Pangan naon bisa didahar salila saum? Hidangan nalika saum. Produk diijinkeun dina saum

Kabéh jalma terang yen saum - ieu téh paling rigorous sadaya posisi agama anu ngalaksanakeun Kristen Ortodoks sapanjang taun. Loba jalma salah yakin na salah sahiji diets nu geus jadi populér di taun anyar. Tujuan tina sagala gancang nya mun abstain ti lusts fleshly, anu kedah ngadamel pangagem nu kuat, bebas sarta wijaksana.

saran umum

Saum ragrag kana cinyusu, nalika awak manusa nyaéta dina lemah sanggeus usum tiis sarta leungiteun ampir kabéh vitamin toko. Hidangan nalika saum ulah beban protéin beurat jeung replenish awak kalayan gizi nu dikandung dina leungit produk meatless.

saran umum pikeun observance sahiji na dipikawanoh ka sadaya urang Kristen. Sanajan sababaraha masih teu kenal naha lauk nu diwenangkeun dina saum. Kabéh fitur di custom garéja ieu, urang ayeuna ngajelaskeun. Dina kurun opat puluh poé kedah ditumpes abandon pamakéan dahareun sato, buka kadaharan tutuwuhan jeung jadi sedeng dina dahareun. Teu dahar ogé lumaku pikeun kabiasaan goréng: roko, alkohol. katuhu pikeun ngarobah kabiasaan maranéhna nuju generosity, panghampura tur rekonsiliasi jeung batur. jalma Ortodoks nyaeta mun abandon pikiran goréng jeung jahat, teu nganyatakeun emosi négatif. Sadaya lampah ieu baris mantuan pikeun nguatkeun iman sorangan, bakal sarta watek sumanget lalaki.

Aya bewara penting

aturan ketat gizi dina saum maréntahkeun ka mastikeun matuh jeung menteri gareja jeung Monks. laymen basajan tiasa ngalakukeun sababaraha simpangan.

Contona, teu perlu compel barudak dahar kadaharan dina welas taun umur, ibu hamil sarta lactating, jeung jalma gering na debilitated. Sanajan kitu, nu teu dahar spiritual perlu nedunan sakabeh mu'min tanpa iwal.

Hidangan nalika saum

Pikeun maranéhanana anu munggaran mutuskeun pikeun ngamajukeun, bisa jadi sesah di pangheulana radikal ngarobah diet Anjeun. Ku alatan éta, saméméh éta dimimitian nyaeta mertimbangkeun pangan naon bisa didahar salila saum pikeun kapentingan awak.

menu masakan Kashi Slavia - kadaharan paling umum. Dina prakték, mun préparasi maranéhanana ngagunakeun dua atawa tilu rupa cereals. Paling mindeng éta sereal, béas atawa oats. Tapi anjeun bisa robah cereals menu anjeun ti sa'ir, Millet, gandum, Millet, jagung, sa'ir na sorgum. Nyiapkeun hidangan nalika saum kedah ukur jadi on caina tanpa pamakéan lemak. Nambahkeun suung, kacang, sayur jeung bungbuahan, anjeun tiasa ngaronjatkeun nilai gizi cereals sarta pikeun mastikeun nu usefulness dina kadaharanana.

protéin nabati

Abandoning asupan protein sato, jalma resiko keur ditinggalkeun tanpa bahan wangunan pikeun awak Anjeun. ngagantian Alus bisa jadi legumes - kacang, kacang panjang, Kacang Kedelai, lentils. Ieu pangan tutuwuhan anu luar biasa euyeub protéin, beusi, vitamin sarta set lengkep asam amino. sipat universal tur unik nu komposisi kimia tutuwuhan sanggup nyadiakeun dahareun ditangtoskeun salila saum. produk Bean geus lila jadi popular di loba nagara Cucina nasional.

Sayuran jeung bungbuahan nu utamana ngabagéakeun dina jaman tujuh minggu keur teu dahar. Di antarana bisa masak kahiji, kadua kursus, samping masakan, Manisan jeung inuman. Dahar tiasa di formulir wae: seger, pindang, stewed, canned, pickled atawa garing.

Ngariung di suung tabel sayur, aya anu diganti lengkep pikeun daging. Di antarana bisa masak appetizers, masakan utama, saos na fillings pai. Dina henteuna seger Disarankeun make suung canned atanapi beku. Dagang Network nyadiakeun pamakéna modern pamilih badag produk alam nu geus subjected mun freeze-drying.

