Nyiapkeun sagala piring tina lentils di multivarka!

Anjeun resep lentils? Lamun enya, mangka anjeun bakal pasti ngahargaan dirina henteu ukur pikeun rasa pikaresepeun tur hipu, tapi ogé loba zat mangpaat, nu eta enriches awak. Salah sahiji fitur distinguishing utama legume ieu - Eusi protein tinggi. Anjeun malah bisa disebutkeun yen protéinna ieu kapanggih dina lentils dina jumlah badag - 60% tina 100! lentils beuki euyeub di beusi, mangan, titanium, nikel, boron, selenium, kromium, séng, molybdenum, aluminium, kobalt, tambaga, silikon, fluorine. Tapi éta teu kabéh! legume Ieu tiasa masihan kami awakna fosfor, magnesium, natrium, walirang, kalsium, potasium. Geus hayang balik ka dapur tur mimitian masak hal nikmat, tapi anjeun teu terang kumaha carana masak a piring tina lentils di multivarka? Taya masalah! Kuring nawarkeun maneh sababaraha pilihan pikeun pamakéan lentils, jeung anjeun ngan kudu milih karesep hiji!

Sup di multivarka

Mimiti maturan sup seungit, damang, bergizi jeung ngeunah! Ieu mangrupa piring tina lentils di multivarka siap ngahampura, sarta dina hal ieu anjeun teu diperlukeun loba waktu. Nyiapkeun daptar produk diperlukeun:

• lentils - 1 cup;
• Wortel - 1 pc;
• Kentang - 2-3 lembar;
• Bawang - 1 sapotong;
• hayam - 300 gram;
• Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
• cabé Bulgaria - 1 pc;
• uyah jeung cabé secukupnya;
• minyak sunflower.

Urang ngawitan masak sop jeung blanks paling baku: sayuran organik, wortel rub, bawang shinkuem, peppers jeung kentang potong. daging anu potong buah. Lamun ngaktipkeun "baking", urang eusian tur ngirim minyak multivarku mun coklat bawang. Sanggeus 4-5 menit iklas kaluar dina mangkok jeung bawang peppers jeung wortel. Aduk jeung iklas daging. Ngeusian produk kalawan uyah jeung cabé jeung tumis 6-7 menit. Anjeun teras bisa nempatkeun dina mangkok Multivarki sésana bahan: kentang jeung lentils. Resets pot universal "Quenching" mode sarta cagar multivarka piring lentil dina 60 menit. Nalika kahuruan otomatis, hayu ka handap kana sup rengse jeung bawang bodas dicincang, tambahkeun uyah lamun diperlukeun, sarta ninggalkeun ka languish saparapat yummy of sajam dina program "pemanasan".

bubur alus jeung mangpaat

Saatos sup bakal nice masak bubur, teu mikir?! piring tina lentils kalayan poto-modél disiapkeun maneh moal jadi hésé. Pikeun ngawitan ngagoreng di minyak nabati sababaraha bawang dicincang. Lajeng nyampur sareng bawang 2-3 wortel grated. Tumis sayur dugi lembut, diteundeun dina mangkok multivarochnoy pan 200 gram lentils sarta eusian eta cai. Secukupnya, tambahkeun uyah sarta ninggalkeun piring tina lentils di multivarka 30-40 menit nyiapkeun, masang software "pilaf".

Salad warni kalayan lentils di multivarka

Ulah heran, tapi Salad nu bener we masak kalawan lentils! Na, saperti anjeun bisa nempo, Multivarki geus jadi pageuh ngadegkeun dina kahirupan urang, éta geus jadi mungkin nyiapkeun di pan modern kieu malah Salad! Pikeun piring tina lentils di multivarka kami kudu eusian multivarochnuyu panci 1 cup lentils sarta eusian eta kalawan 2 gelas cai. Disetel dina luhureun hiji alat keur ngagolakkeun ganda. Dina eta urang nempatkeun peeled na sliced kentang (3 lembar), wortel (2 lembar) jeung Beets (2 lembar). Mimitian alat pikeun beroperasi pikeun hiji jam dina Mode "bubur". dahareun siap jeung leuwih tiis ieu nempatkeun dina mangkok na campur sareng bawang dicincang, asinan dicincang (4 lembar) jeung sauerkraut (rasa). Ngeusian piring minyak sunflower, cabé taneuh hideung uyah. Urang masihan infuse vinaigrette dina kulkas jeung Preanger. Bon appetit!