Naon koreksi hormonal sanggeus 40 taun

Dina umur approaching Balzac, awéwé condong bewara anu teu ngan penampilan maranéhanana anu ngalaman parobahan utama, jadi teu kaayaan kaséhatan, sarta kalawan eta - haté. Sadaya ieu, tangtosna, teu kasakit, tapi sinyal nu awak perlu koreksi hormonal.

Saha di résiko greatest sadaya

Para ahli nyebutkeun yén aya hiji group tangtu awéwé, anu méméh batur bewara parobahan dina kaayaan umum jeung pendekatan tina buruk. Ieu biasana ngawengku awéwé anu:

• saméméhna humandeuar dibaca sindrom premenstrual (disebut ICP);
• kakurangan tina dystonia vascular;
• gaduh masalah sareng sistem éndokrin (e.g., kasakit tiroid);
• rawan obesitas atawa diabetes.

Kabéh dijieun daftar umum kedah koreksi hormonal utamana akut sanggeus 40 taun. Tapi kumaha carana nerapkeun eta?

Kumaha carana ngajaga hormon Anjeun

Tangtu, lamun aya bewara masalah serius dina bentuk bulu rugi, atawa ngaronjat tumuwuhna awak, insomnia tetep, sénsitip, flashes panas, sarta ailments sarupa kudu menta nasehat dokter. Tapi nu paling bisa ngalakukeun loba hal mangpaat. Contona, hiji nonton ambéh awak rutin narima vitamin B, C, E, A, sarta asam folat.

koreksi hormonal sanggeus 40 taun - hal anu utamina well-kabentuk diet. Ku kituna, panempatan tina curd buncis - tahu (100 g per minggu) - bakal ngabantu nyorong ménopause, sarta kalawan eta, sarta kaséhatan goréng pikeun sababaraha taun. KECAP teu ukur normalize tingkat of éstrogén, tapi ogé nyegah lumangsungna malignancy. alternatif berharga pikeun kécap dianggap kacang, kacang na lentils.

koreksi hormonal sanggeus 40 taun ogé ngakibatkeun pamakéan daging lean nu muterkeun hiji peran utama dina produksi éstrogén, jeung lauk jeung kadaharan ti laut, nu butuh dahar sahenteuna 3 kali saminggu, baris nulungan dinding bejana getih pikeun ngaropéa élastisitas na. Kami teu kedah poho ngeunaan sayuran atah jeung bubuahan ogé kacang jeung minyak nabati. Sadaya produk ieu baris mantuan anjeun mulasara nonoman panjang sarta kaséhatan awak.

jukut awéwé

koreksi hormonal anu mungkin sanggeus 40 taun sarta kalayan bantuan ubar tradisional, anu nawarkeun loba parabot pikeun ieu. Ieu nu disebut bumbu awéwé nu bisa simulate produksi éstrogén, progesteron, kitu ogé mun normalize daur menstruasi. Ieu kaasup sage, soang bloodroot, lumbago Meadow, cuff, oregano, hops, Linden, flax, mallow, nettles jeung bumbu lianna.

Jeung paling importantly - cinta diri, ngarasakeun unggal jeung mawa dinten ka seuri deui, lajeng umur heubeul deui ka handap lila!