Naon anu bisa kuring tuang a indung asuhan sanggeus ngalahirkeun: utamana dahareun

Unggal awéwé nu geus ngan dibéré kalahiran pikeun orok condong eupan anjeunna susu pinareup, saprak éta tombol jeung kaséhatan anak urang. Sanajan kitu, dina poé mimiti eta sia tempo nu bisa dahar karek dijieun mum sanggeus méré kalahiran. Ka ieu kudu ditilik taliti pisan, sabab dina tahap ieu peujit orok teu diadaptasi teu pinuh maju. Ku alatan éta, indung kudu nitenan diet nu teu aimed di, ka leungit beurat gancang. Hal utama - kaséhatan anak anjeun sarta saré damai peuting.

Hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa gaduh indung lactating sanggeus ngalahirkeun. Munggaran sadaya, urang teu kudu ngan diuk dina diet ketat, sabab awak anjeun perlu kakuatan. Ngalahirkeun - loba stress, anu nyokot pisan tanaga, jeung awéwé dina periode ieu aranjeunna pisan diperlukeun. Hidangan kedah bergizi, disebutkeun susu bakal ngahasilkeun kirang ti maranéhna butuh. Tuang sakuduna mah ngan cukup tapi ogé neuleu.

Pindang, steamed na dipanggang dahareun - dieu anjeun bisa boga indung lactating sanggeus ngalahirkeun. Gorengan jeung smoked kadaharan nu dihakan mangsa ieu teu mungkin. Nanaon dahar pas kana susu na bisa jadi beurat teuing pikeun mangaruhan bowels nu barudak. Kusabab ieu, sarta aya colic na flatulence. Ku alatan éta, anak miboga tur cries peuting.

Postprandial turutan orok. Lamun ate hal anyar, sarta anjeunna teu nyandak, Anjeun kudu ngaleungitkeun pangan ti dahareun. Kashi - nyaeta nu bisa boga indung lactating sanggeus ngalahirkeun. Sanajan kitu, dina mimitina aranjeunna kedah janten on caina tanpa uyah sarta gula. Hadé pisan mun éta mimitian ku oatmeal atah jeung béas.

Lamun Anjeun bade masak sop, ulah nambahkeun eta dina kol, sabab ngabalukarkeun fermentasi di Gut anu. Masak tiasa kaldu hayam, ngan néangan ka jadi low-gajih. Diet ibu asuhan di bulan kahiji ngalibatkeun sayuran, bubuahan, daging jeung lauk. Sanajan kitu, aya sababaraha peculiarities. Eta leuwih hade teu dahar bungbuahan sarta sayuran beureum, kitu ogé jalma anu potensial allergens. Hadé pisan mun éta masihan leuwih sering dipake tinimbang produk héjo. Sedengkeun pikeun lauk, éta pangalusna dahar pintonan laut. Daging kedah milih lean (sapi, hayam, domba atawa kelenci). produk susu kedah low-gajih.

Kami geus dianggap yén meureun aya hiji indung asuhan sanggeus méré kalahiran, sarta ayeuna kasampak, naon manehna teu bisa. Wanoja di panggung mimiti kedah teu dahar sosis, kadaharan canned, produk semi-rengse. Alkohol mastikeun dilarang, kitu ogé diperlukeun pikeun ngawatesan asupan kopi na teh. Utamana ngabahayakeun nu chip, Crackers sarta kadaharan gancang. Ulah meunang aub kalawan mayonnaise na buns, utamana lamun rék gancang-gancang datang ka formulir fisik normal.

Alami, awéwé diet dina bulan munggaran anu cukup kawates, kumaha oge, lamun rencana neruskeun ibu breastfeeding diet nyaeta krusial di raising orok séhat. Unggal indung asih bakal coba mun ngalakukeun sagalana keur orok nya éta nyaman jeung ogé ti poé mimiti.