Panarimaan keur rod kalawan leungeun-Na. Naon kudu stand pikeun rod dina

Pikeun sakabéh jinis latihan pohara penting pikeun rod alus stand: squat kalawan beurat, bangku pencet, bangku pencét bari diuk, ngangkat on kaos kaki, ingetan gravitasi jeung saterusna. Pikeun maranéhanana anu henteu resep kalibet dina gedung olahraga, pikeun ngalaksanakeun rupa latihan janten masalah. Masalah utama - a rak keur rod dina. Éta cangkang ieu jadi mindeng henteu cukup keur ngalaksanakeun workout home éféktif. Tapi lamun ieu téh kacida pentingna, teras naha henteu eta diri jeung leungeun anjeun sorangan.

Naha kuring kudu ngalakukeun mun nangtung

Naha kuring kudu ngalakukeun mun nangtung, upami di warung atawa olahraga warung anjeun tiasa manggihan hiji rak santun, anu bakal ti kualitasna alus sarta praktis? The rak munggaran pikeun rod, kalawan leungeun maranéhna dijieun, bakal ngarugikeun tilu atawa malah opat kali langkung mirah ti toko. Kabéh nu peryogi keur éta, saprak éta nepi ka mibanda sagala parabot sarta nyaho cara ngagunakeun éta.

Bréh, rak sorangan bakal cocog sadaya setelan pribadi anjeun. Eta moal jadi nanaon superfluous, sarta rarancang meureun luyu jeung sagala kaayaan susun na sorangan.

pencegahan kacilakaan

Kasalametan mimiti! Perlu apal operasi tina welder, bor na sagalana sejenna. Rarancang di tempat kahiji kudu dipercaya, yen dina acara anu withstood galur gede pisan. rak teu kudu boga sudut seukeut, pikeun nu bisa nyekel sarta eusian hal. Éta hadé mikir ngeunaan, jadi anjeun teu perlu dilereskeun.

rarancang

Ku kituna, kaputusan dijieun - a rak keur rod ka jadi homemade. Sateuacan ngawitan gawe, kabeh kudu pikir taliti. Pikeun akurasi gede, éta pangalusna sangkan gambar anu. rod rak kudu proportionate. struktur bearing diperlukeun ngadukung sakabéh beurat, pikeun ieu perlu keur ngitung sagalana jeung nerapkeun dina gambar nu. Sajaba ti éta, gambar nu moal meuli teuing. Kusabab panon geus biasana meuli bahan nu mibanda stock, sarta ieu mangrupa sakabéh duit. Naon anu penting pikeun meja makeshift - harga saeutik. Kitu eta leuwih hade nyieun hiji sketsa nu hareup nangtung bisa dijelaskeun.

Kumaha kudu néangan kawas rak keur rod, dijieun ku leungeun-Na sorangan

rak kudu praktis na ci janten cocog pikeun "kasar" kaayaan aréa perumahan. Éta pisan sababna naha di projectile digambarkeun boga kitu loba asesoris na amenities. rusiah téh nangtung dina waktos anu sareng dilayanan jeung bar. Sadaya ieu kudu bisa mawa bentuk, adjustable panjangna jeung jangkungna. Ieu berkat fitur sapertos nu rak dawam pikeun rod kabukti kana mesin latihan multifunctional.

Tapi kumaha upami bangku

Ieu diperlukeun pikeun nyimpen loba usaha pikeun meunang hiji stand pikeun bar. Kalawan bangku kedah loba messing sabudeureun, jadi rarancang ieu teu kaasup ayana bangku husus. Dina hal ekstrim, éta bisa dibeuli iraha wae toko husus. Ku jalan kitu, éta bakal leyuran alus, sakumaha pasti mésér lounger a bakal dipasangan ku alat pikeun ngompa pencét. Bangku jeung kabaya keur rod bakal nalukkeun loba spasi, tah eta anu hadé pikeun ngumpulkeun nyalira.

bahan pikeun

Urang teu kedah jadi loba bahan pikeun rak nu. Sadaya sami, bakal ngahurungkeun kaluar langkung mirah ti toko. Ku kituna, pikeun digawe di tempat munggaran kudu dua rupa profil pipa pasagi bentukna (spésiés logam). Dina raraga ngarobah jangkungna sarta rubak rak nu, perlu lengket pipe a di sejenna, jadi salah geus jadi leuwih leutik batan lianna. mékanisme nu mangrupa basajan: tina hiji pipa batang kaluar sejenna, sarta posisi na bisa disaluyukeun, kukituna nurunkeun atawa raising tingkat bar.

