman saméméhna nyaéta penampilan kontraksi. Salaku hasil tina kontraksi uterus mangka beuheung kabogohna liwat mana orok anu dilahirkeun. Kusabab tengah kakandungan, awéwé mindeng ngarasa bout latihan. Pikeun sabaraha méméh kalahiran aranjeunna lumangsung sarta kumaha ngakuan aranjeunna, ieu digambarkeun dina artikel ieu.

Latihan perang - norma atawa hiji kasempetan disada alarm?

rahim nyaéta badan nu diwangun ku jaringan otot. réduksi anak - prosés fisiologis alam. Nalika kakandungan, rahim bisa ngurangan, tapi awéwé anu mindeng overlooked.

Lila méméh kalahiran hamil bisa ngalaman hemeng nyeri dina beuteung. Dina hal ieu, rahim nalika palpation lajeng bisa heuras, teras bersantai. The spasm resultant nyarupaan kontraksi prenatal, tapi dina kanyataanana awak ngan Nyiapkeun pikeun ngalahirkeun. Dina hal ieu, cervix henteu diungkabkeun.

Mimitina bout latihan anu digambarkeun dina dokter nu ahli ngeunaan kandungan Britania telat abad XIX ngaranna John Braxton Hicks, sanggeus saha aranjeunna ngaranna. umum latihan ngaran singkatan sejen - kontraksi palsu.

Dokter di sababaraha nagara nu tempo latihan bout salaku anceman kalahiran prématur sarta dirawat kalayan gejala mimiti awéwé pikeun ngeureunkeun aktivitas rahim jeung bersantai otot nya.

Braxton Hicks kontraksi - a prosés fisiologis alam, nunjukkeun yén awak hiji hamil Nyiapkeun ninggalkeun sarta henteu intervensi médis anu diperlukeun.

Leuwih Baheula leuwih ti hiji ubar abad nalungtik di jéntré naon tangerang bout, keur sabaraha sateuacan kalahiran maranéhanana bisa muncul tur kumaha carana ngakuan aranjeunna.

Kumaha pikeun ngaidentipikasi

Kadé unggal masih hamil dina tahap awal latihan diajar ngeunaan battles. Awéwé anu geus undergone latihan teoritis, nu leuwih attentive kana kaséhatan maranéhanana sarta nitenan parobahan nyokot tempat. Éta bisa mikawanoh dirina nalika aranjeunna lumangsung ngurangan latihan jeung nyaho kumaha carana meta.

Gejala utama bouts latihan:

1. Constriction jeung hemeng nyeri di wewengkon palangkangan na abdomén handap.
2. Irregularity na unevenness motong.
3. Manifest ukur dina hiji wewengkon beuteung.
4. Acronyms bisa lumangsung nepi ka 6 kali per jam.
5. kuli palsu teu masihan deui, sakumaha dina kasus di encounters hadir.
6. Ulah ngakibatkeun nyeri parna. awéwé Inattentive malah moal mungkin aya bewara reductions misalna.
7. Laun ngaleungit. Sanggeus jumlah leutik waktu ratu settles handap tur janten lemes.

Sababaraha hamil ngitung tanggal alatan, Mayar perhatian kana bout latihan. Pikeun sabaraha méméh kalahiran aranjeunna timbul hese pinpoint. Ilaharna, ngurangan latihan lumangsung dina trimester kadua jeung katilu. Sanggeus sabaraha generasi sanggeus bouts latihan, mustahil pikeun ngajawab. Ayana atanapi henteuna kontraksi palsu teu ngukur ku nu keur nangtoskeun nu kakandungan ayeuna.

Durasi kontraksi

Nangtukeun palsu bisa ngurangan awéwé sagala tanpa dokter. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nyaho sabaraha bout latihan panungtungan méméh pangiriman. Kalawan reductions misalna dina durasi tegangan otot uterus bisa nepi ka 2 menit. Biasana latihan bout lumangsung kirang ti menit a. Laju ayana nyéta nepi ka sababaraha kali per jam.

kuli palsu teu ningkat dina frékuénsi sarta inténsitas.

nyababkeun

kontraksi Braxton Hicks kontraksi mindeng ngabalukarkeun kabiasaan tangtu ibu hamil:

• aktivitas kaleuleuwihan, aktivitas fisik;
• setrés emosi (e.g., parasaan jeung pikagumbiraeun sabab pangiriman ka hareup);
• nyekel kaeusi kandung kemih;
• gairah seksual kontak intim.

