Naha aran nu tumiba, nalika bade bobo?

waktos Ieu kedah dinten paling nikmat. Anjeun buka ranjang, anjeun ngarasa nyaman tur cozy, ngarasa kawas dimimitian turun saré ... Terus dumadakan ngalaman rarasaan ngareureuwas sakumaha lamun dimimitian tumiba. Misalna rarasaan urang ngalaman lamun ngahaja skip a rung on tangga, sarta suku nu aya dina hawa leuwih panjang batan harepan. Muhun, éta geulis pikaresepeun.

Ieu fenomena nu ngalaman sateuacan bade bobo, katelah twitching hipnotik, sarta sakapeung eta bisa dibarengan ku halusinasi visual. Sugan anjeun ogé geus kadéngé ngaran séjén, kayaning "awal impian", "jerk hypnagogic" atawa "jerk myoclonic". Tapi demi common sense, urang bakal taat kana judul saméméhna.

Naon eta ti hiji titik évolusionér of view?

twitching hipnotik lumangsung lamun otot (biasana dina suku, sanajan bisa jadi sakuliah awak), sarta tanpa disadari ngawitan nampik gancang. kaayaan ieu téh sarupa jeung spasm a. Sanajan jadi sabab na nu masih teu dipikaharti pinuh, sudut pandang évolusionér nunjukkeun yen eta ngagaduhan dua fungsi sasambungan penting, mimiti nu masih relevan kiwari.

Firstly, anu awakening dadakan ngamungkinkeun hiji jalma pikeun pariksa lingkungan nu eta perenahna, sarta pastikeun yén éta bener aman bobo. Dina waktu nu sarua baé mangrupa pangalaman hiji kaayaan sarupa sieun. Tungtungna, bener tiasa dina tempat unsafe.

fitur séjén ditawarkeun ku evolusi, mangrupa hal anu ngamungkinkeun urang (atawa, sahenteuna, karuhun mimiti kami) mariksa kuatna posisi awak, sateuacan bade bobo, utamana lamun aranjeunna murag saré dina tangkal anu. narabas ieu ngidinan Anjeun pikeun pariksa "footing", sateuacan awak mana kana kaayaan daya teu upaya.

Alesan fisiologi?

Téori utama lianna nunjukkeun yen twitching hipnotik anu ngan hiji gejala tina sistem fisiologis aktif urang nu lends sorangan ka kaayaan sare. Ieu transisi tina aktivitas sarta kasadaran dina kaayaan rélaxasi sarta mungkin paralisis ragana. Dina panggih, twitching hipnotik tiasa tanda a shift mungkin diantara sistem reticular otak (anu ngagunakeun neurotransmitter agitation ngajaga wakefulness) jeung ventrolateral inti preoptic (anu ngagunakeun neurotransmitter inhibitory ngurangan tingkat wakefulness jeung zum sare).

Nalika kondisi worsens

Sanajan di hal nu ilahar dina twitching hipnotik anu fenomena normal sarta alam, pangalaman nu tiasa rada seru, atawa frightening. Dina kasus ékstrim - segi frekuensi, speed atawa gaya nu "gugur" - fenomena ieu bisa ngabalukarkeun jalma mun bangun terus. Salaku hasil tina kaganggu prosés normal ragrag saré, dina ngajalankeun lila eta ngabalukarkeun luhureun insomnia.

Kusabab jerkiness hipnotik pakait sareng gerakan, sadaya nu ngajaga sistim aktif peuting, naek Chances anjeun ngabogaan insomnia.

Nu bisa ngabalukarkeun deterioration?

Ieu kudu inget yén kafein sarta séjén stimulants, latihan vigorous Atang, kitu ogé tingkat tinggi stres sarta kahariwang nu pakait sareng hiji incidence ngaronjat tina twitching hipnotik spontan. Ieu ngandung harti yén maranéhanana kudu dihindari sabisana. Ogé, frékuénsi fenomena ieu naek mun anjeun ngarasa kurangna capé atawa kacapean, tina sare atanapi gaduh jadwal sare erratic. Dina hal ieu, anjeun kudu taat kana jadwal sare-hudang bener.

Sajaba ti éta, geus ngusulkeun, sanajan teu ditémbongkeun nu kurangna kalsium, magnesium jeung beusi ogé bisa ningkatkeun kasempetan ngalaman hiji twitching hipnotik. Para panalungtik ogé ngomong yén kaayaan ieu bisa disababkeun ku stimulasi indrawi salila saré. Ieu ngandung harti yén lamun pangkeng anjeun tiis, poék jeung sepi, Anjeun bisa ngurangan frékuénsi sarta inténsitas twitching hipnotik.

Kanyataanna, dina subjék ieu aya panalungtikan pisan saeutik, lantaran fenomena ieu mindeng ditempo salaku normal. Ku kituna éta rada hésé ngabayangkeun kumaha kudu "perlakuan" katuhu. Najan kitu, para élmuwan nyaho yen ku umur, frékuénsi manifestasi sapertos diréduksi alami. Patarosan utama anu kudu dianggap: Teu di jerkiness hipnotik masalah sare maneh atawa dipikacinta leuwih? Lamun kitu, teras eta waktos keur giliran professional. Masalahna nyaeta aya sababaraha gangguan saré kayaning apnea saré, nu gaduh gejala sarupa.