Keur nyusunna sakabéh beban withstood sahingga jadi ngawangun tube hiji spésiés 40 ka 40 milimeter sarta cross-bagian 2 mm. panjang nyaeta 5 méter. Kadua (ngageser tube) kedah 30 nepi 30 milimeter di cross-bagian 2 mm sarta panjangna 3 méter.

Ieu oge mangrupa bagian penting - nu nyepeng beuheung. Pikeun merlukeun dua 6-mm lambar baja 50 ka 200 milimeter.

Nyieun papan perlu ukuranana pipe leutik 30 séntiméter. Ti handles bakal dua, nya éta pangalusna nyandak dua tabung of 15 séntiméter.

Bakal butuh sababaraha bolts (maénkeun peran regulator). Aranjeunna teu kudu teuing ipis, disebutkeun dina beurat beurat tina ngan jajan. Paling optimum ketebalan tina screws misalna - 8 milimeter. Kusabab sakabéh struktur anu dijieun tina logam, éta serius bakal ngeruk lanté sarta meletok. Mawa kirang ruksakna datar teu ngaganggu tatanggana, perlu pikeun saham nepi kana suku karét. buah karét ieu 5 milimeter kandel. susunan ieu ngajadikeun sakabéh struktur leuwih stabil, sahingga salamet.

Deui titik, atanapi kumaha carana sangkan basa

Dina dasarna ampir sakabéh beban. Ieu kudu jadi anu kacida kuat sarta stabil. Acan kudu collapsible kana spasi kirang jajah di apartemen. Ku kituna, urang mimitian kabaya base manufaktur hareup. Lengkah kahiji nya éta motong propil logam dina kaping sapanjang panjang bar. Alesan - ieu téh bagian, nu lajeng bakal dorong propil leutik (30 nepi ka 30), anu baris tahan pos. Bakal kasampak kawas surat ageung "T".

Kahiji, anjeun kudu nyiapkeun sagala parabot. dasarna perlu dua bar 700 sarta 300 milimeter panjang. Ieu bakal butuh bagian kandel (40 nepi ka 40). Dua bar masak pisan hurup "T", supaya ti tengah panjang dua sisi tetep dina 15 séntiméter. konstruksi sapertos nyadiakeun stabilitas maksimum. 30-centimeter bar dibor liang baud - dinya bakal diluyukeun lebar.

Ieu kudu dicatet tengah hurup "T". Ieu aya bisa dilas hareup panjangna blok 850 milimeter. Ti bar ieu bakal balik ka séjén, anu bakal iklas manuk hering a. Sanajan kitu, dina hiji bar beban badag bisa ngabengkokkeun, jadi ti handap nepi ka kudu tengah mun weld tambahan strut bar 550 milimeter panjang. Ieu bakal ngawula ka salaku hiji rojongan tambahan. Hal ieu dilas di hiji sudut meh geus nunda babarengan bar nangtung sarta horizontal. Di tungtung nangtung nu peryogi nyieun liang pikeun baud anu. Ayeuna kudu leuwih leutik batan diaméter baud anu.

Prinsip nu sarua dijieun hiji konstruksi nu sarupa.

Kumaha do sesa

Sateuacan las ngabengkokkeun cadar baja ambéh maranéhanana kokotéténgan kawas hook a. "Kait" anu dilas kana bar (30 nepi ka 30) panjang 900 mm. 2 kabukti bar lila ku hook di tungtungna. The pungkur ti hook nu dilas pipe Kosok - papan hareup. Sami dilumangsungkeun ku profil béda.

Sanggeus unggal liang diameter 5 cm ieu dibor jeung baud a. Ngaliwatan liang ieu nangtung pikeun rod bisa ngaluyukeun jangkungna na.

Jangkungna bisa geus disaluyukeun jeung cara ngarobah lebar? Ieu bakal butuh profil (30, 30) tina 1100 milimeter. Ogé dibor liang kalawan puseur ka puseur nilai anu 5 séntiméter. Na lokasi dina profil gedé (40 nepi ka 40), nyaéta hiji basa bar leutik tina hurup "T". Nyingkah ti dasarna, bisa nyaluyukeun lebar tina rak atawa bar.