Junk dahareun. (Junk dahareun) - "nalungtik" dahareun, kalori kosong, kadaharan gancang

Kalawan istilah "dahareun gancang" sagalana geus wawuh jeung biasa. Kirang recognizable jalma junk dahareun, sanajan eta mucunghul lajeng, sakumaha sarta lamun konsép munggaran. Sanajan kitu, loba jalma make produk anu dokter di kategori ieu, sanajan tanpa nyaho éta. Hiji paradoks metot: gizi mamang urang ngawitan taliti sidestep "McDonald urang", teu mikir ngeunaan kanyataan yen ti jaman ka jaman ngabalukarkeun tatu pikeun sorangan méh leuwih ti eta ditawarkeun masakan.

Asal istilah

"Junk dahareun" ti Inggris ditarjamahkeun salaku "nalungtik kadaharan", "kadaharan ti sampah teh". Mimitina eta teu dimaksudkeun pikeun méré pedaran kualitas dahareun. Dimaksudkan sampah dina jumlah badag pikeun cicing di sabudeureun toko kakuatan, dimana eta ieu dijual. Kabéh dahareun junk ieu dipak dina utensils disposable, tas na cangkir, meh bisa didahar dina lebet nu. Jalma tebih teu attributed packing na threw katuhu gigireun tempat meuli (atawa make, upami tos gaduh dibeuli pikeun didahar dina téater pilem atawa stadion a). Kana waktu, hartina babasan robah. Kiwari, istilah anu dimaksud "junk" dahareun, bakiak up awak sarta teu mawa manehna benefit nanaon.

Bedana antara "junk" jeung "junk"

"Dahareun Fast" - rada, teu diatur sagala produk husus, sarta metoda pamakéan. Ka dinya bisa dirawat, sarta set dahar beurang pinuh, tapi anjeunna kudu disiapkeun pikeun gancang (kitu deui anu biasana dijieun tina produk semi-rengse) jeung salaku gancang pikeun sapuluh menit, didahar. Kadaharan nu kawentar gancang - burger, fries na sandwiches tapi bisa diolah tur mi Cina. Bisi wae, dahareun gancang disiapkeun, sanajan warmed up dina microwave nu. Sareng sadaya ngarugikeun nu eta ngabalukarkeun konsumen, kadaharan gancang mindeng nyoba masquerade salaku dahareun ditangtoskeun: kabéh sorts keureut tomat jeung daun saladah Hint yén vitamin dina Hamburger hiji kénéh hadir.

lain hal anu junk dahareun. fitur utamina - euweuh butuh naon masak. Anjeunna dibuka kantong anu - jeung dahar. fitur kadua - komposisi ngabahayakeun sarta henteu saimbang. Hartina, massa uyah (atawa gula, gumantung spésiésna), gajih na rupa-rupa panambah kimiawi.

Sanajan kitu, tina point of view tina gizi sarta gastroenterologists, sadaya nu goréng dahareun, mangrupakeun "nalungtik" dahareun. dahareun gancang téh ngan nanaon nya.

Nu nujul kana junk fudu

daftar tiasa ngawengku ampir sakabéh lingkup kios urang. Kahiji nyaeta:

1. sagala amis inuman carbonated (aranjeunna kaasup dina daptar kadaharan gancang);
2. chip;
3. Crackers;
4. kacangan. Sareng maranehna, saliwatan, aya carita sejen. Ku sorangan, sakabeh kacangan anu mangrupa produk bergizi berharga. Bari penanganan jeung neundeun maranéhanana. Sakabéh aditif, flavorings, stabilizers jeung aditif séjénna sabenerna negate sipat mangpaat tina kacang. Hiji kantong gudang rada gancang ngabalukarkeun pleseneveniya kawas kacang na pistachios. Rasa kapang clogged aditif jieunan, sarta hasil tina "junk" karacunan pangan carcinogens organisme;
5. kabéh coklat bar. Mun rék amis, eta leuwih hade meuli bar coklat pinuh;
6. flakes jagong jeung cereals;
7. "Kopi" inuman (3 di 1, jsb);
8. kids favorit popcorn;
9. snacks, Crackers gurih, garing lauk "keur bir" tas cingcin cumi;
10. batu bouillon na soups instan (ogé tina kategori dahareun gancang).