Dina kalolobaan kasus, hiji awewe bisa nyingkahan latihan kontraksi uterus. Dokter mamatahan ibu hamil nginum jumlah cai, teu salempang tur tetep tenang mun kalahiran éta. saran ieu kudu dituturkeun lamun aya latihan bout. Ngaliwatan loba generasi, nu dokter masih dina tahap awal. Patuh saran médis ngamungkinkeun ilaharna ngadamel orok sarta ngalahirkeun eta dina jangka waktu alatan.

kuli palsu dina tahap awal

Dina ubar, euweuh harti hade lamun ka muncul bout latihan. Sabaraha dimimitian réduksi pangiriman téh gumantung awak indung nu bakal datang. Mindeng aya kasus yén kontraksi palsu lumangsung dina bulan mimiti mawa anak.

kuli palsu di awal kakandungan geus meh teu ngarasa. inténsitas jeung frékuénsina kanaékan anu ngadeukeutan ka kalahiran. Dina raraga ngaleungitkeun sarta nyegah ngembangkeun pathologies bahaya, ku ngarareunah slight dina beuteung, mangga ngahubungan dokter anjeun.

Naon anu kudu dipigawé lamun latihan mimitian ngurangan

Pikeun sabaraha sateuacan kalahiran, maranéhanana bakal moal manifest, kakandungan teu bisa jadi panik. kuli palsu méré kasempetan pikeun nyiapkeun perkelahian anu saéstuna. Contona, dina mangsa serangan nu hamil bisa latihan sistem engapan nu dipaké dina ngalahirkeun:

1. Jieun breaths deet sering salila bout salajengna. latihan ieu kareta bayah sarta ngajadikeun eta gampang lulus serangan.
2. Sanggeus ahir bout pikeun nyandak hiji napas jero tur inhale na gempur lalaunan kana perang.
3. Nyieun breaths slow ngaliwatan irung anjeun sarta gempur sharply ngaliwatan sungut anjeun.

Masih pikeun mempermudah bouts latihan, anjeun tiasa nyobian pikeun ngurangan ngarareunah dina cara di handap ieu:

• ngagolér dina ranjang jeung nyandak hiji posisi nyaman;
• inuman cai;
• leumpang;
• nyandak pancuran haneut;
• maén reureuh musik.
• tenang sarta Ngepaskeun ka pikiran positif.

alarm

Ngabédakeun gejala, ayana di mana merlukeun perhatian médis. Dina sababaraha kasus, anceman gestation bisa ditandaan lamun aya latihan bout. Pikeun sabaraha sateuacan kalahiran jeung rahim gancang nyirorot ketersediaan appropriated kedah niténan sakabéh ibu hamil.

Gejala, manifestasi tina nu sinyal kudu ningali dokter:

• nyeri parna di deui abdomén handap;
• perdarahan, rheuma;
• ngurangan kagiatan boh;
• ningkat dina frékuénsi spasms.

kuli palsu saméméh pangiriman

Dina minggu pamungkas kakandungan anu ditingkatkeun bout latihan. Sabaraha buruh dimimitian, tahap engké persis ngan dokter bisa nangtukeun. kuli palsu dina minggu nu anyar, nu leuwih nyeri, tur kusabab ieu sigana nu awéwé nu sipatna dimimitian masihan kalahiran. Atur mimiti kuli tiasa frékuénsi sarta inténsitas kontraksi nu persis Etang metoda CTG. Ieu bisa mantuan Anjeun pikeun nangtukeun jumlah pasti tina kontraksi uterus, kakuatan jeung durasi maranéhanana.

Latihan bout minggu panungtungan nu harbingers kalahiran. Kalolobaan reductions ieu lumangsung dina isuk-isuk sarta soré.

kuli palsu pohara penting pikeun kuli, sabab nyumbang kana smoothing jeung softening of cervix jeung nyiapkeun eta pikeun kalahiran upcoming.