Na kumaha upami lauk?

Wondering naon pangan bisa didahar salila saum, urang teu kudu poho ngeunaan lauk jeung kadaharan ti laut lianna. Ngan dua kali dina opat puluh poe diwenangkeun salametan dina lauk: di Annunciation sarta korma Minggu. Caviar mangrupa cara pikeun lean tabél ngan sakali - on Lasarus Sabtu. Ngeunaan seafood pendapat rada beda imam. Clams do teu milik sato atanapi tutuwuhan pangan. aranjeunna ogé henteu pakait sareng lauk. Kituna, kumaha make eta keur laity, kudu mutuskeun sorangan. Paling sering eta dianjurkeun dahar kadaharan ti laut ngan dina Sundays poé puasa. Urang disimpulkeun yen lauk salila saum diwenangkeun.

Tapi éta teu kabéh. Sajaba ti di luhur, urang daptar produk lianna nu diwenangkeun dina saum: manisan, kacang, siki, pasta sarta saos anu teu ngandung di wangunan miboga lemak sarta endog. Taya larangan geus diwenangkeun pastries nesdobnoe jeung roti. Pikeun pencinta tina susu sapi anu ditawarkeun dina jaman keur teu dahar nyoba ngaganti eta kalawan kalapa atawa kécap.

inuman

Nangtukeun keur diri nu pangan bisa didahar salila saum, urang moal kudu poho ngeunaan inuman. Anu diwenangkeun ngagunakeun rupa-rupa inuman panas tur tiis dijieun tina komponén sayur alam. Mawa tea panas, kopi, kakao. Tiis - inuman buah, ager, uzvar, juices, inuman buah. Kalawan hal pikeun alkohol, idin dibikeun ukur dina anggur beureum garing sarta Cahors dina jumlah pohara kawates. Minum anggur tiasa Saturdays na Sundays, iwal ti minggu munggaran tur pamungkas saum.

hidangan poé

Pikeun pamingpin garéja jeung mukmin biasa sakali deui teu mikir ngeunaan naon pangan bisa didahar salila saum, diterbitkeun kalénder husus. Eta nyadiakeun daptar lengkep produk dianjurkeun keur dipake dina sagala dinten dibikeun minggu. Diet dirobah pikeun tiap sedmits nyalira. Sadaya para imam jeung Monks anu wajib nuturkeun kahayang kalénder saum. Powered by leaps diwangun ku kituna, tanpa violating nu canons tina Garéja baé narima cukup gizi. Kituna anjeunna bakal tiasa ngajaga kakuatan fisik jeung méntal maranéhanana.

Menu di poé saum

Dina Senen, Salasa jeung Jumaah prescribed dahar sayuran, bubuahan, roti jeung cai. Salasa jeung Kemis anjeun bisa dahar kadaharan-gajih low panas. Dina Saturdays na Sundays anu diwenangkeun pikeun nambahkeun dina minyak dahareun jeung bisa masak lauk. Sigana mah nasehat umum dina diet salila saum. Sanajan kitu, unggal minggu, aya sababaraha fitur.

Ku kituna, minggu hareup prescribed a gancang ketat. Kabéh dahareun geus disiapkeun tanpa minyak, sarta dinten munggaran pisan kedah ditumpes abandon dahareun. Ti kadua ka minggu kalima tina dahareun anu sarua: bahan kadaharan atawa masak tanpa gajih dina saminggu, sarta ditambah minyak di sabtu minggu teh. Sajaba ti éta, dina Saptu jeung Minggu di dahareun ditambahkeun anggur sacramental.

minggu kagenep nyaeta sarupa jeung saméméhna mibanda hijina bédana mahluk yén endog nu ditambahkeun kana Sabtu di menu nu. Panungtungan, anu minggu katujuh, ngajak a gancang ketat. Ti Senén mun Rebo wungkul bahan kadaharan tanpa nambahkeun gajih. Dina Maundy Kemis anjeun bisa dahar kadaharan asak jeung mentega jeung anggur. Dina poé alus Jumaah kudu dahar mutlak tina dahareun. Dina wengi Easter dina poe Sabat, anjeun bisa dahar sabagian pindang dahareun-gajih low.