Pondokna, ieu ngawengku sagala hal anu bisa chewed dina éta goréng balik dahareun jeung unggal salah sahiji urang kadang, najan jarang, tapi mundut.

Salaku ka "nalungtik" awak responds kana dahareun

Dokter ngingetkeun yén mimiti sangsara sakabeh sistim pencernaan. Sajaba saimbangna jeung gajih kaleuleuwihan, sadaya junk dahareun didahar dahareun tiis nu irritates kana mémbran mukosa sarta ngabalukarkeun hiji inflammation. Dina waktu nu sarua pikeun nyerna dahareun salah awak geus expend langkung usaha allocate langkung bili sarta énzim. 70 persén manusa modern, nalangsara ti ailments burih, earned gastritis, borok na pancreatitis nyaeta on junk-dahareun. Malah parah, upami barudak dahar makan a. Aranjeunna mindeng lumangsung sindrom atsetonemichesky, dipirig ku utah of etiology kanyahoan, diare sarta seueul kontinyu.

Masalah hareup, nu sakaligus mawa éta kalori kosong (ngaran séjén pikeun "nalungtik" pangan) - obesitas. Sarta eta nangkeupan up jeung kipas produk misalna malah gancang ti kipas dahareun gancang. Naon ngancam ka kilogram perlu-wates, sarta geus lila sadar kabeh: ischemia cardiac, diabetes (biasana insulin), hipertensi, aterosklerosis, stroke.

Pisan bahaya junk dahareun pikeun organisme berkembang. The bulk produk misalna kaasup kécap. Sarta dina kacang ieu ngandung hiji jumlah badag estrogens tutuwuhan. Hasilna, katresna drastis naek résiko kangker payudara, sarta budak mindeng ngamimitian masalah prostat pisan mimiti. Leuwih ti éta, sabagian dokter yakin yén éta kaserep ku hormon bikang bisa memicu formasi orientasi seksual non-tradisional.

Junk dahareun - ubar?

studi panganyarna ngeunaan médis sarta élmuwan geus dibikeun hasil sakabehna pikaheraneun jeung frightening. Ieu ieu kapanggih yén konsumsi biasa kadaharan sapertos ngabalukarkeun awak Akın kana narkotika adiktif. Beurit nu keur ékspérimén, biasa boga junk dahareun jeung nampik dahar nanaon sejenna. Aranjeunna pikaresep keur buka lapar, tapi nungguan geus jadi kadaharan akrab. Dina waktu nu sarua maranéhna geus katempo sababaraha tanda ditarikna ubar: aranjeunna janten melang tur leuwih agrésif, bergegas ka kandang, bieu sensed bau "nalungtik" dahareun. Leuwih ti éta, studi kasebut dipigawé dina bagian nu sejen dunya - Australia sarta Amérika Serikat - sarta masihan persis hasil sarua. Dokter yakin yén cilaka disababkeun junk dahareun, comparable di inténsitas kalawan alkohol kronis sarta roko konstan digabungkeun.

Parah na parah

Sajaba ti karuksakan geus kauninga worsens sarta komposisi produk unggal taun, nu dahareun téh "kaluar tina sampah teh". Lamun di awal abad 21 di chip sarua dina Lolobana tetep disiapkeun ti kentang alam, tapi kiwari pabrik skimp dina sayuran. prakték nyebar - make eta tipung kentang. Na ieu nu pangalusna: di loba bungkusan nunjukkeun kandungan kentang, sarta mindeng éta kirang ti satengah. Ku kituna unggal taun junk dahareun salajengna jauh ti pangan alam tur leuwih bahaya pikeun kaséhatan jalma anu ngagunakeun éta.