Rarasaan tina bouts latihan: naon eta?

Teu lila saméméh lahir, loba ibu expectant ngalaman rasa bouts latihan. Palsu kuli - pondok (30 detik -. 2 mnt.), Otot uterus. Kalobaannana mangrupakeun pancen henteu aya rasa nyeri na teu ngaganggu pangropéa kakandungan normal, tapi jeung kanaékan hirup jadi leuwih tangible.

Jeung naon nya kawas bout latihan? Ampir sakabéh aranjeunna nerangkeun cara sarua: pikeun burih sababaraha moments greatly stiffens (hardens) jeung geus dikomprés, lajeng deui ngarareunah.

Latihan bout, Naha Dupi Aranjeunna Dipikabutuh?

Alam geus disadiakeun sagalana. Nu rasa bouts latihan awéwé pangalaman henteu ngan.

rahim perlu janten jenis latihan. Upami teu kitu, eta ngan saukur teu bisa Cope jeung beban beurat langsung dina prosés ngalahirkeun. Tujuan utama tina kontraksi palsu - préparasi cervical pikeun ngalahirkeun. Dina minggu pamungkas kakandungan sababaraha uterus kontraksi mantuan soften.

Nalika aranjeunna tiasa mimiti muncul kontraksi palsu?

Salaku disebutkeun tadi, teu sakabeh observasi bout latihan. Naon anu minggu eta bisa dirasakeun, teu dokter moal méré jawaban jelas. Tapi méméh 21 minggu th kakandungan sipatna langka. Janten langkung tepat disebutkeun yen sateuacan mangsa ieu teh indung expectant saukur teu aya bewara.

Sering rasa bouts latihan: cara hirup kalawan eta?

Pikeun ngurangan incidence tina kontraksi palsu nuturkeun sababaraha saran:

1. Mun aranjeunna lumangsung leuwih remen salila latihan, eta disarankeun pikeun sésana, mawa, contona, lampu walk.
2. Di suku-Na moal bisa nangtung pikeun période panjang. Ieu ngabahayakeun pikeun orok, jeung partisipasi buruh palsu. Mun mungkin, meunang nyatu sésana.
3. saré cageur ayeuna di tempat munggaran. Éta desirable, tangtosna, sare di tiiseun jeung ku lampu pareum.
4. Bisi wae ieu mungkin mawa tur beurat angkat! Hayu tugas ieu bakal butuh leuwih salakina. Nanaon heavier ti Ngadu a di leungeun anjeun teu kudu.
5. Dina diet teu patut eta diuk. Ngeunaan tokoh pikir ngeunaan eta, lamun orok panjang-tunggu téh dilahirkeun.
6. Éta imperatif mun ngawatesan asupan kafein Anjeun. Kafein, nurutkeun loba ahli, ngan nyumbang ka lumangsungna sering tina kontraksi palsu.

Rarasaan tina bouts latihan jeung awal kuli: kumaha carana ngabédakeun?

Awéwé anu keur ngantosan orok pikeun kahiji kalina, nu mindeng paduli sual kumaha ngakuan pangs kalahiran. Ieu sering kajadian nu hiji hamil ti rumah sakit asalna deui imah saperti alarm palsu.

Mamang? Ulah panik sarta ulah jadi saraf. Anu mimiti, nangtukeun selang waktu antara kontraksi. Mun aranjeunna gaya lemah sarta teratur, teu kudu salempang. Latihan bout henteu periodik na tungtung cukup gancang. Hal utama ngartos hiji hal - aranjeunna teu mawa orok Anjeun leres henteu karuksakan.

Geuwat nelepon rumah sakit lokal Anjeun upami:

• periodical kontraksi baja (kira 3-5 kontraksi per jam);
• kontraksi dibiruyungan nyeri tulang tonggong handap;
• kontraksi dibiruyungan sagala ngurangan (caian atawa katurunan).